11-08-2007, 23:04
|
|
|
חבר מתאריך: 17.05.05
הודעות: 7,321
|
|
אחלה תודה
רק רציתי לוודא - כתבת שמכניסים את הרגליים בכל עלייה עם הראש\ידיים.
ניסיתי לעשות דבר דומה לזה ולהכניס את הרגליים אבל זה היה קצת מסובך (לא מבחינת הקושי של התרגיל, אלא טכנית מסובך) ולא נוח.
זה חובה להכניס את הרגליים כדי שיהיו תוצאות טובות?
והאם זה אימון בשבילי כל שרירי הבטן או רק שרירים ספציפים?
ד"א 45 כפיפות בטן כל סט, ב-3 סטים, זה מטורף לגמרי!!
|