31-05-2007, 11:48
|
|
|
חבר מתאריך: 25.01.05
הודעות: 1,219
|
|
עקרונית
שחיה אני חושב עדיף, זה לא דופק ברכיים, ולא דופק גב, (ויש לי כמה חברים שרצו ויש להם בעיות בברכיים)
להיפך, זה מחזק את הגב, (מכיר שני אנשים שחייבים לשחות כדי "לתחזק" את הגב שלהם)
ככה שברמה העקרונית אני חושב שחיה עדיפה בהרבה.
זה גם טוב לכתפיים ידיים וכו'..
אבל אם אתה מתאמן ספציפית למסלולים וריצות אז יכול להיות שריצה יותר תכין אותך..
בכל מקרה שיהיה בהצלחה,
ואם את בוחר בריצה אז תלמד טוב טוב על הנושא, שלא תאכל אותה.
בהצלחה!
|