אני לא יודע עד כמה זה באמת מתאים לפה, אבל אני מניח שרוב החבר'ה פה מתעסקים בכושר גופני, וכנראה שגם בתזונה נכונה.
יש את צד א' של מחקרים, רופאים ותזונאים - שממליץ על החלב כמוצר בריא ומזין, מקור מעולה לסידן, חלבון, ואפילו פחמימות. "נכס תזונתי".
יש את צד ב' של מחקרים, רופאים ותזונאים - ולצידם עומדת גם התרבות הסינית - שטוענים שחלב הוא רעל לגופנו, החלבון לא טוב, והסידן לא רק שלא נספג בעצמות אלא גם מדלל אותן ומחליש את השלד בגלל דרגת חומציות מסוימת [לא העמקתי] שהוא יוצר בדם, וכמות זרחן רבה שיש בתוכו.

מה דעתכם על כל הנושא הזה? ראיתי גם באתר "יחידה" בעבר חבר'ה שהמליצו על חלב כדי לחזק את העצמות ולמנוע שברי מאמץ, ובניגוד חבר'ה שטוענים בדיוק ההפך, שהחלב באמת מדלל את העצמות וגורם לשברי מאמץ.

אני לא יודע מאיפה הביאו את זה, אבל בחלב יש כמות גדולה מאוד של סידן, וסידן אחראי לבניית עצמות, וזאת פשוט עובדה ביולוגית שאי אפשר להתווכח איתה-חוסר בסידן גורם לדילול העצם ולמחלות עצם. כמובן שהכל צריך להיות במידה ולא צריך לשתות קרטון חלב ביום, אבל כוס או 2 של חלב ביום לא מזיקה ואפילו מועילה.

זאת בדיוק הנקודה! שלצדך עומדים כרגע מחקרים רופאים ותזונאים אבל בדיוק אותם דברים עומדים גם נגדך. לא אמרתי שהם טוענים שאין צורך בסידן, הם טוענים שחלב הוא לא מקור טוב לסידן, ומעבר לכך, הוא מדלל את העצמות. אם אני לא טועה הם רואים בסויה ועוד צמחים שונים כמקור סידן בריא.

זה לא משפטים שזרוקים באוויר, יש הסבר מפורט מאוד למה החלב הוא רעל [שמעבר לסידן הוא גם רע למערכת העיכול והנשימה], ומאידך יש הסבר מפורט מאוד למה החלב הוא נכס תזונתי לגוף. זה מאוד מבלבל. אתה יכול להריץ בדיקה בגוגל ולראות את שני הצדדים ולהבין את התמונה יותר טוב.

אבל מניסיונך האישי, איך משתלב החלב עם הכושר הגופני?

תראה, לא משנה מה כל דבר שתצרוך יתר על מידה יזיק לך בסופו של דבר, צריך לדעת לצרוך כל דבר במינון הנכון.
בחלב יש הרבה מרכיבים שבאמת חשובים לגוף, בנוסף לסידן, וכמובן שאם תצרוך יותר מדי אז גם המרכיבים המזיקים שבחלב יבואו לידי ביטוי.

אני מסכים אתך, אבל הנושא הוא לא כמות צריכת החלב, אלא צריכת החלב בשל עצמה. הבנתי שדעתך לגבי החלב היא חיובית, ומשתלב יופי בתפריט היומי.

כנ"ל לגבי. אבל אולי אנחנו טועים? בגלל זה חשוב לי הדיון הזה, לראות אנשים מספרים את דעתם על החלב מנסיונם, ולהפיק מזה לקחים.

העניין הוא לא חלב - אלה סידן,כדי למנוע שברי ממאמץ לפי הידוע לי,אתה צריך לצרוך סידן,סידן זה:קוטג',גבינה לבנה,יוגורט (כמו שאמרת מוצרי חלב).
*כמו שכתבו מעלי - אתה לא צריך לשתות ליטר חלב ביום,אבל לאכול מוצרי חלב,במידה נכונה.
מאמר שאולי יעזור לך להבין יותר:
http://israelbody.org/Index.asp?Art...oryID=81&Page=1

גיוס:
ביום שרות אני כמוט – נחושת,
כגוש – ברזל בידי נפח ושמו – ציון:
חרשני כרצונך – מגל, גלגל – חרושת
או חרב ופגיון.
הנדר הבית"רי ,זאב ז'בוטינסקי, פאריס, תרצ"ד

החלב מאד מזיק לגוף ויש אלפי מחקרים וכתבות שמוחיכים זאת, אף על פי כן הגוף צריך סידן ולכן תאכל סרדינים וטחינה במקום חלב.

העניין סגור


אפשר לנעול!!

אתה מתאמן ביובל עילם?

גיוס:
ביום שרות אני כמוט – נחושת,
כגוש – ברזל בידי נפח ושמו – ציון:
חרשני כרצונך – מגל, גלגל – חרושת
או חרב ופגיון.
הנדר הבית"רי ,זאב ז'בוטינסקי, פאריס, תרצ"ד

העניין לא קרוב איפלו להיות סגור. כי מחקרים יש לפה ולשם.

מעניין מה האנשים שכושר גופני הוא חלק מהסדר יום שלהם יכולים להעיד מניסיונם על שילוב החלב בתפריט היומי.

מניסיוני, בלבד - מלבד מעט לכה ולפעמים גם מעט כאבי בטן קלים ולא מפריעים, אני מרגיש מעולה עם שילוב החלב ומוצריו בתפריט היומי.

ויש תחליפים כמו סרדינים וטחינה שאיתם אין שום צורך בחלב


אבל כל אחד יברר טוב ויחליט מה הוא רוצה

מה שעצוב הוא שכשיהיה לי שבר מאמץ, וכבר היו לי מס' פעמים, אני לא באמת יוכל לדעת למה איך מי ומו. בגלל החלב? בגלל שאני לא מכניס מספיק סידן? בגלל עומס יתר בעבודה? בגלל עבודה לא נכונה?.. החלב הוא רק עוד אופציה מתוך רבות. זה מה שעצוב.

בעבר כשהייתי קטן לא צרכתי חלב בכלל, לא בגלל סידן, אלא בגלל אסטמה. הייתי אוכל מעט מאוד גבינה ורוב היום הייתי חי על פסטרמות בשרים סלטים לחם.. שברתי 5 פעמים סה"כ אם אני לא טועה את הידיים והאצבעות בתקופה הזו, ממכות יבשות.
מאז שהאסטמה הקלה עליי והתחלתי בצריכה די גבוה של חלב וגבינות, העצמות גדלו. אבל אולי הם גדלו בכלל כי הגיע הגיל לגדול? או בגלל שהתחלתי באופן רציני לעשות פעילות גופנית? מי יודע.. גם מכות יבשות אני ממשיך לחטוף, וסוף סוף כמו בן אדם ממוצע יוצא עם סימן כחול גג ולא שבר.
אני גם אגיד לך שבכל פעם שהייתי מסיים ריצה ומגיע הביתה, הייתי שותה כוס חלב מתוך אמונה שזה מה שיחזק את השלד וימנע שברי מאמץ. שברי מאמץ לא היו, אבל הריצות שעשיתי היו בתדירות כל כך נמוכה [פעם בשבוע בד"כ, לפעמים יותר] שכנראה לא היו אמורים לצוץ שברי מאמץ עם או בלי חלב. ככל שתקרבתי לגיוס התחלתי להגביר את עניין הריצות וכמובן שהגיעו גם שברי המאמץ. ודווקא זה קרה כשהפסקתי לשתות חלב מתוך אמונה שזה רעל. ככה ששברי המאמץ לאו דווקא היו מעומס בריצות.
זה מה שיםה בנושא הזה, אי אפשר להוכיח כלום כי יש יותר מידי אופציות פתוחות, הכל עניין של ניסיון אישי.

חברים, חלב הוא המוצר הבסיסי ביותר של כל מחלקת ה"יונקים" וכנראה שלא במקרה...
השאלה היא באיזה חלב מדובר? האם חלב פרה מתאים גם לבני אדם? ואם כן למה יש כאלה שזה באמת מזיק להם? מדוע יש אנשים הרגישים ללקטוז?
מחקרים רפואיים כאלה ואחרים נוטים לסתור את עצמם - פעם אומרים שזה בריא, פעם "מוכיחים" שזה לא..
לפי דעתי לפחות, יש לבחון כל מקרה לגופו. אם אתה שותה חלב וזה לא מזיק לך, תמשיך לשתות, ואם זה כן, אז תפסיק.
מיליוני אנשים בעולם שתו, שותים וימשיכו לשתות חלב וכמותם אלה שמפסיקים.
לפי דעתי(ויש לי הרבה דעות), החלב הוא כן בריא - ריכוז גדול של סידן ו...

עבודה בחו"ל|ויזה לארה"ב|ניתוחים פלסטיים

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Maka חברים, חלב הוא המוצר הבסיסי ביותר של כל מחלקת ה"יונקים" וכנראה שלא במקרה... השאלה היא באיזה חלב מדובר? האם חלב פרה מתאים גם לבני אדם? ואם כן למה יש כאלה שזה באמת מזיק להם? מדוע יש אנשים הרגישים ללקטוז? מחקרים רפואיים כאלה ואחרים נוטים לסתור את עצמם - פעם אומרים שזה בריא, פעם "מוכיחים" שזה לא.. לפי דעתי לפחות, יש לבחון כל מקרה לגופו. אם אתה שותה חלב וזה לא מזיק לך, תמשיך לשתות, ואם זה כן, אז תפסיק. מיליוני אנשים בעולם שתו, שותים וימשיכו לשתות חלב וכמותם אלה שמפסיקים. לפי דעתי(ויש לי הרבה דעות), החלב הוא כן בריא - ריכוז גדול של סידן ו...

אני לא יודע מתי בפעם החרונה הסתכלת על קופסת סרדינים אבל בסרדין יש 706 סידן למאה גרם

ובחלב יש רק 100 סידן ל100 מ"ל

ו ב 100 גרם גבינה צהובה יש 900 מ"ג, בסוגים אחרים זה גם עובר את ה1000, הוויכוח הוא לא למי יש יותר סידן אלא האם חלב מזיק לגוף או לא.

When does a man die? When he is hit by a bullet? No. When he suffers a disease? No. When he ate a soup made out of a poisonous mushroom? No. A man dies when he is forgotten!