גמר חתימה טובה.
ראיתי עכשיו בערוץ ההיסטוריה תוכנית על מטוס האפ-16.
הראו שם טיסה שצולמה מתוך תא הטייס. הטייס טס במהירות גבוהה ולכן הופעל עליו כוח ג'י.
הוא התפתל (כאבים?) והתנשף כתוצאה מהכוח ג'י.
שאלות:
1. הטייס אמר שכדי להתמודד טוב עם הלחץ צריך ללכת לחדר כושר אבל עד גבול מסוים. מישהו מוכן להסביר?
2. ההתפתלות וההתנשפות הזאת. אם הטייס נמצא במשימה שבא הוא צריך להיות מרוכז וממוקד במסך ובמטרה איך אפשר להיות מרוכז כאשר אתה כל שנייה זז , מתפתל ועוצם עיניים כתוצאה מהלחץ?

עוד שאלה קטנה.
שמתי לב שעל המטוס כתוב את שמות הטייס והנווט. האם במשך כל זמן שירותם הם טסים במטוס קבוע?

א. נושא כח ג'י והתופעות הנילוות תואר כאן בהרחבה בעבר - חפש לפי המילה תאוצה ותמצא הרבה מידע.

ב. האנחות אינן תוצאה של כאב אלא כתוצאה ממאמץ רב (נסה להרים יד ששוקלת פי 9 ממה שכרגיל...)

ג. כדי שיהיה לך כוח להזיז דברים שפתאום שוקלים פי 9 ממה שהם שוקלים בד"כ - כדאי שהשרירים יהיו מפותחים או לפחות "מושקעים"

ד. קל יותר להתמודד עם מאמצי ג'י ע"י כיווץ שרירים (הצרת כלי דם וכו') - אדם עם שרירים מפותחים עושה זאת טוב יותר. הוא לא צריך להראות כמו ואן דאם בשביל זה...

ה. מאמצי ג'י גבוהים נוצרים בעיקר בעת תמרונים הדוקים - כלומר בעיקר בקרבות אוויר. אז אין המון משמעות התבוננות בכוונת (לעומת מצב של תקיפה קרקעית למשל) ויש שפע של חיוויים קוליים (נעילת טיל, התרעות בפני איומים וכו'). זו גם אחת הסיבות שעוברים למערכות תק"ע (תצוגת קסדה עילית) בנוסף לתע"ל (תצוגה עילית).

ו. כתיבת שמות הצוות על דופן המטוס מקובלת בארה"ב ובנאט"ו, אך לא בארץ. (הסד"כ שלנו מצומצם יותר).

אני חושב שעניתי על הכל - אשמח להשלים\להרחיב אם תבקש, אבל כפי שכתבתי - תמצא המון תשובות אם תחפש את המלה תאוצה...(דנו כאן בהרחבה בנושא התאוצה החיובית והשלילית)

ילדים: קל לייצר - קשה לתחזק

לא רציתי מידע על כוח ג'י. אני יודע שיש פה בפורום מידע רב.
בקשר לכושר הגופני.
אני מכיר טייס מטוסים בחיל האויר . ראיתי אותו ובשפת עמנו הוא נקרא "שחיף". הוא ממש דקיק.
האם טייסי חיל האויר מתאמנים בחדר כושר כחלק מחובתם לתפקיד?
מזה שרירים "מושקעים"?

תודה רבה לך.

"טייס מטוסים בחיל האוויר" יכול להיות גם טייס הרקולס או בוננזה, מטוסי תובלה שבמהלך טיסה נורמאלית לא מגיעים לכוחות ג'י גדולים.
בשלב מסויים בקורס הטיס, אלו שמיועדים להיות טייסי קרב, מקבלים תוכנית אימונים במכון כושר שמטרתה לעזור בהתמודדות עם ג'י, כלומר אימון אנאירובי לפיתוח מסת שריר.
ה"שחיף" שאתה מדבר עליו יכול להיות טייס תובלה, או גם טייס קרב, בסופו של דבר זה הכל גנטי, וכל אחד מגיב אחרת לג'י - למרות הקו המנחה הכללי שמסביר את היחס בין מבנה גוף לבין עמידות לג'י.

נקודה חשובה - הצורך בשרירים וכוח בזמן ג'י גבוה לא נגרם מהצורך להזיז את האיברים שפתאום כבדים יותר - אלא מן הצורך להזרים את הדם חזרה לראש בזמן שהוא בורח ממנו בתמרונים חדים. כיווץ השרירים עוזר להחזר הדמי, ומונע איבוד דם מהראש שבתחילה גורם לצמצום עד איבוד ראיה - ואז לעלפון.

כל המרבה הרי זה מסובך

התכוונתי לטייס מטוסי קרב. רק לא ידעתי אם זה אפ-16 או אפ-15.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי האור מציון!! בקשר לכושר הגופני. אני מכיר טייס מטוסים בחיל האויר . ראיתי אותו ובשפת עמנו הוא נקרא "שחיף". הוא ממש דקיק. האם טייסי חיל האויר מתאמנים בחדר כושר כחלק מחובתם לתפקיד? מזה שרירים "מושקעים"? תודה רבה לך.

אילו ידעת כמה לוחמים לשעבר בסיירת מטכ"ל הם נמוכים: שי אביטל ועמירם לוין ואהוד ברק, השניים הראשונים היו ידועים בכח פיזי כביר. ידוע פעם שבמלחמת לבנון חיפש את שי אביטל, מ"פ בריא גוף וגבוה מהנדסה, והצביעו לו על האוהל היכן שישב שי. הוא נכנס לאוהל ויצא מהר מאוד. הוא אמר שוב שהוא מחפש את שי והצביעו לו שוב לעבר האוהל. ואז הוא אמר זה??? זה, אני מרים אותו ביד אחת...

כמעט תמיד היו צוחקים על שי שהוא כזה נמוך וזה היה פוגע בו. אך תהיה בטוח שהוא בעל כח פיזי רב.

לכן אל תשפוט אדם עפ"י גובה או מוצקות...

ציטוט:

"מה הוא הסביר לך?" שאלתי. "שני דברים עיקריים", השיב אבי: "הראשון, שכל פרט ופרט במציאות, כל שערה בזקן שלי, קשורים זה בזה ודבר אינו מקרי; והשני, שיש טוב ורע בעולם, ויש לבחור בטוב ולדחות את הרע". מונחי הטוב והרע שאליהם התוודע בחלום, היה ברור, שונים מאוד מאלה שבהם הורגל. הוא לא שכח את החלום הזה, וכששאלתי אותו עליו זמן מה אחר כך, הוא זכר אותו בבירור.

דבר ראשון לא דיברתי על לוחמים בסיירת מטכ"ל.
זה ידוע שלא חייב להיות 1.90 ורחבים בכדי להצליח ביחידות אלו. תאמין לי שאני מכיר את שי אביטל והוא יותר נמוך ממה שחושבים אנשים. אפילו בגילו זה הוא עדיין בנאדם חזק!
לא דיברתי על גודל פיזי. לא הבנת אותי.
צחי ענה לי ואמר לי שצריך שרירים מפותחים. אז אמרתי לו שראיתי טייסי מטוסי קרב שנראה "שחיף". ז"א אין לו שרירים מפותחים ורואים שהוא לא עובד בחדר כושר. ( כידוע שרירים מפותחים עוזרים מאוד בזרימת הדם כנגד כוח הכובד בעיקר בוורידים)
לא התכוונתי לומר לצחי : " מה הוא שחיף איך הוא טייס. הוא לא נראה כמו רמבו..". אני לא מהילדים הפעורים האלו. אני רוצה להבין פשוט אם אימון בחדר כושר הוא חובה אצל הטייסים?. ( שריר מפותח ו"גדול" לוחץ על כלי הדם ועוזר בהזרמת הדם לראש וכו'..)

לרועי AZ - יש 19 מפקדי סיירת מטכ"ל. מתוכם לפחות עשרה עם מימדי גוף קטנים כמו של אהוד ברק ה"אשכנזי" שי אביטל וכו'..(ככה הבנתי)

אמרת "שחיף" - כלומר בחור לא שרירי/רזה מאוד.

ד"א מהיכן ההיכרות עם שי?

ציטוט:

"מה הוא הסביר לך?" שאלתי. "שני דברים עיקריים", השיב אבי: "הראשון, שכל פרט ופרט במציאות, כל שערה בזקן שלי, קשורים זה בזה ודבר אינו מקרי; והשני, שיש טוב ורע בעולם, ויש לבחור בטוב ולדחות את הרע". מונחי הטוב והרע שאליהם התוודע בחלום, היה ברור, שונים מאוד מאלה שבהם הורגל. הוא לא שכח את החלום הזה, וכששאלתי אותו עליו זמן מה אחר כך, הוא זכר אותו בבירור.

וחבר של אבא שלי פחות או יותר.

אולי הן כתוצאה של כאב , אולי כתוצאה של מאמץ אבל הוצאת אוויר דרך שיניים סגורות היא עוד דרך בלהתמודד עם עומס ג'י.

"מה זה חופש בכלל , אם לא נצחון האדם על עצמו"

לא זוכר לגבי שיניים סגורות אבל הרעיון בתרגילים שאתה מדבר אליהם הוא הוצאת אוויר ממש מהירה ושאיפה ממש מהירה וכמה שיותר מועילה. לא זוכר בדיוק את סדר הנשימות (זה היה מזמן..) אבל ממש "מקיאים" את האוויר החוצה.

עוד משהו שעוזר בעמידות לג'י הוא קיצור המרחק בין הלב למוח, זו הסיבה שתנוחת הישיבה באף 16 לדוגמא היא כמעט שכיבה.

שריר מרכזי בנושא הג'י הוא דווקא שרירי הבטן, וגם חליפת הג'י מתמקדת בבטן, למנוע בריחת דם מהרגליים..

חליפת הלחץ לוחצת את שלושתם.

ילדים: קל לייצר - קשה לתחזק

אור מציון (...)
מה לא ברור?
כושר גופני תורם לעמידות ויכולת בכל תחומי החיים- סקס,עמידות G ועוד ועוד.

אני מקווה שברור לך שגם אדם עם מבנה גוף דקיק יכול להיות עם כושר גופני טוב.

אין בהכרח קשר בין מבנה גוף מנופח לבין כושר גופני,אירובי וכ"ו.

158 . מתחילים לראות את הסוף .

אני מדבר על מסת שריר.
שריר גדול ומנופח.
היו לו רק עצמות. אבל זה כבר לא משנה.