27-08-2006, 09:40
|
|
|
חבר מתאריך: 05.04.04
הודעות: 36
|
|
לא! ריצה ושחייה הן פעולות שונות.
אינך יכול לפתח כושר ריצה בעזרת השחייה ולהפך. אחת הסיבות לכך נעוצה בכך שהגוף בשחייה הוא מאוזן ובכך ההחזר הורידי של הדם ללב קל יותר מאשר בריצה. ומסיבה נוספת שהיא השרירים הפועלים בריצה הן שונים מהשרירים הפועלים בשחייה.
באימון שחייה, אנו נותנים לשחיינים, לרוץ הרבה בתחילת העונה, זה נותן שיפור ביכולת האירובית ושריפת שומנים, אך אנו יודעים שזה לא משפר יכולת אירובית במים.
|