עדיף להתאמן עם יד מוגנת ע"י תחבושות בלבד, או כפפות בנוסף?

אני רוצה לשפר את סיבולת בליטות כף היד (העצמות) ע"י אימון ללא כפפות (עם תחבושות בלבד),
אני לא מסתובב ברחוב עם כפפות, וחשבתי שיהיה טוב להתאמן כך.

מה דעתכם?

אני לא אתן לך עצה כי אני לא רוצה לסכן אותך אבל אני נוהג להכות בלי תחבושות ובלי כלום על קירות,
בהתחלה היו שפריצים של דם כי אני מכה גם על קירות עם שפיצים אבל כעת העור התקשה,
ועכשיו כבר כמעט ואני לא נפצע בכלל.

לא מומלץ להרביץ לקירות או כל משטח אחר שהוא כ"כ קשה ושאין לו בולם זעזועים.אתה יותר הורס מאשר בונה.אם זה פעם ב....אז ניחה.אם זה על בסיס יומי אז כבר ממש מזיק לעצמך.שכיבות סמיכה על האגרופים ואגרוף על שק טוב עדיפים.
עם או בלי כפפות: בעיקר תלוי במיומנות ובסוג הבד של השק. רוב פציעות פרקי הידיים,קרי חתכים,נובעים ממכה "משפשפת" ולא מכה שנכנסת כמו שצריך פנימה.

http://www.wuweigungfu.co.il

תעשה את זה בלי כפפות עם תחבושות

אבל פשוט תיזהר זה לא ממש בעיה

עובד על שק בלי תחבושות לידיים ובלי כפפות...

אבל זה בגלל שככה גם הקרבות אצלנו, אם אתה מתאמן במקום שבוא הקרבות עם כפפות עדיף לך גם להתאמן על שק עם כפפות כי ככה תתרגל לתת מכה מתאימה ותתרגל למשקל של הכפפה.

לפחות עובד על שק בלי כפפות,מניסיון זה חיזק לי מאוד את השקנקנים(עצמות האגרוף) בהתחלה ישנם פצעים אבל העור מתחספס ונהיה קשה ועבה יותר ונבנה עוד סידן על עצמות האגרוף והן גדלות קצת ומתחזקות אבל כל דבר במידה.

מכות על שק בידיים חשופות באמת יחזקו לך את אזורי הסייקן של האגרופים,
אני פשוט פסיכי ופנאטי אז אני מתאמן על קירות,
מצב 2 על האגרופים אני ממליץ לך לא רק שכיבות סמיכה אלא בכלל להישאר במצב על האגרופים ולרדת בשכיבת סמיכה ולהישאר למטה מספר שניות ולעלות, נוסף אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה שיעזרו לך מאוד לחזק את המכות שלך ואת עצמות האגרוף כגון :שכיבות סמיכה רחבות בשפגט, שכיבות סמיכה הינדיות, יהלום, יד אחת, וכו'...
יש הנוהגים לעשות שכיבות סמיכה רק על 2 הבליטות הגדולות יותר של הסייקן אלו הקרובות לאגודל, כשתאגרף את ידך אתה תראה את ההבדל, אני לא ממליץ לך לתת אגרופים רק עם 2 הבליטות מניסויים שערכתי, אבל אתה יכול להתאמן אימונים רק על חיזוק 2 הבליטות (מתאים לאגרופים לנקודות תורפה),
בשכיבות הסמיכה על האגרופים וגם חלק מאילו שלא על האגרופים אתה בעצם תחזק גם את שורש כף היד והמכות שלך יהיו בנויות מספיק בהצלחה כדי שכשתיתן למישהו מכה חזקה שלך גם אם לא יזיז לו ממש לא תתעקם לך היד והיא גם כן תהיה במצב ישיר ולא תתנועע מהתנף,
אז בהתחלה יפריעו לך הפצעים והשפשופים של השק,
גם אני בהתחלה התאמנתי על שק בידיים חשופות אגב, אל תישבר באמצע כי אז אתה תצתרך לערוך את התהליך מחדש, תן לפציעות שלך זמן קצת להתרפא שלא הזדהם לך המקום אבל לא עד להתרפאות מלאה, אתה צריך ליצור לעצמך מן צלקות כאלו על הידיים זהו השלב ההתחלתי שאני עברתי ואז להמשיך ולהמשיך עד שהעור התקשה ואז אתה יכול להרביץ לשק חופשי ולא יקרה לך נזק משמעותי של פציעות, אותו הדבר עם קיר ועם קיר של שפיצים רק הרבה יותר כואב.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי NORE מכות על שק בידיים חשופות באמת יחזקו לך את אזורי הסייקן של האגרופים, אני פשוט פסיכי ופנאטי אז אני מתאמן על קירות, מצב 2 על האגרופים אני ממליץ לך לא רק שכיבות סמיכה אלא בכלל להישאר במצב על האגרופים ולרדת בשכיבת סמיכה ולהישאר למטה מספר שניות ולעלות, נוסף אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה שיעזרו לך מאוד לחזק את המכות שלך ואת עצמות האגרוף כגון :שכיבות סמיכה רחבות בשפגט, שכיבות סמיכה הינדיות, יהלום, יד אחת, וכו'... יש הנוהגים לעשות שכיבות סמיכה רק על 2 הבליטות הגדולות יותר של הסייקן אלו הקרובות לאגודל, כשתאגרף את ידך אתה תראה את ההבדל, אני לא ממליץ לך לתת אגרופים רק עם 2 הבליטות מניסויים שערכתי, אבל אתה יכול להתאמן אימונים רק על חיזוק 2 הבליטות (מתאים לאגרופים לנקודות תורפה), בשכיבות הסמיכה על האגרופים וגם חלק מאילו שלא על האגרופים אתה בעצם תחזק גם את שורש כף היד והמכות שלך יהיו בנויות מספיק בהצלחה כדי שכשתיתן למישהו מכה חזקה שלך גם אם לא יזיז לו ממש לא תתעקם לך היד והיא גם כן תהיה במצב ישיר ולא תתנועע מהתנף, אז בהתחלה יפריעו לך הפצעים והשפשופים של השק, גם אני בהתחלה התאמנתי על שק בידיים חשופות אגב, אל תישבר באמצע כי אז אתה תצתרך לערוך את התהליך מחדש, תן לפציעות שלך זמן קצת להתרפא שלא הזדהם לך המקום אבל לא עד להתרפאות מלאה, אתה צריך ליצור לעצמך מן צלקות כאלו על הידיים זהו השלב ההתחלתי שאני עברתי ואז להמשיך ולהמשיך עד שהעור התקשה ואז אתה יכול להרביץ לשק חופשי ולא יקרה לך נזק משמעותי של פציעות, אותו הדבר עם קיר ועם קיר של שפיצים רק הרבה יותר כואב.

להרביץ לקיר של "שפיצים" זה כבר שטותי, מה זה מועיל בדיוק בקרב?
יש כ"כ הרבה דרכים אחרות לחיזוק כף היד, לא צריך לחפש דרכים וולגריות להשיג את המטרה.

רק מי שמכה על קיר של שפיצים יודע את רמת החישול,
לי החישול תרם,
אני מוכנס לפעמים באימונים לקרבות נגד אנשים יותר חזקים ממני.
אז הברירה הנגדית היא לחשל את הלא מחושל ואני מעדיף לא להיפגע במקומות שלא מתחשלים
אז אני מחזק את הגפיים והתוצאות בשטח,
בעבר היו קרבות שלא החזקתי בהם,
ובהווה אני מצליח להחזיק בקרבות מול אותם אנשים דקות שלמות.

כל נושא החישולים הוא עניין מסובך ולא מוכח. אני אישית חושב במקומות מסוימים הוא עוזר אם עושים אותו במידה ולא בצורה וולגרית ומוגזמת. גם השאלה היא מה אתה מחפש הגוף נשחק עם השנים וחישולים וולגרים מגבירים את השחיקה והפגיעה בעצבים באיזור כך שאתה לא מרגיש את הפגיעה אבל היא שם ותאמין לי שהיא שם. אם המטרה שלך זה להיות הכי חזק עכשיו על חשבון בריאותך בעתיד אז בבקשה,אני מאמין שהמטרה של רובנו היא לשמור על איכות חיים בריאה ואפשרות להמשיך להתאמן גם שאנחנו לא צעירים וחזקים. כבר ראיתי מספיק אנשים מאומניות לחימה שדוגלות בחישולים וולגרים שהיו מגיעים לרמה שהיו מכופפים עמודי ברזל בלו קיק ושוברים לבנים עם הידיים עד שהם התבגרו קצת הלכו לאסוף את כל החתיכות של העצמות המתפוררות שלהם בבית מרקחת. אז חבל להגזים כל דבר במידה.

אתה צודק לגמרי.
אני לא עושה את חישול הקיר תמיד,
תלוי בדרישת המאמן שלי אשר עליו אני סומך מבחינה בריאותית יותר מעל רופאים ועצות של אנשים,
הוא חילץ אותי בעבר עם העצות שלו ממצבים איומים ועזר לי גם בפרטי פרטים,
והמחלות והפציעות הגיעו רק עד לחישול כשקמתי מהן הייתי יותר חזק ועם הרגשה יותר טובה
בכל פעם מחדש, הרי בשביל ההרגשה אני מתאמן באינטנסיביות, השמירה היא קודם כל על הבטיחות,
המורה שלי אשר במהלך אימוניו חווה פציעות רבות הוא מקור ראשון לפתירת הבעיות שלי בנושא,
ההקפדה על אימונים בטוחים היא ממעלה ראשונה בסדר העדיפויות שלו והאימונים שאני עושה כעת נבנו בסדר מסוים של מאמצים וחישולים, אני לא מספר את ההתחלה כי היא לא תעניין אתכם ואני מעדיף לשתף את החברים בנושאים מעניינים יותר שיעלו דיונים ולא לשעמם אותם,
אימון הקיר אינו עצה,
איני אייעץ לחישול הנ"ל בפורום אומנויות הלחימה של פרש
כדי לא לגרום לנסיינים נזק מיותר כי גם אני לא התחלתי ישר מהקיר וצריך הקפדה של מורה/מאמן ראוי.

פעם הייתי נותן הרבה אגרופים לקיר וזה פשוט שוחק את העצבים, יש אצלנו אנשים שיש להם יבלות מגעילות כאלה כמו צינורות בתוך הידיים וזה ממש מגעיל ולא נחוץ.
אני ממליץ מקסימום שכיבות סמיכה על אגרופים.