09-05-2007, 17:20
|
|
|
|
חבר מתאריך: 22.12.06
הודעות: 549
|
|
עובדים הרבה על גמישות.
בקשר לשרירים, עובדים על כוח סיבולת של השריר בעיקר, פחות על ניפוח, כלומר אלא אם כן אתה תשקיע גם מחוץ לאימונים, השריר שלך לא יתנפח משמעותית או משהו, אבל בהחלט כוח הסיבולת שלו ישתפר.
אני אישית מציע לך להשקיע גם מחוץ לאימון, ככה ההשתפרות שלך מכל הבחינות תהיה טובה יותר, וגם השרירים שלהם אתה מייחל יגיעו, אבל עוד פעם, אני לדוגמא עובד בבית, אבל בעיקר על כוח פיזי וכוח סיבולת, פחות על ניפוח השריר, זה הכל תלוי מה המטרה שלך.
אני אישית מציע לך אולי פשוט לקחת שיעור ניסיון בכל אחד ממה שאתה מתלבט, ולהחליט, אבל תקח בחשבון, שבשיעור ניסיון בד"כ לומדים בצד בסיס, ולא אם כולם, ולכן זה לא רושם מספיק, לכן תצטרך לדוגמא להסתכל גם על מה האחרים עושים כדי להבין יותר, ולפי מה שאתה חושב :] |
ראשי
צ'אט
) .
מצב כלאיים
