09-04-2007, 20:49
|
|
|
חבר מתאריך: 05.11.05
הודעות: 283
|
|
תרגילי כתפיים ללא סיכון גב
אהלן. אני בן 18, שוקל 55 - כן, מעט. מהסיבה הזו ואחרות, אני לא רוצה להרים משקולות חופשיות בתרגילי כתפיים, ובמיוחד לא בעמידה. אבל - עקב גיוס קרב לצבא, אני מוכרח לחזק את הכתפיים כדי להיות מסוגל לסחוב משאות. אז רציתי לדעת איזה תרגילי כתפיים יש ללא סיכון או עומס על הגב? מעדיף תרגילים שבכלל לא יכולים להזיז את הגב. הגב התחתון שלי רגיש למדי.
אני מדבר כמובן על תרגילים בחדר כושר.
תודה מראש.
_____________________________________
"I like pigs. Dogs look up to us. Cats look down on us. But pigs treat us like equals."
Winston Churchil.
נערך לאחרונה ע"י liricaliving בתאריך 09-04-2007 בשעה 20:54.
|