17-07-2007, 20:51
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 03.11.02
הודעות: 21,199
|
|
|
המדריך השלם להאנג אובר :)
דבר ראשון, להמנע מהאנג אובר.
איך עושים זאת?
א. שותים אלכוהול במידה. חלק מהרגשת ההאנגאובר תלויה בצורה ישירה בכמות האלכוהול שצרכתם.
ב. שותים הרבה נוזלים שלא מכילים אלכוהול. אלכוהול הינו חומר משתן ושתית אלכוהול מרובה גורמת ל... השתנה מרובה. חלק מתופעת ההאנגאובר מקורה בהתיבשות. חשוב מאוד לשתות, במיוחד לפני השינה, במידה וצרכתם לפני כן אלכוהול. המהדרין שותים מים לאחר כל פעם שביקרתם בשירותים בחזקת מה שיצא - מכניסים חזרה.
ג. אכילה לפני ותוך כדי צריכת אלכוהול - גם משהה את ספיגת האלכוהול וגם טובה במניעת התחושה הלא נעימה בבטן לאחר צריכת כמויות אלכוהול.
ד. שעות שינה - כששותים אלכוהול מאבדים לרוב את תחושת הזמן ובמקרים רבים גם את תחושת העיפות (העיפות מגיעה לרוב ברגע שמפסיקים לשתות אלכוהול. לכן כל מני "פארשים" שלא שותים הרבה אלכוהול כי זה "מרדים אותם" בעצם דנים את עצמם לערב של פיהוקים ברגע שלגמו איזו שליש בירה מסכנה בתחילת הערב בלבד). חלק מתחושת ההאנגאובר נובעת במקרים רבים מלא מספקי שעות שינה, במיוחד כאשר הגוף לא ישן טוב את המעט שכן ישן בגללש הוא היה עסוק בפירוק איזה רעל שהתעקשתם לדחוף לגוף במהלך ערב שלם.
ה. נמנעים מלדפוק את הראש בקיר או בחפצים חדים או כהים. 
ואם קמת בבוקר והגרוע מכל קרה?
דבר ראשון, מים.
לשתות לאט (כדי לא להקיא במידה ויש בחילה) אבל כמות הגונה. הגוף זקוק לנוזלים אלו ואולי יהיה נחמד מספיק לומר לגמד המניאק שוישב לכם בראש עם פטיש האוויר להפסיק לחפור לכם בראש.
אם יחסית אין לכם בחילה אפשר להשתדרג למשקה שמכיל ויטמין סי כמו מיץ תפוזים טרי או מיץ עגבניות טרי.
לאכול משהו קל. זה לא הזמן לגשת על סטייק 700 גרם צלוי עם רוטב חמאה וצ'יפס. מאכל שאולי יפתיע את הלא מנוסים בתור מחסל האנגאוברים הוא חומוס, אפילו חומוס קנוי כזה של חומוס אחלה יכול לעשות את העבודה. לאכול בכמות קטנה שלא תכביד על הבטן. אפשר גם קצת עגבניה או לא מרגישים יותר מדי חומצי בבטן.
לישון, הגוף זקוק לשינה. בזמן השינה הגוף מתקן את עצמו מהנזקים שגרמנו לו בעמל רב (ולרוב גם בממון רב) ערב קודם. אם אפשר להשאר בבית לישון, מצוין. אם לא, המצב פחות אופטמלי. מומלץ לא לנהוג בהאנגאובר גם מפני שלעיתים עדין נמצאים תחת השפעת אלכוהול (אדם ממוצע מפרק מנת אלכוהול בכשעה. אם שתית במהלך הערב 12 מנות אלכוהול, בילית 3 שעות וישנת לאחר מכן 5 שעות, אתה עדין תהיה תחת השפעת אלכוהול) וגם מפני שבכל מקרה העצבים מרוטים ואין כמו כבישי ארצנו הקטנה והנחמה על מנת למרטות אותם עוד קצת.
כדורים נגד כאבים - פתרון שלרוב לא מומלץ. הכבד שלנו גם ככה קורס תחת הנטל של פירוק האלכוהול, להוסיף לו עבודה יכול להיות לא הכי חכם. כמו כן, חלק מהכדורים הללו גורמים לעצבנות בבטן שגם ככה עצבנית עלינו.
לי, אישית, כדורים כמו אדוויל דווקא שיפרו האנגאוברים והפכו אותם לסבילים יותר. לקחתי אותם רק במקרה בו לא יכולתי להרשות לעצמי להמשיך לישון (בגלל עבודה/לימודים/אחר).
וכמובן יש את פתרון הקסם המסוכן - עוד אלכוהול.
אלכוהול מרחיב את כלי הדם ומפחית בכך את כאב הראש. הבעיה היא שלרוב בצורה זו לא פותרים את הבעיה אלא רק דוחים אותה ליותר מאוחר, ואתם יודעים איך זה בבנק, תשלום שנדחה למועד מאוחר יותר לרוב נושא בתוכו ריבית.
דרך יצירתית לאלכוהול על הבוקר - לאכול קורנפלקס (מקורי, לא ממותק) עם בירה. גם טעים, גם מזין וגם מוריד את ההאנגאובר.
ולסיום, הדרך הלא חוקית להמנע מהאנגאובר - אל תשתו אלכוהול, תעשנו משהו בקטנה. אין למחרת האנגאובר.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
