דסקטופ!!!!!

האם אתם עושים ספורט?

לאו דווקא חדר כושר או כדורגל, אלא יותר ריצות בחוף הים וכאלה?

(ואם עושים ריצות, מי רוצה להצטרף לריצות בטיילת בת-ים?)

_____________________________________

202 נוב' 08

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

חדר כושר ולפעמים ככה ריצה...

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

קבוע!לא מפספס שום אימון

_____________________________________

FCB - FCBJ In My heart

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

בטח!
בחדר כושר וגם ריצה(כבר 35 דקות רצוף!)

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

שאל בפורום אומנויות לחימה מי רוצה לרוץ איתך יותר יענו...

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

אני עושה כל יום שכיבות סמיכה ואת המתיחות האלה בבטן בשביל לשמור על המלבנים
אני לא רץ
נראה לי קצת מטומטם לרוץ סתם ככה בלי קשר ברחוב

בתגובה להודעה מספר 6 שנכתבה על ידי STING3ER שמתחילה ב "אני עושה כל יום שכיבות סמיכה..."

לא חייב באמצע הרחוב,אפשר להגיע לרוץ בפארק או בכביש מהיר(בצד במקום בטוח)

בתגובה להודעה מספר 7 שנכתבה על ידי kola99 שמתחילה ב "לא חייב באמצע הרחוב,אפשר..."

יותר קל לעשות מנוי במכון כושר, יש שם מכשיר בשביל זה.
ריצה מאמנת את האזור של הלב ריאה ואם לא עושים את זה אז כל אימון לא שווה כלום.
אם היה לי זמן היתי נרשם למכון כושר ועושה הכל
בינתיים אני רק מנסה לשמור שאני לא ישמין עד הצבא

בתגובה להודעה מספר 8 שנכתבה על ידי STING3ER שמתחילה ב "יותר קל לעשות מנוי במכון..."

איך אפשר בכלל להשוות בין ריצה על הליכון לבין ריצה בחוץ (כביש/חוף)?
זה בכלל לא אותו דבר

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 9 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "איך אפשר בכלל להשוות בין ריצה..."

זה דיי דומה,
ההבדל העיקרי זה שבחוץ יש עליות וירידות ובהליכון המהירות והשיפוע קבועים.

#11

12-12-2007, 19:45

	Sonic ReLoaDeD		חבר מתאריך: 27.10.03 הודעות: 21,976

בתגובה להודעה מספר 10 שנכתבה על ידי kola99 שמתחילה ב "זה דיי דומה, ההבדל העיקרי זה..."

בחוץ הרבה יותר כיף לרוץ מאשר בחדר כושר
לי הייהת אחלה שיטה, הייתי רץ לחדר כושר ומשם ממשיך את האימון
כרגע הפסקתי עם החדר כושר ואני רץ פעם ב... כבר ירדתי ל-30 דקות ריצה =/
תמיד הייתי רץ במסלול קבוע עם סטופר ו-MP3 :]

_____________________________________

זהירות - ספויילר!

240x320 - ערכת נושא לסוני אריקסון

בתגובה להודעה מספר 8 שנכתבה על ידי STING3ER שמתחילה ב "יותר קל לעשות מנוי במכון..."

ריצה היא גם עובדת הרבה על הרגליים בעיקר שאתה רץ בעלייה

בתגובה להודעה מספר 6 שנכתבה על ידי STING3ER שמתחילה ב "אני עושה כל יום שכיבות סמיכה..."

כמו שאמרו, אי אפשר להשוות ריצה על הליכון לבין ריצה בחוץ..

תצא, תרוץ (סדיר), תראה מה זה זמן איכות - לראות עולם, לראות טבע - אין על לקטוף קלמנטינות באמצע ריצה.

_____________________________________

בברכה,

#14

13-12-2007, 14:52

infected aviad infected aviad אינו מחובר

חבר מתאריך: 16.10.06

הודעות: 6,922

בתגובה להודעה מספר 6 שנכתבה על ידי STING3ER שמתחילה ב "אני עושה כל יום שכיבות סמיכה..."

אם כבר לרוץ אז על החוף.
זה רק מביא נזק אם רצים על המדרכה.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

יאפ.
חדר כושר וריצות בחוף

היי :O הודעה 3737
מוקדשת למי שרוצה (:

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

משקולות ( יד קדמית , אחורית , כתפיים , גב וכו' )
ריצות ( 3-4 קילומטר סיבולת לב ריאה )

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

ריצות שלוש-ארבע פעמים בשבוע, בדרך כלל די ארוכות (אתמול רצתי 7 ק"מ) על כביש ומדי פעם אני רץ בים.
ובימים שלא - אני משתדל לעשות אימון של בטן-שמיכה-מתח-משקולות משהו טוף.

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

3 פעמים בשבוע ריצת 4 ק"מ מינימום (לפעמים יותר- תלוי למה מתאמנים, הכי הרבה 7) ואז סטים של בטן וידיים... אני ירושלמי אבל יצא לי לרוץ באילת שבוע שעבר ולדעתי לרוץ על החוף זה סתם מעצבן...

בזמן האחרון התבטטתי =[

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

שני אימונים בשבוע

ובקרוב חדר כושר

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

מתאמן כל יום חוץ משבת.

ביום לפחות:
300 בטן,
100 ידיים,
100 מתח,
משקולות קצת פחות..רק כשאני מוצא אותם
בכל שבוע 4 פעמים ריצה של 8600- גולדה בחולון למי שמעוניין להצטרף..

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 20 שנכתבה על ידי BMTL שמתחילה ב "מתאמן כל יום חוץ משבת. ביום..."

אפשר לשחק לך איקס עיגול על הבטן מר. 'כוח' ?

בתגובה להודעה מספר 21 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אפשר לשחק לך איקס עיגול על..."

_____________________________________

#23

11-12-2007, 18:22

--qwerty-- --qwerty-- אינו מחובר

חבר מתאריך: 24.06.07

הודעות: 911

כמה סטים של כמה במתח?(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 20 שנכתבה על ידי BMTL שמתחילה ב "מתאמן כל יום חוץ משבת. ביום..."

בתגובה להודעה מספר 23 שנכתבה על ידי --qwerty-- שמתחילה ב "כמה סטים של כמה במתח?"

20 מתח 5 פעמים בהפרש של כ 10 דקות..

_____________________________________

נערך לאחרונה ע"י BMTL בתאריך 11-12-2007 בשעה 21:22.

בתגובה להודעה מספר 24 שנכתבה על ידי BMTL שמתחילה ב "20 מתח 5 פעמים בהפרש של כ 10..."

אפשר לטוס איתך 'סופרמן' ?

בתגובה להודעה מספר 25 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אפשר לטוס איתך 'סופרמן' ?"

מה אתה רוצה?

_____________________________________

#27

12-12-2007, 19:47

	Sonic ReLoaDeD		חבר מתאריך: 27.10.03 הודעות: 21,976

בתגובה להודעה מספר 26 שנכתבה על ידי BMTL שמתחילה ב "|ללא-הרגשה מה אתה רוצה?"

אפשר לירוק איתך מר 'ירקן'?

מצטער הייתי חייב D:

_____________________________________

זהירות - ספויילר!

240x320 - ערכת נושא לסוני אריקסון

בתגובה להודעה מספר 27 שנכתבה על ידי Sonic ReLoaDeD שמתחילה ב "אפשר לירוק איתך מר..."

חחחחח...

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 27 שנכתבה על ידי Sonic ReLoaDeD שמתחילה ב "אפשר לירוק איתך מר..."

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 29 שנכתבה על ידי BMTL שמתחילה ב "|LOL|"

אפשר לדגדג אותך מר 'דגדגן' ?

בתגובה להודעה מספר 25 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אפשר לטוס איתך 'סופרמן' ?"

:|

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 20 שנכתבה על ידי BMTL שמתחילה ב "מתאמן כל יום חוץ משבת. ביום..."

פששש איזה כושר!
כמה זמן לקח לך להגיע לכזו רמה?

בתגובה להודעה מספר 32 שנכתבה על ידי kola99 שמתחילה ב "פששש איזה כושר! כמה זמן לקח..."

חודש חודשיים..
אבל תמיד התאמנתי...פשוט לא השקעתי..

_____________________________________

נערך לאחרונה ע"י BMTL בתאריך 11-12-2007 בשעה 21:23.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

לא עושה ספורט בכלל

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

סיקלינג O:

_____________________________________

The reason they call it the American Dream is because you have to be asleep to believe it.
George Carlin 1937-2008

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

ריצה והמון כל יום בדרך כלל בבוקר ^^ ואם אני לא מספיקה אז בערב D:

_____________________________________

#37

11-12-2007, 17:53

the bomber the bomber אינו מחובר

חבר מתאריך: 16.04.06

הודעות: 2,328

ראשון, שלישי, חמישי, ריצה בחדר כושר

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

משתדל שלא לרדת מ-7 ק"מ.
שני, רביעי- אימון משקולות

_____________________________________

ציונות היא לא מילה גסה!!

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

פשש בשפעההה

אולי שאל מי עושה מה

_____________________________________

בברכה,
מור

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

כן, ואני גם לוקחת תוספי תזונה כי הייתי בתת משקל.

בתגובה להודעה מספר 39 שנכתבה על ידי כלבלבה שמתחילה ב "כן, ואני גם לוקחת תוספי תזונה..."

:O

_____________________________________

אריאל ורבר - מעצב אתרים

בתגובה להודעה מספר 40 שנכתבה על ידי opie שמתחילה ב "באמת?"

מה השוק?

ציפיתי שתהיי שמנה.(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 41 שנכתבה על ידי כלבלבה שמתחילה ב "מה השוק?"

_____________________________________

אריאל ורבר - מעצב אתרים

בתגובה להודעה מספר 42 שנכתבה על ידי opie שמתחילה ב "ציפיתי שתהיי שמנה."

ומכוערת? פחפפחפפפחחפ

בתגובה להודעה מספר 43 שנכתבה על ידי כלבלבה שמתחילה ב "ומכוערת? פחפפחפפפחחפ"

זה לא "פחפפחפפפחחפ",
זה "פחפחפחפחפחפח"

_____________________________________

אכן. את מוזרה מדי בשביל להיות כוסית..(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 43 שנכתבה על ידי כלבלבה שמתחילה ב "ומכוערת? פחפפחפפפחחפ"

_____________________________________

אריאל ורבר - מעצב אתרים

בתגובה להודעה מספר 45 שנכתבה על ידי opie שמתחילה ב "אכן. את מוזרה מדי בשביל להיות כוסית.."

אני לא כוסית, אבל יאמר לזכותי שאין לי עודפי ג'לי.

בתגובה להודעה מספר 45 שנכתבה על ידי opie שמתחילה ב "אכן. את מוזרה מדי בשביל להיות כוסית.."

לול מחזק

_____________________________________

R.I.P.

בתגובה להודעה מספר 39 שנכתבה על ידי כלבלבה שמתחילה ב "כן, ואני גם לוקחת תוספי תזונה..."

:\

#49

11-12-2007, 19:23

hellllllo

..........مديرة..........

חבר מתאריך: 01.02.07

הודעות: 11,044

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

כן.

אני הולכת בבוקר מהמיטה אל השירותים, הולכת למחשב, הולכת למטבח, חוזרת למחשב.

וחוזר חלילה.

אני כל כך מומחית..אני יכולה להיות באולימפיאדה.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 49 שנכתבה על ידי hellllllo שמתחילה ב "כן. אני הולכת בבוקר מהמיטה..."

אולי בתחרויות הליכה
יש כזה ספורט,ויש גם חוקים!

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

יש לי מנוי בחדר כושר אבל אנ'לא מנצל אותו...

#52

11-12-2007, 21:23

iverson2006 iverson2006 אינו מחובר

חבר מתאריך: 06.07.06

הודעות: 321

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

חדר כושר ולפעמים רץ בטיילת בת-ים כמה סיבובים.

אני עושה עליות מת מדי יום

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

כל שבוע מוסיף 1, עכשיו אני ב-10 והתחלתי מ-5.
ועושה גם קצת שכיבות סמיכה בערב.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

לא אוהבת להזיע (כן כן, מחלות לב.. ניוון שרירים.. אני יודעת )

אם כבר להזיע- רק רולרבליידס.

_____________________________________

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

ריצות, שחיה וטניס..

_____________________________________

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

מכון כושר וריצות... יום סיירות קרוב

#57

12-12-2007, 17:45

S - Designer S - Designer אינו מחובר

חבר מתאריך: 18.12.03

הודעות: 4,187

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

הולך בבוקר לתחנת אוטובוס 5 דקות, מגיע לת"א ויורד בתחנת אוטובוס, הולך לבסיס מהתחנה עוד 5 דקות.ככה גם בערב.

P:

_____________________________________

Gallery

Pentax K100D + Pentax SMCP-DA 18-55mm f/3.5-5.6 AL + SMC Pentax-M Macro 1:4 50mm + SMC Pentax 1:2.8/105mm + SMC Pentax-M 1:2.8 35mm + SMC Pentax 1:1.4/50mm

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

בין סיגרייה לסיגרייה אני מאמן את הריאות בנשימת אוויר נקי (כמה שהוא יכול להיות נקי בב"ש..).

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

כמובן!
נמצא בהכנה לצה"ל כושר קרבי..

#60

12-12-2007, 19:49

	Sonic ReLoaDeD		חבר מתאריך: 27.10.03 הודעות: 21,976

כן בשביל להיות עובד רס"ר צריך הרבה כושר :)

בתגובה להודעה מספר 59 שנכתבה על ידי Ride שמתחילה ב "כמובן! נמצא בהכנה לצה"ל כושר..."

סתם צוחק D:

_____________________________________

זהירות - ספויילר!

240x320 - ערכת נושא לסוני אריקסון

אני רץ בין המחשב למטבח

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

[ יענו, בזמן האחרון, עושה רק שכיבות סמיכה וכפיפות בטן ]

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

7 אימונים בשבוע טקוונדן אני שונא את זה

בתגובה להודעה מספר 62 שנכתבה על ידי noluckboy שמתחילה ב "7 אימונים בשבוע טקוונדן :(..."

זה נשמע כיף מאוד

אני רוצה להתחיל ללמוד גם...

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 63 שנכתבה על ידי DanDS שמתחילה ב "למה שונא?"

כדאי לך, מכל אומניות הלחימה זה הכי טוב

_____________________________________

הסיבה היחידה שאני מתלבט היא הגיל...

בתגובה להודעה מספר 64 שנכתבה על ידי adian שמתחילה ב "כדאי לך, מכל אומניות הלחימה..."

נראה לי מאוחר להתחיל בגילי...

ואני לא רוצה לריב עם ילדים קטנים בכיתה ה'

_____________________________________

נערך לאחרונה ע"י DanDS בתאריך 12-12-2007 בשעה 21:08.

בתגובה להודעה מספר 65 שנכתבה על ידי DanDS שמתחילה ב "הסיבה היחידה שאני מתלבט היא הגיל..."

אף פעם לא מאוחר מידי.

adian - התאמנת בכל האומנויות לחימה הקיימות שאת אומרת שזה "הכי טוב"?

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 66 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "אף פעם לא מאוחר מידי. adian..."

לא ניסיתי את הכל,רק את טקאוונדו אבל אני מכירה כאלה שניסו את הרוב ואמרו שהכי עדיף זה טקאוונדו.
דן- לא חושבת שהגיל שלך מאוחר מידי, אתה יכול לנסות אין לך מה להפסיד.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 67 שנכתבה על ידי adian שמתחילה ב "לא ניסיתי את הכל,רק את..."

זה שטויות, כי אי-אפשר להצביע על אומנות לחימה כלשהי ולומר "היא הכי טובה".

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 68 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "זה שטויות, כי אי-אפשר להצביע..."

בסוף לאף אחד לא אכפת, העיקר שיהיה ג'קי צ'אן

זה טוב כל עוד זה בגדר חוג.

בתגובה להודעה מספר 64 שנכתבה על ידי adian שמתחילה ב "כדאי לך, מכל אומניות הלחימה..."

ולא שבונים לך קריירה עתידית עם שמונים אימונים בשבוע, מחנות אימונים וכל חודש אליפות בחו"ל

בתגובה להודעה מספר 70 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "זה טוב כל עוד זה בגדר חוג."

זה מה שעושים לך?:O
אם כן אתה בטח ברמה ממש גבוהה, איזה חגורה אתה?

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 71 שנכתבה על ידי adian שמתחילה ב "זה מה שעושים לך?:O אם כן אתה..."

שחורה אם זה משנה.

הייתי בנבחרת ישראל - החוג התמים הזה שחשבתי שנרשמתי אליו בגיל 7 הפך להיות אחד הדברים שהכי שנאתי.

נכנסתי לשם בלי שום מושג מה עומדים לצפות ממני.

נכנסתי לעתודה ובנו לנו תכנית רב שנתית, תכנונים להמון תחרויות בחו"ל (שאגב מהכסף הפרטי שלי הייתי צריך לשלם עליהם)

אימונים אינטנסיביים, כל יום סימנים כחולים - סגולים ברגליים, כאבים לא נורמליים, את יכולה לשאול את DANDS איך הייתי מגיע לבית הספר בכיתות ח', ט' (צולע עם אינפוזיה וגבס בזין)

סה"כ ברגע שהאימון מתחיל מרגישים כאילו אני במחנה אימונים של הקומנדוס, יחידה מובחרת שמזיינים לנו את הצורה עד הסוף כי אנחנו התקווה היחידה של המדינה.

בסופו של דבר עזבתי, אחרי שהמאמן הפך שולחנות, דרס חתולות ואמר "אתה תתחרט על זה, תחשוב שוב".

עד היום, שנה וחצי מאז שפרשתי ויש לי רק שני אימונים מקומיים בחוג, אני רק שמח על כל יום שעובר מאז שפרשתי.

נשארו לי עדיין כאבים בברכיים, ואני לא מתאר לעצמי מה היה קורה אם הייתי ממשיך.

הייתי עם noluckboy (שמעון) ביחד בנבחרת, הוא עדיין שם.

בתגובה להודעה מספר 72 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "שחורה אם זה משנה. הייתי..."

וואו, אין פלא שפרשת, אחרי כל מה שעברת שם, כמעט כל אחד היה פורש במצב כזה. גם אני פרשתי מזה, מתוך שיעמום, אחרי 6 שנים כבר נמאס : |

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 70 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "זה טוב כל עוד זה בגדר חוג."

אם אתה מגיע לרמה כזאת כמו שאמרת, אין שום סיבה שלא תלך לתחרויות בחו"ל - הרי במילא בשביל להגיע לכזו רמה אתה צריך להתאמן כמעט כל יום.
אז למה לא לקצור את הפירות שהרווחת?.

_____________________________________

בברכה,

בתגובה להודעה מספר 74 שנכתבה על ידי דָן שמתחילה ב "ממש לא."

אל תדאג.

תחרויות בחו"ל זה לא כיף כמו שזה נשמע.

ואין פה שום פירות, רק הופכים אותך למכונה שתייצג את הארץ.

בתגובה להודעה מספר 63 שנכתבה על ידי DanDS שמתחילה ב "למה שונא?"

אם אתה רוצה לשמור על הברכיים שלך בריאות לפחות עד גיל 30 אל!

משהו חשוב ששכחתי לציין

בתגובה להודעה מספר 76 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אל. פשוט אל."

אני לא מתכנן ללכת לאף תחרות... אני בסה"כ רוצה ללמוד את זה בתר תחביב, עסיוק, ללמוד תרגילים יפים וכו'

בלי שום תחרויות וכו'.

חח אתה ממש מתאר את זה כסבל, אני בטוח שיש שם גם כיף

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 77 שנכתבה על ידי DanDS שמתחילה ב "משהו חשוב ששכחתי לציין"

אוקיי.

רק תשים לב שאתה לא נכנס עמוק מדי לבוץ

#79

12-12-2007, 22:05

crazygamer crazygamer אינו מחובר

חבר מתאריך: 26.10.05

הודעות: 1,425

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

שנה שעברה בחדר כושר,

השנה בקבוצת "כושר אקסטרים"(הכנה לצה"ל),אחד הדברים שהכי שיפרו את הכושר שלי אי פעם...

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

2 אימונים בשבוע של קרב מגע - שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וכל מיני תרגילים נוספים
ומדי פעם ביום ראשון ריצה של כמה קילומטרים עם כמה חברים

חדר כושר דופק ת'גוף..

נערך לאחרונה ע"י senesh בתאריך 12-12-2007 בשעה 22:46.

בתגובה להודעה מספר 80 שנכתבה על ידי senesh שמתחילה ב "2 אימונים בשבוע של קרב מגע -..."

חח אתה מזכיר לי את הילדים האלו שאומרים
"מי שמתאמן בחדר כושר נשאר נמוך"
=\

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 81 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "חח אתה מזכיר לי את הילדים..."

חחחח....אומרים שמשקולות עוצר את הגדילה....אבל זה ממש לא נכון :/

תשאל את יאיר להב ! D:

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 82 שנכתבה על ידי dor_dafna שמתחילה ב "חחחח....אומרים שמשקולות עוצר..."

מי זה יאיר להב?

בתגובה להודעה מספר 81 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "חח אתה מזכיר לי את הילדים..."

וזה גם די נכון אם עובדים על שרירים מסויימים.. כמובן שאני מדבר על גילאים קטנים של עד 16 בערך.. מאז זה כבר לא דופק את הגובה ופחות את הגוף

בתגובה להודעה מספר 84 שנכתבה על ידי senesh שמתחילה ב "וזה גם די נכון אם עובדים על..."

שלא תגיד את זה בטעות בקול רם

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 85 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "שלא תגיד את זה בטעות בקול רם"

סליחה? לא הבנתי את הבדיחה. הסבר בבקשה

בתגובה להודעה מספר 86 שנכתבה על ידי senesh שמתחילה ב "סליחה? לא הבנתי את הבדיחה...."

איך לא הבנת את הבדיחה אם אתה כתבת אותה?

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 87 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "איך לא הבנת את הבדיחה אם אתה..."

הוא לגמרי צודק.

יש תרגילים שפוגעים בגב וגורמים לעיכוב בהתפתחות חלקי עמוד השדרה עד גיל 16, מה שיכול לגרום למישהו להיות נמוך מהגובה הסופי שהיה יכול להיות לולא חדר הכושר.

בתגובה להודעה מספר 88 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "הוא לגמרי צודק. יש תרגילים..."

LOL, זה מה שיש לי לכתוב.

יש מחקר/מאמר שמוכיח מה שאתה אומר?
לעומת זאת יש מאמרים שמראים שחדר כושר לא פוגע בצמיחה.

חוץ מזה שאם תשאל כל ד"ר/פרופ' לחינוך גופני הוא יאמר לך שאתה טועה..
ולא כי יש לו אינטרס שתשאר נמוך.

אתה גמד? זו בעיה שלך. זה גנטי..

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 89 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "LOL, זה מה שיש לי לכתוב. יש..."

אתה מפגר

לא דיברתי על עצמי, אלא דיברתי על עשרות האנשים שאתה יכול למצוץ להם בעמידה שיודעים קצת יותר ממה שאתה חושב.

לפני שנרשמתי לחדר כושר ביררתי כמו שצריך מה הורס את הגב ומה לא, וכן. ביצוע לא נכון של תרגילים מסויימים כן יכולים לגרום לזה.

#91

13-12-2007, 18:08

hellllllo

..........مديرة..........

חבר מתאריך: 01.02.07

הודעות: 11,044

בתגובה להודעה מספר 90 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אתה מפגר לא דיברתי על עצמי,..."

דיי דיי בנים. לא לריב. now, kiss and make up

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 90 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אתה מפגר לא דיברתי על עצמי,..."

נו תראו.. גם גמד וגם קשה הבנה
בנוסף לכל הוא גם קיבל אומץ.

איפה כתבת לפני זה שביצוע לא נכון פוגע בגדילה?
ברור שביצוע לא נכון פוגע בגדילה. אתה כתבת "יש תרגילים שפוגעים בגב וגורמים לעיכוב בהתפתחות חלקי עמוד השדרה עד גיל 16, מה שיכול לגרום למישהו להיות נמוך מהגובה הסופי שהיה יכול להיות לולא חדר הכושר."

אימון נכון בחדר כושר לא יפגע לך בגדילה ולא משנה מה.

תאמין לי שאני קצת יותר מבין ממך, הספקתי ללמוד שנה אחת חינוך גופני (לא, לא "שיעור חינוך גופני") ובכל פעם היו שואלים את המרצה אם חדר כושר פוגע בגדילה.

אם אתה כזה מבין גדול בוא תראה לי תשובה של ד"ר/פרופ' או איזה שהוא מאמר שמראה שחדר כושר פוגע בגדילה. הרי אתה כזה מבין גדול וביררת.. חח.. זה מצחיק אותי. "ביררתי".

http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/m...&msgid=42786715

http://www.physsportsmed.com/issues...03/benjamin.htm

ועכשיו ברשותך, גמד, אני צריך לזוז, כי מחכים לי.

להתראות

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 92 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "נו תראו.. גם גמד וגם קשה..."

אתה פשוט פוץ מכוער שלא שווה את הויכוח

התחלתי לדבר ברצינות. ויצאת הומו.

ואני לפחות, דיברתי על ילדים מגיל 16 ומטה

בתגובה להודעה מספר 93 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "אתה פשוט פוץ מכוער שלא שווה..."

LOL. אתה ממש מטומטם אה?. .דיברת רציני? "עשרות האנשים שאתה יכול למצוץ להם.." רציני משהו.
חבל, אבל לא רציתי לרדת לרמה (ולגובה!!) שלך.

נו מילא,
בכל אופן, אם אני פוץ מכוער אז מה אתה? טיפש שקופץ למסקנות חפוזות -
התשובה של ד"ר גרטה בריל (תגובה קודמת שלי) הייתה לשאלה הבאה:

(אני לא פותח גם את ה"שאלה" וגם את ה"תשובה" כי ברגע שפותחים את התשובה השאלה נסגרת, ולהיפך).

לסיכום; חד"כ לא פוגע בצמיחה וזה סתם מיתוס שהגיע הזמן לנפץ..
רופאים אומרים את זה, מומחים אומרים את זה.. אבל אתה בשלך..
אבל לא נורא גבר, כי מומחים אומרים שטיפשות זה דבר חולף.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 94 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "LOL. אתה ממש מטומטם אה?...."

זה עדיין לא מוכיח כלום. וזה לא קשור למה שדיברנו.

כשאמרתי שפעילות לא נכונה בחדר כושר יכולה לפגוע בגב ישר שללת את זה ואמרת "אהה! פעילות לא נכונה",
ולמה העובדה שיש לידך מדריך צמוד אמורה לבטל את העובדה שכן יש מכשירים שפוגעים בגביהה?
הוא יגיד לך לא להשתמש בהם. אבל בקשר להרמת משקולת חופשית במשקלים כבדים, זה לא משנה באיזו צורה תרים את זה, פשוט יהיה מצחיק אם תגיד שזה לא עושה כלום תחת התירוץ ש"מדריך צמוד אלייך".

לא מכיר את ה"מומחים" האלה שאתה מדבר איתם, אבל האדם שאני שאלתי אותו הוא מספיק אמין בישבילי שלא משנה איזה דעה של איזה דוקטור תביא לי, זה לא ישנה את מה שאני חושב ויודע.

ואגב אני מטר שבעים, אני לא חושב שזה עד כדי כך נמוך.

בתגובה להודעה מספר 95 שנכתבה על ידי netaneldj שמתחילה ב "זה עדיין לא מוכיח כלום. וזה..."

בואנה יא פג, אותם דוקטורים ופרופסורים הם "טיפה" יותר מבינים ממדריך מוסמך בחדר כושר או מכל אדם אחר שתוכל להתייעץ איתו (במידה והוא לא ד"ר או פרופ', כן?)

פעילות וביצוע לא נכונים יפגעו לך בעוד דברים ולא רק בצמיחה..
אבל לא דיברתי על פעילות לא נכונה.

אני סיימתי פה..אז לא משנה לי ממש מה יש לך לומר.
תמשיך לחשוב מה שבא לך

_____________________________________

נערך לאחרונה ע"י Musicman0 בתאריך 14-12-2007 בשעה 12:56.

בתגובה להודעה מספר 96 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "בואנה יא פג, אותם דוקטורים..."

לא שאלתי מדריך חדר כושר, שאלתי רופא ספורט שמעביר סמינרים במכון וינגייט אם זה רלוונטי, הוא הראה לי בחדר כושר בזמן אמת ~בדיוק~ איזה תרגילים פוגעיל בגב לא משנה איך מבצעים אותם.

לא יודע באיזה חור אתה גר, אבל בחדר כושר שאני הייתי כן יש משקולות.

בתגובה להודעה מספר 92 שנכתבה על ידי Musicman0 שמתחילה ב "נו תראו.. גם גמד וגם קשה..."

מה שכתוב באמת נכון.. רק שרוב הנוער שהולך לחדרי כושר עושה זאת ללא השגחה צמודה של מדריך ועושה לבד כל מכשיר שירצה (לרוב יותר מדי או דברים שדופקים לו את הגוף) וכמה שהוא רוצה ומי שבכל זאת הולך לחדר כושר עם מדריך לא מוציא מזה כמעט כלום כי הוא עושה מעט יחסית פעילות ורק בחלק מהמכשירים.

נערך לאחרונה ע"י senesh בתאריך 13-12-2007 בשעה 23:25.

בתגובה להודעה מספר 98 שנכתבה על ידי senesh שמתחילה ב "מה שכתוב באמת נכון.. רק שרוב..."

יפה. סבבה.

בנאדם שהולך ומבצע מה שבא לו ואיך שבא לו זו כבר בעיה שלו, מצידי שישאר גמד ומצידי גם שיקבל סארס. בעיה שלו אם הוא לא עושה זאת לפי השגחה, לפי הוראות וכו'.

יום טוב [=

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

4 פעמים בשבוע חדר כושר..

ככה זה שאתה משחק בקבוצת כדורסל..אין מקום לחלשים

בתגובה להודעה מספר 100 שנכתבה על ידי adir3830 שמתחילה ב "4 פעמים בשבוע חדר כושר.. ככה..."

חש.

_____________________________________

"אני רוצה שתזכרו שאף בן זונה לא ניצח במלחמה למען ארצו .-הוא ניצח על ידי כך שגרם לטיפש המסכן השני למות למען ארצו "
(גנרל ג'ורג' פטון) .
"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם"(גנרל ג'ורג' פטון)
"אוי המרגמות אוי המרגמות חברה על הכיפאק חבל שהם זונות"(רב אלוף גבי אשכנזי)
גם כאשר יגור זאב עם כבש-אני לא מציע שנהיה הכבש(סא"ל מיל' דודו הלוי)
גרוע מהמלחמה הוא הפחד מפניה(סנקה)

#102

13-12-2007, 14:42

yonatan941 yonatan941 אינו מחובר

חבר מתאריך: 01.02.07

הודעות: 144

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

רץ בשביל הכיף!!!
ולא בשביל הכושר!!!

_____________________________________

תגיד תודה על מה שיש!

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://greenair.somee.com/script/script.asp]

#103

13-12-2007, 14:47

IndigoBlue IndigoBlue אינו מחובר

חבר מתאריך: 10.07.07

הודעות: 654

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

4פעמים בשבוע:

10ק"מ ריצה(על חול ים)

פקלי"ם רגילים(3X100 מרפקים,3X100 בטן, 3X50 יהלום)

מתח ומקבילים(3X25)

בריכה:

חזה (3X10)

חתירה (3X10)

גב (3X15)

פרפר(3X15)

אורך בריכה 50 מטר(תעשו את החשבון לבד כמה יוצא כל סט)

חדר כושר(מתי שיש זמן פנוי)

אני לא אתחיל לפרט, אני רק אומר שהאימון הוא בערך שעתיים וחצי מתוכם רק שעה וחצי על משקולות, והשאר יותר אירובי ואנ אירובי וזהו.

תוספי מזון:

לפני הגיוס ההיתי חזק בתחום, ההיתי משתמש לפני האימון בקסנדרין ואחרי האימון במי גבינה/חלבון(88%)עכשיו אני כבר לא לוקח, מספיק לי לחסל קצת טונה/גבינה בארוחת ערב וזה מחזיק את הגוף, אוליי אחרי הצבא נחזור קצת לשגרה של לפני הגיוס,נראה...

*יש עוד כל מיני שטויות שאפשר להחשיב כ"אימון גופני" אבל אני מעדיף לא להכנס לזה, מי ששואף להגיע לרמה גבוהה שיתחיל עם הבסיס(ריצה ופקלי"ם)ואח"כ שישמיך הלאה,ובלי קיצורי דרך, עדיף לעשות 10 כפיפות מרפקים כמו שצריך מאשר 20 לא נכונים(זה סתם פוגע בגוף ובבנית שריר),המשך שבוע טוב.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 103 שנכתבה על ידי IndigoBlue שמתחילה ב "4פעמים בשבוע: 10ק"מ ריצה(על..."

פשש נשמע שאתה חזק בתחום, סתם שאלה, ממתי התחלת (גיל)?
וסתם מעניין, איפה משרת?

_____________________________________

202 נוב' 08

#105

13-12-2007, 15:24

IndigoBlue IndigoBlue אינו מחובר

חבר מתאריך: 10.07.07

הודעות: 654

אהממ..

בתגובה להודעה מספר 104 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "פשש נשמע שאתה חזק בתחום, סתם..."

מתי התחלתי?

ברמת העיקרון תמיד אהבתי ספורט, אבל התחלתי להכנס לזה ממש חזק בערך בגיל 17 אני חושב, התאמנתי בעיקר כהכנה לצבא כי ידעתי שאני אתגייס לקרבי, לאחר הזימון ליום סיירות עבדתי בעיקר על סיבולת לב ריאה(מעולה ליום הזה)וזהו, בזמן השירות הצבאי המדסי"ם עשו את שלהם, ורק לאחר תקופה מסויימת בשירות ניתן להגיע למצב שיש לך זמן פנוי שאתה יכול לשחק איתו(בהתחלה בקושי היה לי זמן לנשום)

אני משרת בחיל הים.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 103 שנכתבה על ידי IndigoBlue שמתחילה ב "4פעמים בשבוע: 10ק"מ ריצה(על..."

הכי חזק שהיה לי זה תקופה של כמה חודשים שהייתי רץ פעמיים בשבוע על חוף הים ריצה של 12-13 קילומטר (עם טבילות כל כמה קילומטרים כי היה ממש חם)+סטים של בטן וידיים (5X30 ו5X50)

אני בקושי אוכל גבינות (לא מסוגל להכניס את זה לפה, משהו פסיכולוגי) ובשר אני גם לא אוכל (מטעמי אידיאולוגיה) נראה לך שאני אצליח להסתדר ככה? (אתה נראה לי מבין עניין)

_____________________________________

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://i27.photobucket.com/albums/c195/sniper434/28773436.gif]

בתגובה להודעה מספר 106 שנכתבה על ידי roboman שמתחילה ב "וואה וואה..."

מה בקושי אוכל גבינות :O מה עם פיצה? >:

_____________________________________

אני אוכל פיצה.. אבל זה זבל

בתגובה להודעה מספר 107 שנכתבה על ידי צ'יבו שמתחילה ב "מה בקושי אוכל גבינות :O מה עם..."

אני לא חושב שפיצה נותנת הרבה סידן לגוף...

_____________________________________

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://i27.photobucket.com/albums/c195/sniper434/28773436.gif]

#109

14-12-2007, 10:19

IndigoBlue IndigoBlue אינו מחובר

חבר מתאריך: 10.07.07

הודעות: 654

לאן אתה שואף להגיע?

בתגובה להודעה מספר 106 שנכתבה על ידי roboman שמתחילה ב "וואה וואה..."

אתה מתאמן כי אתה רוצה להתקבל לאנשהוא, או שאתה מתאמן בשביל עצמך?

ושמע, אני לא כל כך מכיר אותך, ככה שאני לא יכול לשפוט, אבל ע"פ נתונים יבשים נראה שיש לך כושר לא רע בכלל, אני ממליץ לך כמובן גם לשלב שחייה(לא משנה איזה סגנון)כי במהלך שחיה כמעט כל השרירים שלכם עובדים ביחד בו זמנית וזה מעולה!

בעניין הגבינה:

שמע, לאכול ככה סתם גבינה או קוטג' אני מסכים איתך שזה לא משהו, אבל תמיד אפשר להוסיף כפית קינמון או סוכר שישנו את הטעם(זה מה שאני עושה)בנוגע לאבקת מיי חלבון/גבינה-שמע יצא לי לפני שבוע לטעום אבקה של חבר שלי מהיחידה, וזה היה יותר טעים מהמילקשייק ששתיתי עם חברה שלי ביום שישי האחרון בבית קפה(שעלה לי 30 שקל :-P )ככה שתבין שיש טעמים מדהימים-וזה חיוני מאוד לגוף לאחר אימון!

*אני מקווה שאתה מבין שבמהלך אימון אתה בעצם עובר תהליך של פגיעה בתאים ובשרירים בגוף, ולאחר מכן הם נוצרים מחדש(ולרוב מתחזקים גם)בגלל זה השריר גדל, בשילוב עם מיי חלבון או כל ריכוז חלבוני אחר לאחר האימון אתה תוכל להגיע לתוצאות גבוהות בזמן קצר הרבה יתר.

אז חבל שסתם תתאמן ולא תנצל את מה שעשית.

_____________________________________

שלחתי לך הודעה פרטית(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 109 שנכתבה על ידי IndigoBlue שמתחילה ב "לאן אתה שואף להגיע?"

_____________________________________

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://i27.photobucket.com/albums/c195/sniper434/28773436.gif]

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

אני עושה מדי פעם ריצות של 2-2.5 ק"מ...
אבל לא ממש עקבי, מתי שיש זמן וחשק...

#112

13-12-2007, 17:36

- שחרונה - - שחרונה - אינו מחובר

חבר מתאריך: 05.06.07

הודעות: 190

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

הספורט היחידי שאני עושה זה לקום מהטלוויזיה וללכת למטבח =\

_____________________________________

- אני לא סובלת מבעיה נפשית , אני נהנת ממנה ! -

#113

13-12-2007, 18:08

LetterToElise LetterToElise אינו מחובר

חבר מתאריך: 10.01.07

הודעות: 2,011

לאD:

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

אני סתם בטטהD:

_____________________________________

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://img.photobucket.com/albums/v310/shir_bm/MyPics/botan4.gif]
תודה פום (:

#114

13-12-2007, 18:37

	בן אור		חבר מתאריך: 24.02.05 הודעות: 17,595

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

לא

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#115

14-12-2007, 13:56

Black Mammmba Black Mammmba אינו מחובר

חבר מתאריך: 07.10.05

הודעות: 2,637

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

אני רץ בשביל מתאמן קבוע. לרוב ללא חד"כ.
אם זה אימון כוח, אז זה ריצה של חצי שעה (כ6 ק"מ) עם סטים של ידיים , בטן. לפני ואחרי הריצה.
ואם זה אימון ריצה אז זה יכול להתחיל ב 10 ק"מ ועד לשעה וחצי של ריצה כ 16-17 ק"מ.
וגם אוהב לרוץ בגשם שוטף או בקור בשביל הכייף.

ככה בין 2-3 אימונים בשבוע.

מלבד זה אני אוהב ללכת הרבה.

_____________________________________

"רק מי שהריח את המוות יכול באמת להעריך את חיים,,

"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם,,-גנרל ג'ורג' סמית' פטון

נערך לאחרונה ע"י Black Mammmba בתאריך 14-12-2007 בשעה 14:07.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

אין זמן

_____________________________________

"עדיף לשתוק ולהחשב לטיפש מאשר לפתוח את הפה ולהוכיח שזה נכון"

#117

15-12-2007, 13:20

ghettonben ghettonben אינו מחובר

חבר מתאריך: 05.12.07

הודעות: 169

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

מה ההבדל בין טיילת בת ים ביום שישי בערב להארלם ביום שישי בערב?
בהארלם אין דולפינים

דווקא שם בחרתה לרוץ ימשוגע

#118

15-12-2007, 13:35

dudi.vaknin dudi.vaknin אינו מחובר

חבר מתאריך: 11.05.07

הודעות: 4,545

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

אתה צוחק? אני חולם על פיתוח שיאפשר להקליד באמצעות כוח המחשבה מרוב עייפות.

הודעה 1,609 מוקדשת לכלבלבה.

בתגובה להודעה מספר 118 שנכתבה על ידי dudi.vaknin שמתחילה ב "אתה צוחק? אני חולם על פיתוח..."

חחחח אתה מחליט לבחור מספרים להקדשה
זה לא עובד ככה

#120

15-12-2007, 20:27

dudi.vaknin dudi.vaknin אינו מחובר

חבר מתאריך: 11.05.07

הודעות: 4,545

בתגובה להודעה מספר 119 שנכתבה על ידי kola99 שמתחילה ב "חחחח אתה מחליט לבחור מספרים..."

אני בסך-הכל מעביר מסר.

יש לי שני אימוני MMA בשבוע

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

ובהם עושים תרגילי כושר טובים...
בסביבות 120 שמיכה על האגרופים
150 בטן
ותרגילים נוספים.

_____________________________________

And you've been so busy lately That you haven't found the time, to open up your mind, and watch the world spinning gently out of time

בתגובה להודעה מספר 121 שנכתבה על ידי yishain11 שמתחילה ב "יש לי שני אימוני MMA בשבוע"

מה זה MMA?

_____________________________________

R.I.P.

Mixed Martial Arts(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 122 שנכתבה על ידי LoneWolf שמתחילה ב "מה זה MMA?"

_____________________________________

And you've been so busy lately That you haven't found the time, to open up your mind, and watch the world spinning gently out of time

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

יאפ, איפה שאני נמצא..
enough said
(:

_____________________________________

R.I.P.

בתגובה להודעה מספר 124 שנכתבה על ידי LoneWolf שמתחילה ב "יאפ, איפה שאני נמצא.. enough..."

נותן הקשבים?

_____________________________________

202 נוב' 08

בתגובה להודעה מספר 125 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "נותן הקשבים?|מחייך|"

(כבר) לא..

_____________________________________

R.I.P.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי CataliZe שמתחילה ב "האם אתם עושים ספורט?"

סיבול לב ראב...ראשון שלישי וחמישי רץ בטיילת

מתח בבית, וחבל קפיצה, ומשקולות של 5 קילו.

כלי אשכול	חפש באשכול זה
הצג גירסת הדפסה שלח דף זה ב E-Mail	חפש באשכול זה: חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה	דרג אשכול זה
עבור למצב לינארי מצב כלאיים עבור למצב משורשר	דרג אשכול זה:

הדף נוצר ב 0.23 שניות עם 12 שאילתות
צור קשר - Fresh - למעלה