07-02-2006, 16:02
|
|
|
חבר מתאריך: 08.02.05
הודעות: 575
|
|
הורמון הגדילה(סוֹמָטוֹטרוֹפִּין),מופרש בעיקר בזמן שינה, ולאו דווקא בלילה.
מכוון שהגוף,באופן טבעי, מודע לכך שאתה בד"כ יושן מספר מחזורי שינה במשך הלילה, הוא אוטמטית מכין את הורמון זה ליציאה בשעות השינה בלילה.
אם אתה יושן בצהריים מחזור שינה(90-100 דקות, כשעה וחצי) אחד, ההורמון יופרש, אם כי במידה נחותה משל הלילה(כפי שציינתי - המוח מכין את ההורמון לפעילות מלאה בלילה - זה אחד הסיבות שלא טוב לישון מאוחר מדי או לשבש את מחזור השינה ולהעביר אותו לצהריים).
המשך יום נעים,
|