28-02-2006, 14:08
|
|
|
|
חבר מתאריך: 03.02.06
הודעות: 3,795
|
|
עוד שאלה על כושר גופני
אהלן חברה
אני עושה דיאטה עכשיו וירדתי כבר 9 קילו ואני שוקל 81 והגובה שלי הוא 1.70..ויש לי עוד איזה עשר קילו להוריד..
יש לציין שאני עובד בחדר כושר מזה 3 שבועות בערך..(אני עושה במכון כושר הליכה, כפיפות בטן משקולות לידיים מכשירים לידיים ולרגליים ואופניים..)
עוד 10 חודשים בערך אני רוצה ללכת לגיבוש צנחנים אז אני רוצה ליהיות בכושר טוב וליהיות מוכן לגיבוש. אז תנו לי עצות איך ליהיות בכושר מה לעשות?...בבקשה זה חשוב...
תודה רבה רבה !
|