לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה עשרים פלוס 20plus.fresh.co.il I'll be back חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > חברה וקהילה > 20 פלוס
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
תגובה
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #5  
ישן 09-04-2010, 18:00
צלמית המשתמש של צ'נדלר בינג
  צ'נדלר בינג צ'נדלר בינג אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 16.06.06
הודעות: 7,595
בתגובה להודעה מספר 2 שנכתבה על ידי shruki שמתחילה ב "לאחרונה התחלתי לקחת אבקות..."

ציטוט:
במקור נכתב על ידי shruki
לאחרונה התחלתי לקחת אבקות גיינר בשייק אחרי חדר הכושר.


אני התחלתי לקחת גיינר בעצת המאמן בחדר כושר בעקבות זה שהגעתי לשלב בו לא הצלחתי יותר להתקדם מבחינת הרמת משקלים. פשוט נתקעתי. זמן קצר אחרי התחלת הצריכה הרגשתי כאילו הפכתי לסופרמן: משקלים שהייתי יורק דם כדי להתמודד איתם הפכו לקלים בצורה מגוחכת. המוח שלי כ"כ לא היה מסוגל לקלוט את גודל השינוי הזה עד שממש הלכתי למדריך ושאלתי אותו האם המכשור מקולקל.

יחד עם זאת, היו לי 2 תקופות אימון ממושכות ואינטנסיביות כשבראשונה השתמשתי באבקות ובשנייה לא השתמשתי. כשהפסקתי להתאמן אחרי התקופה הראשונה הגוף שלי התכווץ כמו בלון שהוציאו ממנו את האוויר. כשהפסקתי להתאמן אחרי התקופה השנייה הגוף שלי המשיך להיות מרשים במשך תקופה די ממושכת ומאז אני מאמין בצריכת תזונה אמיתית ולא... מהונדסת או איך שלא קוראים לזה.
_____________________________________
תמונה שהועלתה על ידי גולש באתר ולכן אין אנו יכולים לדעת מה היא מכילה

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #6  
ישן 09-04-2010, 18:06
  משתמש זכר shruki shruki אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 23.10.08
הודעות: 25,344
בתגובה להודעה מספר 5 שנכתבה על ידי צ'נדלר בינג שמתחילה ב "[QUOTE=shruki]לאחרונה התחלתי..."

גיינר לא ממש נותן בוסט במשקלים, לזה צריך קריאטין.

היתרון הגדול הוא הספיגה המהירה, כמו ביצים רק בלי הכולסטרול והשומן. מהירות ההכנה, והעובדה ששייק כזה עם שתי כפיות מחליף ארוחה שלמה, שלא תמיד קל לאכול אותה בלי לקבל כאבי בטן. לשם השווה, צלחת ענקית מלאה אורז ו-200 גר' בשר ייתנו אותו ערך תזונתי, ולא תמיד יש תיאבון לאכול כל כך הרבה.

מה שכן, אם הצלחת לבנות מסת שריר, אז כן יהיה לך יותר קל לדחוק משקלים.

אני כבר הגעתי ל-110 ק"ג בסקווט, פי 3 ממה שהתחלתי איתו (שיא אישי שלי).

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #33  
ישן 09-04-2010, 16:45
צלמית המשתמש של shai.shai
  shai.shai shai.shai אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 11.02.06
הודעות: 32,030
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי hagar_krispin שמתחילה ב "רק דברים טובים 4-10.4.10"

הו!
היה כל כך כיף היום!!!!!!!

למרות הלחץ בעבודה וחוסר שעות שינה, פרגנתי לעצמי קצת יום עם חברים.
התחלתי בליסוע עם החברה הכי טובה להסתובב בירושלים. היה נחמד מאוד (חוץ מהרגליים-> אשכול הנאחס). אפילו הספקנו ללכת לממס"י לעשות רישיון בינלאומי ולקנות מפה וטיים אאוט של דאבלין.
אהה, ויותר טוב- לרגל שיפוצים- 30 אחוז הנחה. נחמד נחמד. הטיול שלנו ממש מתחיל להתקרב!!

משם נפרדו דרכינו. היא הלכה לסוג-של-דייט, ואני הלכתי לאכול צהרים עם החברים המדהימים שלי. כיף כיף כיף!!!!!

אח"כ הלכתי עם אחד החברים, אספנו את יערה, וישבנו לכוס בירה של צהרים. היה נחמד מאוד

לסיכום- ירושלים היא אחלה עיר.

ואני עיפה פצצות.
_____________________________________


תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #76  
ישן 11-04-2010, 00:44
צלמית המשתמש של שחף דרור
  משתמשת נקבה שחף דרור שחף דרור אינו מחובר  
מנהלת פורומי הצילום
 
חבר מתאריך: 12.04.05
הודעות: 13,089
שלח הודעה דרך ICQ אל שחף דרור
בתגובה להודעה מספר 73 שנכתבה על ידי shruki שמתחילה ב "מספר שמתחלק בעצמו וב-1 והוא..."

כןןןן!!!

האמת היא שלמבחן ניגשו 42 אנשים (מועד ב'), מתוכם 1 עבר בציון 70 ומשהו. הציון הכי שכיח היה 1, והיו גם כאלה שקיבלו 2. הממוצע היה 20 ומשהו, ולא ברור לי איך.
באמת לא ברור מה המרצה רצה, אבל החבר'ה אצלנו לקחו את רשימת הציונים ליועץ של המחלקה, ואנחנו מקווים שלפחות יסדרו לנו מועד ג' נסבל. בעע על המרצה הזה!
אגב, זה אותו מרצה מכאן:
http://www.fresh.co.il/vBulletin//s...25&postcount=80
אלא שפה מדובר על המועד א', והציטוט המדוייק של מה שכתבתי במחברת הבחינה היה:
* ציטוט של שאלה 1 עם הקדמה לתשובה (סה"כ שלוש שורות)
* "טוב נו, למועד ב' אני אלמד."
* "יש! עברה חצי שעה. ביי!"
בתוספת כמה ציורים. (הציטוטים הם מילה במילה, באמת כתבתי את זה.)
מה שמשעשע זה שבסופו של דבר קיבלתי על המבחן ההוא 45. ואגב, במועד ב' מילאתי מחברת וחצי.

אני באמת קצת מתקשה להבין את הראש של המרצה הזה...
תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
תגובה

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 03:46

הדף נוצר ב 0.14 שניות עם 12 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2024 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר