20-10-2006, 03:37
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 24.08.05
הודעות: 4,021
|
|
ציטוט:
|
במקור נכתב על ידי RedHunter
רצוי לתלות על המקרר - חוקים לדיאטה
1. אם אוכלים משהו ואף אחד לא רואה - אין בזה קלוריות.-אכילה בסתר היא אחד הדברים הגרועים שאדם שנמצא תחת תפריט תזונתי למטרת הרזיה יכול לעולל לעצמו,אין צורך להתבייש,תמיד יש את האליפטיקל בחדר הכושר והאופניים במחסן כדי לשרוף את הקלוריות המיותרות שאכלת.אוכלים בשביל להנות ולא כדי לסבול,לכן אם מדי פעם מתחשק לכם איזה משהו שמהווה גירעון קלורי קיבעו יום בשבוע שבו אתם חורגים ב500 קלוריות מן התפריט ואיכלו אותו.
2. אם אוכלים עוגת קצפת ושותים משקה דיאט - הקלוריות של העוגה מבוטלות על-ידי המשקה דיאט.אייי טרילילילייי,פשוט אבסורדי,אפשר לאכול עוגה,אך תמיד יש להעדיף פרוסה קטנה ופרי כיוון שהערך הקלורי בתוספת השומן המוקשה שמכילה העוגה פשוט הרסני.
3. אם אוכלים בחברת מישהו והוא אכל יותר ממך , הקלוריות שלך לא נחשבות.
אין טעם להתחזר בחברת אנשים,איכלו בטרם אתם מגיעים למפגש החברתי וחיסכו לעצמכם את הקלוריות המיותרות שבמשולש הפיצה והברד שבא איתו.
4. אוכל שאוכלים למטרה רפואית (שוקו חם, גוגל-מוגל, דייסה, ברנדי) לעולם אינו כלול בספירת קלוריות.שוקו חם לא נועד לשום מטרה רפואית,מרגישים כאבים בגרון איכלו קולורבי ושתו תה עם חליטת מרווה,מצוננים שתו תה עם שיבא וממתיק סוכלרוז להקלת הכאב,דייסת ש"ש תסייע בהורדת לחץ הדם ובהרגשה טובה יותר עקב הפרשת סרוטונין.
5. אוכל הקשור לצפייה בסרט (פופ-קורן עם חמאה, סוכריות, שוקולד) לא נחשב, כי הוא חלק מחבילת הבידור.תמיד אפשר לאכול פופקורן 5% שומן וגם אותו לחלוק עם החבר ולחסוך בקלוריות,לעולם אל תאכל אל מול מסך הטליביזיה,לעולם לא תשבע והרעב ייגבר לאחר התצוגה הוויזואלית.
6. בחתיכות קטנות של עוגיות אין שומן: תהליך שבירת העוגיה גורם להיעלמות השומן.וגם אין בהן קלוריות אם הן מהונדסות בתור טעם קרם עוגיות באבקת חלבון.
7. בדברים שמלקקים מהסכין או מהכף אין קלוריות בזמן ההכנה (כגון השוקולד על הסכין בזמן הכנת כריך שוקולד).
למה שוקולד כשאפשר חלבה ללא סוכר?,שוקולד ללא סוכר ולחמניה מקמח מלא.
8. מאכלים מאותו צבע הם בעלי ערך קלורי שווה, לדוגמה: פטריות ושוקולד לבן, תרד וגלידת-פיסטוק, לבן וקרם בוואריה.הלוואי וזה היה ככה כולי תקווה שההנדסה של האוכל בעתיד תגרום לפיסטוקים להכיל מעט מאוד קלוריות 
9. במאכלים קפואים (ארטיקים, גלידות וכד') אין קלוריות כי הקלוריות הן יחידות של חום.תמיד אפשר לקנח לאחר הארוחה בפרי או לחילופין באיזו גלידה דיאט
שיהיה בתיאבון!.
|
_____________________________________
"בגבורה ובענוווה"
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
