לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה עשרים פלוס 20plus.fresh.co.il I'll be back חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > חברה וקהילה > 20 פלוס
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
תגובה
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #1  
ישן 25-11-2004, 12:48
צלמית המשתמש של משוטטת_פה
  משוטטת_פה משוטטת_פה אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 25.03.04
הודעות: 6,809
מצב רוח רע של חורף? - חבקו עץ(:

רבים כמוני סובלים מדכאון החורף ...
הנה לכם 8 דרכים לצאת ממצב רוח רע של חורף:



לא אחת נקלע כל אחד למצב רוח רע. מחשבות מדאיגות מטרידות אותו, אין לו חשק לעשות כלום, צל שחור אופף אותו, קיים העדר במוטיבציה לעשות דברים, האנרגיה נמוכה וכל דבר נראה לו שחור משחור. בסקר שערכה פילאמדה לילה דיזי היא מצאה מספר דרכים בעזרתן אנשים הצליחו לצאת ממצב רוח רע:



1.תתחילו ללכת – הליכה בשכונה, ברחוב או בשפת הים עוזרת לשיפור מצב הרוח. יש המלווים הליכה בנשימות עמוקות שמגבירות את האפקט של ההליכה.



2.התנדבו – התנדבות עבור חלשים ונזקקים מעלה המוראל ומסייעת לנו להרגיש נחוצים ובעלי כוח.



3.תעשו סדר בבלגן – אחת הדרכים המהירות לייצר אנרגיה חיובית היא לסדר את הבית, את חדרי המגורים והעבודה, לזרוק דברים מיותרים ובעיקר לנקות את האווירה. מדובר בפעילות משחררת וממריצה.



4.תלמדו להכין תבשיל חדש – כולנו רגילים לבשל את האוכל הסטנדרטי. הכנת משהו חדש, הגורם הנאה לסועדים, עשוייה להוציא אדם ממצב רוח רע.



5.צאו לטבע, דווקא בחורף – יש אנשים שסיור במזג אוויר צח, נקי וגשום עושה להם טוב. לכו לטייל בגשם, חבקו עץ, שבו מול גלי הים האפורים ותראו איך מצב הרוח משתפר.



6.החליפו מצעים – מצעים חדשים הפרושים על המיטה יוצרים תחושת התחדשות. כשאין מחליפים מצעים מצב הרוח הרע משתלט על החיים. יש גם הרוכשים מצעים חדשים כדי להיטען במצברוח טוב.



7.צפו בקומדיות – לכו עם חבר לראות קולנוע, בעיקר סרטים משעשעים. בלו זמן איכות עם ילד – אין כמו ילד להסיח את הדעת ממחשבות עצובות. בלו עם ילדים, הקשיבו להם ותנו להם להטעין אתכם באנרגיות הטובות שלהם.



8.פנקו את עצמכם – עשייה שמביאה הנאה: אמבטיה עם קצף, קריאת רומן רומנטי, הכינו או צאו לאכול ארוחה טובה, עיסקו בתחביב. כל אלה הם פינוקים שכאשר אנו מכריחים את עצמנו לעשותם – עוזרים לשיפור המצב


קרדיט ענק ל- COSMIX

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3008904,00.html
_____________________________________
תמונה שהועלתה על ידי גולש באתר ולכן אין אנו יכולים לדעת מה היא מכילה


נערך לאחרונה ע"י משוטטת_פה בתאריך 25-11-2004 בשעה 12:51.
תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
תגובה

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 16:57

הדף נוצר ב 0.09 שניות עם 10 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2024 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר