16-06-2009, 20:28
|
|
|
חבר מתאריך: 27.07.04
הודעות: 310
|
|
..
תעשה חיפוש באינטרנט. יש מלא מחקרים וכתבות על כך שאימון גופני מרזה (בדרך כלל).
אפילו חיזוק הגב התחתון, משפיע על חיי היום יום בכך שיש פחות כאבי גב בכל מיני תנועות לא נכונות עם הגב, כיפופים לא נכונים, הרמות של דברים בצורה לא נכונה, ויותר כח סבל לגב בעמידה מרובה על הרגליים.
ספורט יכול להיות גם סתם הליכה, שבעצם שורפת קלוריות(הרזייה), מרחיבה את כלי הדם, מחזקת את שרירי הרגליים, מורידה לחץ דם לאנשים שסובלים בזה וכו'.
תדגיש את העניין שלהתעסק בספורט מחייב גם מנוחה נכונה, תזונה נכונה, אחרת אפשרת להרוס את הבריאות, ולא לתרום.
מקווה שעזרתי.
|