בנובמבר הקרוב, יתקיים גיבוש מטכ''ל....

האם יש למישהו עצות איך להתאמן לזה ? איך להתכונן לזה ?

האם יש פה מישהו שעושה גיבוש ?

והאם בכלל מישהו יכול להגיד משהו שיכול לעזור לגיבוש ?


תודה מראש,
עפר

בע"ה אני גם מגיע לגיבוש אחרי שיצאתי על רפואי במרץ.
תכלס האימון הכי טוב הוא לרוץ הרבה ארוכות וספרינטים( תגוון) ופקלי כוח תעשה אבל הכי חשוב לא לקרוע יותר מידי את עצמך כי אני נדפקתי בגלל שהייתי מורעל מידי! תנוח נכון תווסת את האימונים נכון, תאכל נכון, תישן נכון, תעשה מתיחות והרבה ובע"ה תצליח אחי

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

מעבר לתכנית האימונים שבטח קיבלת- אתה מוזמן להתייעץ עם אדם מוסמך בתחום ולא מעל דפי הפורום.

ננעל