אהלן חברים
בראשי דילמה קטנה....בנאדם המעוניין לשפר את מראו החיצוני {עקב העובדה שלדעתו האישית הוא לא נראה טוב} לוקה בביטחון עצמי נמוך?

להשתפר זאת בד"כ יוזמה מברכת ,
אתה יכול להשיל משקל , לעבוד במשקולות ולעצב מה שבא לך לעצב - אם אתה נכנס לכושר זה גם בריא .
לדעת מה ואיפה צריך לשפר זה מודעות עצמית , לאו דווקא חוסר ביטחון .

לגבי זה שבן אדם חושב שהוא לא נראה טוב - אם הוא משוכנע שלא משנה מה הוא יעשה הוא עדיין יראה לא טוב - זה חוסר בביטחון ואמונה בעצמו ,
לעומת זאת אם בגלל זה הוא תופס את עצמו , מתאמן , מטפח את עצמו וגם ילבש בגדים מחמיאים ואלגנטיים , אין בזה שום דבר פסול לדעתי

לדעתי דווקא להיפך. הוא מודע לבעיה "שקיימת" אצלו, והוא מנסה לטפל בה.
טיפוח עצמי לא יכול להזיק.

וזו לאו דוקא בעיה. לפעמים סתם יש צורך בחידוש

אתה יודע, אנשים משתעממים מהמראה שלהם לפעמים. אפילו אני, שלא הסתפרתי מאז ומתמיד, חשה לפעמים צורך עז בלגזור את השיער לקרה, רק בגלל שנמאס לי מהצורה הרגילה שלו עכשיו וכדי לראות איך יצא. (אבל אני לא עושה זאת כי אין לי אומץ וגם כי זה כבר הפך לחלק מהאישיות שלי. פסיכי. אני יודעת )

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

לא.

האם אישה שמנה שמתחילה לעשות דיאטה, עושה זאת רק כי היא חוששת ממה שיחשבו אחרים? לא. יש את העניין של בריאות, תזונה.

אנשים משנים מראה לפעמים כי הם חשים בצורך של שינוי. חידוש. רענון המראה. יש כאלו שמשנים כדי להתעדכן עם האופנות, יש מלא סיבות.. וזה לא בהכרח קשור לבטחון עצמי. ישנם מקרים שכן, זה תוצר ישיר של דימוי עצמי נמוך, אבל זו ממש לא הסיבה היחידה!!

זה לא בהכרח משהו רע, וזה אפילו די טבעי..

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

אישית אני בעצמי כזה. שקלתי 108 וירדתי ל90... כיום אני במכון כושר...

בעבר לא פעם צחקו על הבטן שלי ועל כל השומן, גם התחלתי לשנוא את עצמי בגלל זה והחלטתי לעשות שינוי וקבעתי תור לדיאטנית שליוותה אותי כבר 6 שנים ואני עוד היום ממשיך ללכת אליה.

כיום אני מרגיש אחלה אני הולך ברחוב ואף אחד לא אומר כלום ואפילו לא מסתכלים עליי בצורה מוזרה כזאת כמו פעם!

לשאלה...
זה תלוי בבנאדם. יש אנשים שנולדים עם בטחון עצמי ולא שמים על כל אחד ולהפך. כל אחד מתמודד עם זה בדרך שלו.

אני דווקא אומרת שזה תלוי.
אני חושבת שכל אדם צריך לקבל את עצמו, ברמה הבסיסית. לא חשוב מה.
אם אתה אוהב את עצמך אבל רואה מקום לשיפור בחיצוניות, מדובר במודעות שיכולה להועיל.
אם אתה שונא את עצמך וחש מכוער, מדובר בבטחון לקוי.

אני תמיד ממליצה לשפר את מערכות היחסים שלנו עם עצמנו.
יופי זה דבר מתכלה. היום אתה חתיך, מחר אתה קירח עם שיניים רופפות. חשובה הבריאות וחשוב לקבל את עצמנו ולפעול כמה שאפשר כדי לגרום לעצמנו להרגיש טוב.

זו דעתי.

לעיתים, אנשים משתנים.

ואם באופן היתפוטי אני נמנע מלגשת אל בחורה מהמחשבה של מה עלול לגרום אם העניינים יזרמו ונגיע למצב אינטימי ואני אצטרך להחשף מולה על כל החסרונות הגופניים שלי {חסרונות שאני בעצמי נגעל מהם באופן אוקייבטיבי, בלי קשר ישיר ל"דעת הקהל"}?

התחלתי לכתוב סיפור אישי והתחרטתי.

אני אקצר, אסכם ואומר שגם אם אתה מרגיש פחות אטרקטיבי חיצונית, לא בטוח שזה כ"כ נכון. אתה מפנטז להיות חטוב אבל מתעצל ללכת למכון כושר? אוקיי, תעשה לעצמך סדר:

תשאל:
"למה אני לא יפה בעיני עצמי?" - (תשובה לדוגמא: בגלל מבנה הגוף)
"אני מרגיש שזה משפיע על חיי לרעה?" - (ת.ל: מאוד)
"כמה חשוב לי להיראות יפה בעיני עצמי?" - (ת.ל: המון)
"מה אני מוכן לעשות בשביל זה?" - (ת.ל: הרבה).

במידה והתשובות שלי קולעות לשלך, קח על עצמך להתחיל בקטן ולהמשיך בגדול:
למשל, להפסיק לאכול מטוגן במשך שבוע.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה הפסקת הג'אנק פוד.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה הפסקת משקאות אלכוהוליים.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה הפסקת משקאות מתוקים.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה בקרה על פחממות.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה 3 ארוחות בשעות קבועות.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה 3 ארוחות ביניים בין 3 הארוחות.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה שמפסיקים לאכול אחרי 8 בערב.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה יותר שעות שינה בלילה.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה הפחתה בשעות מול מחשב.
שבוע לאחר מכן להוסיף על זה טיול סביב מקום המגורים שלך (תתחיל ב20 דק', תתקדם ל30 דק' וכו')

(***כדאי להיוועץ עם רופא, הדוגמא שנתנה אינה יותר מסתם דוגמא).

בנינו?
אם תפסיק להיות קשה עם עצמך ותרשה לעצמך להפתח, הכל יבוא ביתר קלות.
אישה לא בורחת מגבר שמן, אלא מגבר בעל תסכולים שמנים.

לעיתים, אנשים משתנים.

ומה על חסרונות/בעיות גופניות שלא ניתן לפתור על ידי אימון או תזונה נכונה?
לדוגמא, כאלה שחייבים ניתוח כדי לשנות אותם?

(ולזה לדעתי מתכוון גם פותח הנושא - לפי התגובה האחרונה)

מתחילים לחסוך כסף.

ניתוח לא פותר את הבעיה אלא הופך אותה לטיפה פחות חמורה.
חובת ההוכחה היא על הבנאדם עצמו, להתחיל להתאמן ולאכול בבקרה. אח"כ אפשר לעשות איזה ניתוח קוסמטי, אבל לא צריך להתלהב עם זה...

לעיתים, אנשים משתנים.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Marabiosa מתחילים לחסוך כסף.

כזכור לי, ניתוחים עולים לא מעט ולחסוך כסף לוקח זמן - ובזמן הזה, נמנעים מלגשת ולהתחיל עם בנות, או אפילו להסתובב עם חברים אחרים במקומות מסויימים [כמו ים, בריכה וכו'...]
חוץ מזה, שקשרי בנים-בנות מתחילים בגיל ההתבגרות, צבא וכו'...
ואם אמרנו שלהשיג כסף זה בעייתי - אז גם לעבור ניתוחים בגילאים האלה זה בעייתי ועוד עבור בעיות מהסוג הזה.

ציטוט:

ניתוח לא פותר את הבעיה אלא הופך אותה לטיפה פחות חמורה.

לא נכון. יש מצבים שבהם הניתוח יכול לעזור לחלוטין.

ציטוט:

חובת ההוכחה היא על הבנאדם עצמו, להתחיל להתאמן ולאכול בבקרה. אח"כ אפשר לעשות איזה ניתוח קוסמטי, אבל לא צריך להתלהב עם זה...

ושוב הפן התזונתי והאמונים הגופניים שלא קשור למה שאמרתי.
יש בעיות גופניות שלא ניתן לפתור בדרך הזאת. וכניראה שאתה לא מכיר/מודע להם.

ניתוח של שאיבת שומן/טבעת יקרים, כמו גם ניתוח אסטתי להורדת עור מת.
אבל אין מה לעשות, יש כרגע מצב נתון שבחור צעיר מרגיש רע עם עצמו כל כך, עד שהוא מונע מעצמו את מיטב הנאות החיים.

אז כן, לעבוד קשה, לחסוך, וגם אם הניתוח יעשה בעוד שלש שנים, לפחות אז יהיה לו סיכוי לחשוב משהו טוב על עצמו ולהעלות את הבטחון.

להיות שמן זה להיות לא בריא. אנשים יכולים לפול יום אחד ולמות מהדבר הזה. לכן אני חושבת שצריך לעשות כל מה שאפשר כדי לחזור למצב תקין. אני לא אומרת לו להיות שחיף, הוא יכול להיות בחור מלא, רק לא שמן ממש, כי מעבר לסלידה שאנשים מפגינים כלפי אנשים שמנים, יש את נושא הבריאות שצריך לשים מעל הכל.

לעיתים, אנשים משתנים.

ושוב את פונה לבעיה תזונתית, בעיות משקל או מסת שריר.

אני מדבר על בעיות אחרות. אני לא רוצה להיכנס לנושא הזה, מה גם שאני לא בטוח אם זה מה שפותח האשכול התכוון...אבל בכל זאת כדאי להעלות גם את זה בנושא שכזה.


כדי להבהיר למה אני מתכוון -
דוגמא בלבד: בנים/בנות - גודל איברי המין (את לא יכולה לטעון שאפשר לשנות את זה על-ידי אימון ואוכל נכון.)

ודוגמא דווקא אחרת,
נניח שזו לא בעיה גופנית אלא מחלה.
את לא יכולה להגיד שכל מחלה תטופל על ידי אותה תרופה.

לא כל המחלות זה שפעת, לוקחים אקמול וזה עובר.

גם בבעיות גופניות-פיזיות, לא כל הבעיות מסתכמות בהשמנה, תזונה לקוייה וכדומה.



**הערה:
איך הגעתי לדיון הזה?
כי הוא רשם:

ציטוט:

אם העניינים יזרמו ונגיע למצב אינטימי ואני אצטרך להחשף מולה על כל החסרונות הגופניים שלי {חסרונות שאני בעצמי נגעל מהם באופן אוקייבטיבי, בלי קשר ישיר ל"דעת הקהל"}?

לפי הדברים שלו, זה לא בעיות שניראות כלפי חוץ "באופן ישיר" משמע - לא בעיות השמנה, שחיף וכו'...

יכול להיות שאני טועה בהבנה, אבל שוב, אם כבר מדברים על נושא של "ביטחון עצמי" בעקבות מראה, צריך להתייחס להכל.

לא, כי כולם התייחסו לדוגמא של "שמן", לכן ראיתי לנכון להשתמש בדוגמא הזו.

אם זו בעיה אחרת כמו מחלה, שוב, תלוי איזו.
סרטן סופני? איידס? אבנים בכליות? ציפורן חודרנית?
אם זה משהו ברמות של סכנת חיים או משהו ברמה שאפשר לחיות עם זה, אלה דברים שצריך לקחת בחשבון הגיוני.
יש דברים שלא צריכים להפריע ויש דברים שכן.

בנוגע לדוגמא שנתת כמו "גודל", אין לי מה לומר על זה, אני לא מבינה בזה ואין לי מושג כמה זה משפיע ועל מי. סורי.

לעיתים, אנשים משתנים.

my heart קלע בול....אני מדבר על בעיות גופניות שניתקות לתיקון {ואפשר לחיות איתם זה לי ספק}, בעיות שהבנאדם עצמו נגעל מהן, בלי, ואני חוזר, ב-ל-י קשר לדעת הקהל.......

my heart, יכול להיות שאתה צודק וניתוח יכול להעלות את הביטחון העצמי...אבל עד כמה הביטחון העצמי הזה יהיה אמיתי? זה משהו שאמור לבוא מבפנים ולא מתוצאה של ניתוח {כי כך לדוגמה, מה יעשה בנאדם שנולד עם פגמים מולדים בלי ניתנים לתיקון?}.......

אתה אומר שיש לך בעיה ספציפית לא? ברגע שאתה מעלים אותה ע"י ניתוח, למה שהיא תפריע לך? היא הרי כבר לא קיימת...

חד משמעית כן.
בנאדם שלא חושב שהוא נראה טוב, יתבייש בעצמו ובגופו\פרצופו ברבים, ברגע שמישהו יסתכל עליו הוא יחשוב שתמיד הוא מסתכל עליו בקטע של גועל\צחוק, יחשוד בכל הערה שנזרקת לעברו..בקיצור בנאדם עם דימוי עצמי נמוך בנוגע לאיך שהוא נראה, בהכרח יסבול מביטחון עצמי נמוך.

מדובר כמובן על רווקים, בנאדם נשוי יכול להיות שהוא חושב שהוא לא נראה טוב, אבל יש לו כבר אישה שאוהבת אותו כמו שהוא וסביר להניח שלידה יש לו ביטחון עצמי טוב.