01-07-2007, 03:27
|
|
|
|
חבר מתאריך: 02.05.07
הודעות: 1,264
|
|
רוץ בלילה.
אני מוצא שריצה למרחק ללא שיפוע היא קלה ביותר. לדעתי זה הספרינטים שמדאיגים ושקשה להתכונן אליהם. לדעתי כל ריצה עד ל800 מטר אתה צריך לרוץ הכי מהר שאתה יכול, זאת אומרת הכי מהר שאתה יכול. בלי אסטרטגיות של להתחיל חלש ולגמור חזק או להיפך, אלא לתת הכל, 100% כל הזמן. כשאתה מגיע לק"מ ומעל אז מתחיל שלב "שיפור זמנים." במרחקים כאלה זה כבר לא מציאותי לרוץ במהירות מקסילמית.
_____________________________________
Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you, too, can become great. .
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
