|
לכל הצמאים לשמוע על PAK MEI
אני מעתיק לכם מאמר על PAK MEI שנועד יותר למתרגלי PAK MEI, אבל אולי זה יוכל לתת לכם גם קצת הבנה והיבט על השיטה
המאמר תורגם על ידי מאנגלית לעברית, כך שהכל בערבון מוגבל. המאמר מכיל ראשי פרקים ודי מתומצת כך שכל שורה מכילה מידע רב בראשי פרקים, אבל שוב לא רלונטי למי שלא מתאמן.
אז הנה:
SHORT POWER
העמידה היא חלק חשוב בשיטת PAK MEI
בעניין הכוח, ישנם 6 נקודות של כוח ב PAK MEI, ואלו הם 6 חלקי הגוף עיקריים: שיניים, צוואר, מפרק הירך, גב, ידיים ורגליים.
כאשר משתמשים ב-6 חלקי הגוף בהרמוניה, ניתן לרכז את האנרגיה המשולבת לנקודה ממוקדת של תקיפה, זה ידוע בשם: six points of power.
לדוגמא, בעת הוצאת מכה יש לסגור את השיניים, כדי לעצור את ההדף של המכה שיכול לעלות לראש ולפגוע במערכת העצבים המרכזית, כמו כן סגירת השיניים יוצר מתיחת שרירים בצוואר ובלסת ומסייע בביצוע נכון.
לפני הוצאת מכה, הברכיים יהיו מקופלות מעט, הגב מקופל בעיגול, וכן הבטן ריקה ומופנמת בעיגול (כיווץ של הגוף פנימה) והמרפקים יהיו מקופלים צמודים לגוף כשכפות הידיים כלפי קדימה.
ובהוצאת המכה הגוף יתיישר ויתרומם, הבטן תתעבה, והעמידה תישאר יציבה ומוצקת באדמה.
הכוח הראשוני יוצא בספיראליות מעקב הרגל עובר למפרק הירך, עובר לגב, עובר למרפקים, עובר לכף היד, ולאגרוף, ולבסוף אל המטרה. התנועה הינה קצרה אך חדה וממוקדת. הכוח של המכה אינו מבוסס על כוח פיזי, אלא על מהירות.
מי שמצליח לאחד את 6 נקודות הכוח ולמקד אותם במכה, יכול להוציא מכה קטלנית והורסת.
וזהו אחד מבסיסי ה-PAK MEI.
כוח אחר של PAK MEI, נקרא בשם: scared power – כוח הפחד. כוח מהיר ומתפרץ.
להמחשה, כאשר אתה צופה בטלוויזיה ופתאום משום מקום מישהו נוגע לך בכתף, ומהבהלה אתה מגיב מיד באינסטינקט של קפיצה או אחר. זה נקרא כוח הפחד. להוציא מכה באינסטינקט ובמהירות (בשליטה) עם 6 נקודות הכוח שדיברנו עליהם למעלה יוצר תוצאה אפקטיבית ביותר.
הכוח הבא, הינו דבר נפרד, ואינו קשור לקודמים:
מערכת ה-PAK MEI ידועה בשל שיטת ה- eye of the phoenix. (phoenix – עוף החול)
מכה זו הינה מכה מהירה עם בליטת פרק האצבע, כלומר אגרוף בשינוי, האצבע-המצביעה בולטת החוצה והמכה היא ע"י מפרק האצבע העליון.
מכה זו הינה טכניקה אפקטיבית ביותר כאשר היא מכוונת לנקודה רגישות/תורפה בגוף, כמו: גרון, רקה, בית השחי, צלע, צומת עצבים וכלי דם, וכליה.
המכה הזו כ"כ אפקטיבית בגלל התנופה, וכוח המכה הוא ממוקד באזור כה קטן של מפרק האצבע לחדירה עמוקה ביחס למכות אגרוף, גב היד, וכדו'.
טכניקה זו דומה לדפיקת מסמר בחתיכת עץ, כאשר לדפיקת פטיש בעץ אין את אותו אפקט, שניהם באים באותה עוצמה, אך רק המסמר יחדור לתוך העץ.
טכניקת מיקוד אנרגיה וכוח במכה אינו מוגבל רק ל- phoenix eye, מתאמנים מתקדמים יודעים להגיע לאותה תוצאה גם באגרוף, מכת גב יד, כף יד, ושאר מקומות אפשריים (קשור לטכניקת DIM MAK)
הכוחות הבאים:
1. שקיעה (ככיוון כוח המשיכה), 2. ריחוף, הינם שני מקורות יסודיים לכוח ב- PAK MEI.
תרגולים של תנועות גוף משולבים בנשימה נכונה מאמנים את כוח זה.
כוח זה אינו מצוי במערכות אחרות.
הכוח הראשון הינו כוח שנראה כשקיעה וכבדות, והכוח השני ניראה נגדי לראשון.
את הכוח הראשון אנו מיישמים באופן טבעי בגלל כוח המשיכה, וצריך לדעת לנצל את משקל הגוף והכבדות להוצאת מכה. שימוש בכוח הריחוף הינו במצבים שקשה ליישם את הכוח הראשון.
אומנויות הלחימה של שאולין מבוססות על 5 חיות עיקריות: עגור, דרקון, פנתר, נחש, ונמר.
לכל חיה יש את המאפיינים שלה והמשמעות הסמלית שלה. אלו מאפיינים שהרוח שלנו מפתחת עם
תרגול החיות. ישנם 5 גורמים עיקריים כאשר מבצעים Pak mei: כוח, מהירות, דיוק, איזון, ופראות.
אע"ג שכל החיות כוללות מאפיינים אלו, נמר ופנתר הם החיות הכי מתאימות למאפיינים אלו.
עגור – מיקוד ורוגע
דרקון – רב צדדיות וכוח
פנתר – עוצמה פנימית וגמישות
נחש - מרמה ומהירות
נמר – כוח חיצוני (שרירי מאסיבי) ועוצמה.
מערכת ה-PAK MEI דורשת מכות מהירות/חטופות ובעלות עוצמה, חלקם משולבות
עם ה- "tiger claw".
מאפייני הנמר בתרגול PAK MEI לא מתכוונים שהמתרגל יפגין כל הזמן כוח, אלא שיהיה הרבה כוח שמור בפנים, מבחינת רוח.
אין זה אומר שמתרגל PAK MEI לא צריך להיות חזק בכל גופו, אלא שהמתרגל ירגיע את הפראות/אכזריות שיש בחייה, וישמור אותה רק לעת שיתבקש להוציא אותה, אך שיהיה מובטח לו שיהיה לו הרבה כוח כשיזדקק לו.
הכוח הפנימי הינו תשלובת של CHI עם SHEN.
CHI – אוויר/נשימה, הינה לחיזוק הגוף. ו-SHEN (spirit) הינה בשביל אומץ לב ונחישות.
בלעדי עוצמה פנימי זאת, הכוח החיצוני אינו אלא רק הצגה.
למרות שגם פנתר וגם נמר ידועות כחיות בעלות חוזק, לפנתר ישנו יתרון על הנמר בכך שהוא גמיש, ויודע להסתגל למצבים שונים בקלות תוך כדי שמירה על איזון, הוא יכול לעמוד ולתפס על דברים מחליקים ללא חשש, בעוד שהנמר לא עושה זאת. מערכת הפנתר הינה רכה ובעלת תנועות גמישות, ולדרגה זו צריך להגיע המתאמן המתקדם.
אך מערכת של חיה אחת אינה יכולה לעבוד לבד, אלא רק בשילוב של שניהם.
נמר לא יכול לעבוד לבד עם חוזק תמיד, מכיוון שמאבד הרבה אנרגיה במהירות.
פנתר לא יכול לעבוד לבד מכיוון ש-ברכות אי אפשר להכות יריב, שניהם עובדים יחד כמו יין ויאנג.
אימון PAK MEI דורש אימון אינטנסיבי של אימון הגוף והמוח, ולדעת איך להתמודד בכל סיטואציה.
ההגנה הכי טובה היא ההתקפה, ולכן ב-PAK MEI לא מבזבזים אנרגיה על הגנה בעוד שאפשר להתקיף ולהגן באותה תנועה. המתרגל צריך לקרוא את תנועות ורגשות היריב. ע"י שפת הגוף ותנועות היריב ניתן לקרוא את פחדיו, בעיטותיו ואגרופיו.
כמו הידע המנטאלי ישנו ידע מעשי שצריך לדעת. החל מיציבה נכונה וכלה בהוצאת מכה באופן נכון ומדויק.
ישנם 8 עקרונות תנועה של PAK MEI שהמתרגל צריך לבצע ברמה גבוהה:
Bean – הצלפה (כמו שוט)
Got – חיתוך
Wan – הסתלקות
Jang – לנפץ/לרסק
Daan – ניתור/קפיציות/שחרור
Soc – מכת (זעזוע) פתע
Poun – זרימה
Chung – מכה מהירה.
ישנם 3 עמידות בסיסיות:
thin – עמידה כאשר הצד שלי לכיוון היריב, כך שגופי ונקודות התורפה שלי אינם חשופים ליריב, (כמו יציאה מקו אש)
rounded – הרגליים מעט כפופות, הגב והבטן קעורים כלפי פנים, כמו פנתר שמתקפל לפני הסתערות על היריב. הכתפיים שמוטות, והמרפקים בפנים והידיים כלפי קדימה מוכנות להוציא מכה.
Flat – זה מצב כאשר הגוף כולו זקוף, הבטן מעובה, הרגליים ישרות, והיד המכה שלוחה עד הסוף לכיוון המטרה. והגוף פונה אל היריב ב-45 מעלות.
בעניין לימוד PAK MEI, כתבו המאסטרים, אשר אף על גב שהינה שיטה פראית ואכזרית ביותר, אסור ליישם אותה אלא לצורך הצלת חיים וכדו'.
ואסור ללמד אותה אלא לאנשים שיודעים את טיבם ע"מ שלא ישתמשו בה לרעה, ואינה אלא להצלת חיים. ומורה שלא יודע אם התלמיד הינו אדם טוב ולא מזיק, אסור ללמדו בשביל אף סכום של כסף.
בנוסף אימון PAK MEI עצמו מביא את האדם לידי הפנמת הטוב.
|
ראשי
צ'אט
10-11-2005, 19:35
מצב כלאיים
