02-09-2007, 14:50
|
|
|
|
חבר מתאריך: 19.11.06
הודעות: 939
|
|
צריך תרגילים לשיפור הכושר...
יש לי עוד 4 חודשים יום סיירות של הצבא.
למי שלא שמע על יום סיירות זה טרום גיבוש שמבוסס על החלטות נכונות במצבי לחץ, עזרה לצוות, וכושר גופני, שנועד למיין את המלש"בים ליחידות עילית כגון: סיירת מטכ"ל, קומנדו ימי, קומנדו אווירי, חובלים, צוללות וכו...
עכשיו אני מחפש לשפר את הכושר שלי אפילו אם הוא נחשב למעל הממוצע כמו שאמרו לי בשביל להבטיח את הקבלה שלי ליחידה שאני רוצה להגיע.
איזה תרגילים אתם ממליצים לעשות בשביל לשפר עליות מתח, מרפקים, כפיפות בטן, וריצות (ספרינטים, בינוניות, וארוכות).
אם יש לכם שאלות בקשר לקטע הזה של הצבא תשאלו... חפרתי מספיק בשביל לשלוט בנושא ;-)
_____________________________________
"Second Place Is The First Loser... "Class 234
|