any recommendations?

יש לי כאבי ברכיים אחרי ריצה (אני התחלתי לרוץ בטיילת אחרי שהייתי רץ על הליכון במכון). אני הייתי מטר 1.80 על 63 ק"ג עד 70 ק"ג והעליתי קצת במשקל. דיברתי עם המאמנת והיא אמרה שזה כנראה גורם לכאבי הברכיים כי הגוף לא רגיל למשקל שהעליתי. אז אני צריך נעליים שיתאימו לכך, אני מניח שצריך בולמי זעזועים (?).

תודה.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.angelfire.com/ga2/kttenkaboodle3/images/stbern.gif]

אני משתמש בנעליים של diadora ומעולם לא היו לא כאבי ברכיים (90 ק"ג)


אגב יש לי יכולות נבואיות שאומורות שהאשכול הזה ינעל בגלל שזאת בעיה רפואית

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

+1.

+1

In the Court of the Crimson King

+2

גם מגפיים של Hi-Tech לא עשו לי כאבי ברכיים לפי מה שזכור לי

לך לחנות של ברוקס בחולון
או לחנות של סקוני ברמת גן
שיבחנו את כף הרגל שלך ויתאימו לך נעל.

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

אולי יש לך פלטפוס?
תבדוק אצל אורטופד, לי היו כאבים בגלל פלטפוס, עכשיו יש לי מדרסים.

ואחרי ששמת מדרסים זה עזר לך? ז"א הכאב עבר?
אני פשוט עם אותה בעיה ואני בקרוב אני מקווה ארכוש מדרסים...

כן עזר לי מאוד!
ואתה לא צריך לרכוש זה נכלל בביטוח בריאות של המדינה, אתה רק צריך הפניה מרופאת משפחה לאורתופד ואז אתה מקבל ממנו בחינם.

כן חחח לזה התכוונתי מחר אני מקווה לקבל את ההפניה המיוחלת,תודה רבה

כן רק רציתי שלא תתבלבל, כי אם אתה בא לאורתופד באופן עצמאי זה עולה המון כסף.

ניו באלאנס 993

1+

אני מתכנן בימים הקרובים לרכוש 992/993. איך הם לאימונים לקראת צבא, מומלץ? ומה עדיף את ה992 ב600 שקל או את 993 ב750? או שבכלל כדאי להשקיע בנעל מחברה אחרת? oO
אה והיא מתאימה גם להליכה? (חפרתי )

סוקוני S7 - אחלה נעליים.

אני ממליץ על סקוני או ניו-באלאנס. יש להם נעליים מעולות לריצה.

פומבה

תוספים לפורום
קורס לטינית בלעדי לפרש, בפורום שפות ובלשנות.

דגם חדש זה לא מה שחשוב ( 995 שונה מ994 ?)
מה שחשוב שיש לו בולם זעזועים וכשאתה קופץ אתה מרגיש סביר ברגל

אין צורך לפרק - ניו בלנס /סוקוני ב-300 ש"ח.ואתה מסודר.
(תבדוק שהם לא ישנות מדי אולי זה משפיע על הסוליה).

לגבי הבד - פעם עשו עם עור היום זה הכל חדיר לגשם.

חח

זהירות - ספויילר!

240x320 - ערכת נושא לסוני אריקסון

LOL שובי...

CHRIS MARTIN: Coldplay is for people with great taste, intelligence, incredible good lookingness, talent, ability, success, grabbing of life. Coldplay's for people who know what life's about. They're always entertaining. Delightful to talk to. Sweet, charming, incredibly good in bed. Virile. They have incredible success with girls, or boys, or both. They're generally just the world's best citizens.. Maybe I'm biased, but I'm definitely right

המליצו לך פה על נעליים נחמדות...

אמליץ לך על נעליים שיש לי ולאחי(חייל קרבי)כבר הרבה זמן.

התאמנתי איתם ליום סיירות ואני משתמש בהם רק לאימונים.

הנעליים הן asics החברה הזאת פשוט מעולה!!!

קנייתי נייק ב600 שקל ,נעל ריצה טובה,המוכר המליץ עליה ובחרתי בה ולא באיזה סוקוני אחרת באותו מחיר..

ולאחר 3 שבועות הלכתי בכלל לקנות נעל ליום יום ב300 שקל וקנייתי בסוף נעל שעולה 900 שקל..
את הasics הנעל הזאת מעולה.

בשעות שרצתי איתה,אף פעם לא הרגשתי איתה כאבים בברכים!!שום כאבים!
היא בולמת מעולה ומתאימה את עצמה לרגל טוב...

בכל אופן זו המלצתי,קנה נעל לפי איך שהיא מרגישה על הרגל שלך!!


לי יש את הנעל הזו.
http://www.paragonsports.com/images..._whtblue_cl.jpg

אחי לך לחנות ProSport בת"א יש להם שם כל מיני דברים כמו מין משטח שאתה עומד עליו והם רואים את מרכז הכובד ברגליים שלך ועל זה מתאימים לך נעליים כולל ריצה על הליכון אתה יכול לבחור שם יש ברווקס סוקוני אסיקס ניו באלאנס ונייק לפי מה שאני זוכר קניתי שם נעלי ריצה ואני מאוד מרוצה

אם רוב הריצות שלך מתבצעות בשטח או בדרכי עפר
אני ממליץ על אסיקס בחום.
לריצות מסלול/הליכון הנעליים הכי טובות ללא עוררין הם ברוקס
בתור בן אדם שהכושר הוא חלק משמעותי בחיים שלו אני ממש ממליץ
למרות שלי יש אסיקס.
הם נורא יקרות אבל שוות כל שקל ושקל,כמעט לא שוקלות ונוחות בטירוף.(הברוקס).

"Suck On My Chocolate Salty Balls"

"מעשה בילד שצעק דחוף"-פורום פרש בעלי-חיים.

עד עכשו רצתי על הליכון במכון, ומאז שנגמר לי המנוי החלטתי לרוץ בחוץ.. רצתי עד עכשו בטיילת (על המדרכה) וממה שהבנתי זה גורם לרגז זעזועים, לא כדאי. היום אני אנסה לרוץ בחוף (על החול).

אני אנסה גם לרוץ לכביש שמותאם לריצה אבל הוא כמו כביש.

אפשר לקבל המלצות למשטחים כאלה?

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.angelfire.com/ga2/kttenkaboodle3/images/stbern.gif]

חול דחוס הוא משטח מצויין לריצה
אבל החול ים אינו דחוס וכל לילה עובר הפיכה ע"י טרקטור
ומכאן החול אינו משטח ישר ויכול לגרום לדלקות ונקעים בגלל השיפועים.

המשטח הכי נגיש זה אספלט,תרוץ עליו,תשתדל לא להדרס.

"Suck On My Chocolate Salty Balls"

"מעשה בילד שצעק דחוף"-פורום פרש בעלי-חיים.

ועכשיו-
שכל ממליץ ישלח לבחור זוג גרביים בצבע שמדבר אל רגלו.

לעיתים, אנשים משתנים.

גרביים צבעוניות! עם פסים!

אני התחלתי לרוץ לפני כמה חודשים וסבלתי מכאבים בכפות רגליים.
נסעתי לחנות המפעל של ברוקס בחולון, יש שם צוות מיומן ששם את הרגל שלך על מכשיר הדמיה, הם מיד מקבלים תמונה מלאה על פיזור הלחצים ומבנה הרגל ומביאים לך את הנעל המתאימה ביותר (לא לפני שהם מריצים אותך מחוץ לחנות לראות אם באמת הכל מתאים).

מאוד מקצועיים והנעל עצמה מעולה, הכאבים לא חזרו יותר.

לא זולים זה בטוח, יש הנחות טובות ללוחמים (סיירות בעיקר) אבל שווה את הכסף.