לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה __ ברוכים הבאים לפורום מתגייסים וסדירים__ חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > חיילים, צבא וביטחון > מתגייסים וסדירים
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
תגובה
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #3  
ישן 06-12-2005, 18:47
  rishons rishons אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 07.12.04
הודעות: 204
בוא נראה
בתגובה להודעה מספר 2 שנכתבה על ידי נור שמתחילה ב "אורטופד, אם תלך לרופא משפחה הוא פשוט ייתן לך הפנייה לאורטופד"

לי היה גם מקרה דומה
שוק זה אתה מתכוון זאת העצם בין הברך לקרסול
אז כואב לך איפשהו באמצע שם אם אני לא טועה
עכשיו השאלה אם הכאבים כזה מקדימה וקצת בצד החיצוני של הרגל
או שהם כאלה כאבים חדים קצת על העצם?!

בכל אופן לי היו כאבים מקדימה קצת בצד החיצוני של השוק ישר אחרי כמה דקות
שהייתי מתחיל לרוץ ואז זה עד כדי כך שלא יכולתי לעמוד יותר והייתי חייב להתיישב
עכשיו זה היה לי בדיוק לפני גיבוש טיס (מזל שלא צריך כושר עילאי)
אז לא התאמנתי איזה שבועיים שלושה וזה כזה עבר מעצמו.
ממה שנראה לי זה היה כאב של השריר שם או משהו ממאמץ יתר
מה גם שאחרי שהמתחיים הכאבים הרגל נהייתה קשה כזאת בגלל השרירים התפוסים.

אם תלך לאורתופד הוא ישלח אותך לצילום - אם הוא יראה משו אז זה רק שבר
אם האו לא יראה כלום אין לו מה לעשות איתך אולי רק להגיד לך לנוח.
תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #4  
ישן 06-12-2005, 19:14
צלמית המשתמש של Senda R
  Senda R Senda R אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 23.10.04
הודעות: 4,408
בתגובה להודעה מספר 3 שנכתבה על ידי rishons שמתחילה ב "בוא נראה"

הכאב זה כזה מאחורי הרגל ובצד.
אני לוחץ חזק על העצם ולא מרגיש כלום, חוץ מבד העצם שאני לוחץ אני מרגיש קצת כאב - ברגל הימנית בצד השמאלי בערך 20 סנטימטר מעל הקרסול אבל שם אין לי כאבים זה רק מאחורה כזה.
הכאבים כואבים אבל נסבלים.
נגיד עכשיו בדיוק עשיתי 2000 לפני איזה חצי שעה ואז שוב הרגשתי כאבים, אבל יכולתי להמשיך לרוץ עוד הרבה.
לא יודע אם זה בשריר או שבר מאמץ.
קבעתי לי אורטופד ליום שני (הכי מוקדם שאפשר).
אגב, לגיבוש טייס (יש לי באפריל) אפשר להתאמן פחות מסיירות? נגיד עכשיו מה שאני עושה זה לפי התוכנית אימונים של צהל - 3 ריצות בשבוע של 2-3-4 קילומטר כל ריצה, ואני מרגיש שיפור בסיבולת לב ריאה וברגלים.

וPAPA מזתומרת מקדימה של השוק? האמת כואב לי מאחורה דווקא איפה שהשריר, אבל לא יודע אם זה השריר או העצם.
ומדרסים אני יודע שאני צריך במיוחד שהרגלים שלי לא כאלה מאוזנות חחח .
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #6  
ישן 06-12-2005, 21:33
צלמית המשתמש של מורה"ל
  מורה"ל מורה"ל אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 15.04.05
הודעות: 771
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "שיטטטטטט , שבר מאמץ"

לא שהיה לי אי פעם שבר מאמץ, אבל יש לי שאלה בכל זאת.


לחבר'ה שעברו פציעה כזו (לאו דווקא פותח השרשור או הוא בלבד):

מה הרקע לפציעה שלכם?

אני לא מבין איך זה קרה, כי:
אני מתאמן שנתיים באינטנסיביות ומעולם לא הגעתי למצב שבו יש לי שברי מאמץ.
אתם מקפידים על מינ' 6 שעות שינה?
לאכול מה שיותר מאוזן?
לא, אבל לא גדול וחזק, לא לחרוג מהתוכנית אימונים שלכם.
כלומר, אם אתם בתוכנית הכנה לצבא, התוכנית בד"כ נבנית כך שהגוף שלכם יספיק להתאושש בין אימון לאימון.
גם אם אתם מרגישים יום או יומיים אחרי אימון טוב, ורוצים לצאת לרוץ. תוותרו.
תסמכו על האנשים שמאמנים אותכם, אל תחרגו ממה שנותנים לכם לעשות.
תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #7  
ישן 06-12-2005, 21:36
צלמית המשתמש של ביטיס
  ביטיס ביטיס אינו מחובר  
מומחה ללוחמת חי"ר, סיור וצליפה
 
חבר מתאריך: 06.12.04
הודעות: 21,060
תשמע - לכל אדם פזיולוגיה משלו.
בתגובה להודעה מספר 6 שנכתבה על ידי מורה"ל שמתחילה ב "לא שהיה לי אי פעם שבר מאמץ,..."

יש אנשים עם מבנה עצמות טוב מאחרים, אחרים עם עודף משקל, שרירים לא מפותחים מספיק. זה גם לא רק תלוי בהתנהגותך דהיום אלא גם בעברך - אם זה התזונתי, הרפואי או הספורטיבי. לכן אני חוזר וממליץ לעבוד יחד עם מומחים בנושא, שיוכלו להתאים תכנית אימונים.
_____________________________________
There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #9  
ישן 06-12-2005, 22:11
צלמית המשתמש של Senda R
  Senda R Senda R אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 23.10.04
הודעות: 4,408
בתגובה להודעה מספר 6 שנכתבה על ידי מורה"ל שמתחילה ב "לא שהיה לי אי פעם שבר מאמץ,..."

אצלי זה בטח כי אני לא מתאמן כל הזמן הרבה.
כאילו אני מתאמן בעיקר גוף עליון ולא ריצות, ועכשיו קרעתי את עצמי בריצות ובאמת השתפרתי!!
אני בדרך כלל מעשן וסיבולת לא משהו.
והתחלתי לרוץ בשבועים האחרונים 2-3-4 קילומטר הרבה הרבה הרבה וכנראה זה בגלל זה.

לאכול מאוזן, מממ אפשר להגיד שאני אוכל ממממממממממממש הרבה בשר אבל גם הרבה גבינה וזה,
יושן מעולה (9שעות ), ודי בכושר... הבעיה שלא מתאמנים הרבה זמן זה ממש קשה...
אני עכשיו עושה 2000 ב9 וחצי דקות ואני ממש שמח , זה אדיוטי אני יודע אבל אני מנסה להשתפר.
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
תגובה

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 15:48

הדף נוצר ב 0.04 שניות עם 12 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2024 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר