ובכן, לאור התחבטות קשה, בשאלה מספר 2, אני פונה לעזרת הציבור.

1. איזה סוג דגני בוקר אתם נוהגים לאכול?
2. כמה זמן / עד איזה שלב אתם משאירים את הדגנים בחלב לפני האכילה?

איזה-של קלוגס (לא בררן בין הסוגים השונים אבל כן בררן בין החברות-זה הכי טעים לי)
בדרך כלל משאיר 5 דקות בחלב

1. את דגני הבוקר הרגילים והמפורסמים של "תלמה" (אלו). הם הארוחת בוקר שלי כל יום (להוציא שבתות
וחגים, אז אני אוכלת ארוחת בוקר רצינית יותר).
2. אני תמיד מתחילה לאכול את המנה מיד לאחר שאני מוזגת את החלב. לא אוהבת כשפתיתי התירס
נהיים רכים מדי כמו צמר גפן...אוהבת אותם קראנצ'יים כאלו.

עריכה: שירשרתי לא נכון, ההודעה הזו מיועדת לפותח האשכול...

ציטוט:

במקור נכתב על ידי s27 2. אני תמיד מתחילה לאכול את המנה מיד לאחר שאני מוזגת את החלב. לא אוהבת כשפתיתי התירס נהיים רכים מדי כמו צמר גפן...אוהבת אותם קראנצ'יים כאלו.

גם אני, ותמיד (אבל באמת אני לא סתם כותב) זה מזכיר לי סצינה בודדת בסידרה המצולמת של

לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן. שבה הוא אוכל את הקורנפלקס שלו מהר מהר ואז אומר לכלב (?) שלו שזאת הדרך היחידה לאכול אותם.

I, for one, welcome our new arsenic based overlords

לא אוכל דגני בוקר.
למעשה, לא אוכל בבוקר בכלל..

אני לא תמיד אוכל בבוקר, וגם אם כן זה לא בהכרח דגני בוקר..
ולפעמים אני אוכל אותם בכלל בערב

אני אוהב לאכול כריות, סיני מיניס, צ'יריוס ועוגי.
ואני לא משאיר אותם בחלב אפילו דקה אחת, כשהם ספוגים אני כבר לא אוכל אותם.

עד לפני שלוש שנים הייתי מכור לכריות במילוי נוגט.
היום אני אוכל את הקורנפלקס הרגיל של תלמה, לפעמים עם חלב ולפעמים בלי.
אני לא משאיר את הקורנפלקס בחלב אלא אוכל אותו מיד, משום שאחרי מספר דקות הוא נהיה רך ומגעיל.

לעולם אשא דגלך בגאווה

שונרא מאי 1992-מרץ 2006.
R . I . P

גרנולה עם יופלה והכל מעורבב עם סוכר ענבים.
ריכוז גבוה של חלבונים ופחמימות - עוזר באימונים.

5 גר' חלבון זה לא מה שיעזור לך באימון.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

תודה פרופסור.
אני שופך 2 גביעים פנימה שזה 20 גר'.
חוץ מזה אני טוחן קופסאות של טונה, אוכל קוטג' ומשלים מה שחסר באבקת חלבון. אני משתדל לצרוך את 1.8 גר' חלבון פר כל קילו במשקל הגוף שלי לאורך היום (בבגדול זה לדחוף 30 גר' חלבון כל 3 שעות מהרגע שאני קם בבוקר)

ספר לי על זה... אתה יודע כמה צוחקים עלי במשרד שכשכולם מכינים קפה אני כבר עם אורז וקציצות?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

יוגורט עם פרי כלשהו (לאחרונה או שזיף או נקטרינה) גרנולה וכפית דבש.
לא מחכה - מערבבת ואוכלת מיד.

מיכל - 20.1.13
מאיה - 9.11.14
נטע - 2.4.20

מודה באשמה

מיכל - 20.1.13
מאיה - 9.11.14
נטע - 2.4.20

ולא, לא טעיתי בשרשור

חלב? אני? לא נוגעת בחלב....

מיכל - 20.1.13
מאיה - 9.11.14
נטע - 2.4.20

תכלס - זו אחת הארוחות בוקר.
אני איתך

1. קלוגס רגיל.
2. מיד אחר מזיגת החלב, לא אוהב שהם ספוגים מדי.

Alas, poor Yorick! I knew him, Horatio: a fellow of infinite jest, of most excellent fancy

הייתי מוסיפה שאלה "מה אתם אוהבים הכי הרבה?" יש הבדל בין מה אתם אוכלים לבין מה אתם הכי אוהבים
אני בד"כ אוכלת דליפאן למי שמכיר, מי שלא - זה דגני דבש בתוספת פקאן משהו ממש ממש טעים.
אבל, לא יותר טעים מכריות. זה ממכר והכי טעים גם מהכל (נוגט כמובן) פעם הוציאו חיקוי כזה עם
קרם בננה וזה היה ממש טעים גם, אבל לא ראיתי את זה כבר הרבה זמן..

לגבי 2, אני אוהבת כמה שיותר קראנצ'י - כלומן כמה שיותר מהר לאכול, שלא יהיה כמו ספוג אחכ..

אני בשוק שבגילאים שלכם עוד אוכלים את זה.
שלא לדבר שכמעט כל התכונות הבריאותיות שיוחסו לדרעק הזה הן פקאקט. זה פשוט גוש של פחמימות ריקות.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

זה טעים.
זה מוכן תוך פחות מ30 שניות.

גם השייק שאני מכין מאבקה. והוא יותר בריא.ואפילו יותר זול, במחיר למנה אחת.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

ומגעיל

אבל הרגע כתבתי שז גם טעים ומהיר הכנה כמו מה שהבחור ציין...

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

בוא נסכם את זה ככה:
"על טעם וריח.."
אני אוהב את הדגנים שלי, ואתה את השייק שלך

לא, אני לא מסכים!
וברצינות- לפחות תסכים שזה לא בריא. אני זוכר כמה דחפו לי את זה בילדות כי זה בריא ובלה ובלה. זה גוש סוכר ופחמימות ריקות, חומרים משמרים ואפילו נתרן.

בשבוע הבא- למה לא טוב להיות שמאלני ואיך נפטרים מזה.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

בקיצר, תעלה תמונה של הגוף שלך אם אתה רציני

כן, שיעשו לי מה שעשו לצ'נדלר?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

מצאת למי להשוות..

שונרא מאי 1992-מרץ 2006.
R . I . P

"בשבוע הבא- למה לא טוב להיות שמאלני ואיך נפטרים מזה."

מי בכלל אמר שאנחנו אוכלים את זה בגלל "תכונות בריאותיות" כלשהן מלכתחילה?

אני בספק אם זה טעים למי שעבר את גיל 10. 13 בלחץ.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

עובדה שאוהבים ואוכלים את זה... אבל...על טעם ועל ריח...

אתה חי בסרטים, זה כמו להגיד "שוקולד טעים רק לילדים בני 10"
פעם טעמת כריות? :|

זה פשוט גוש של סוכר, איך אפשר לאכול את זה בלי צרבת?
ואלו בלי הסוכר בעלי טעם של קרטון.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

זה שוקולד!!!!

נו, והרבה שוקולד לא עושה לך צרבת? (וצמיגים?)

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

מי אמר הרבה?
ואת הצמיגים מונעים בחדכ

לא לגמרי מדוייק. לא לגבי העדר הבריאות של הדגנים ולא לגבי בריאות השייקים.

הדגנים, זה ממש תלוי איזה מהם.
כריות לדוגמה זה זבל טהור. משום מה אנשים יאכלו כריות לארוחת בוקר, אבל אם תגיד להם שארוחת הבוקר שלך היא חפיסה של שוקלד פרה, בתוספת פסק זמן וכוס קולה. הם יחשבו שאתה אוכל ממש לא בריא.
אין שום הבדל בין כריות לממתק.

בקצה השני של הסקאלה יש את הגרנולה. אבל עם נלך לדברים שהם יותר דגנים אז שלווה, בעיקר ללא סוכר, פיצפוצי אורז ללא סוכר ואפילו קורנפלקס ללא סוכר. הם כולם פחממות לא פשוטות. אולי לא מורכבות כמו אורז מלא, אבל אחרי הצום של הלילה הם בהחלט ראויות.

השייקים זה שאלה טובה. אני יודע שלספורטאים מקצועיים ממליצים. וזה בהחלט נותן מענה לאנשים שעושים 4 שעות אימון ויותר. (אין להם שום יכולת לענות על דרישות האנרגיה של הגוף) אבל להיות ספורטאי מקצועי זה לא בריא.
אם אתה מתאמן כדי לשמור/לבנות כושר סביר. מתוך הנחה שאתה לא body builder (ואתה נשמע מספיק אינטילגנט כדי לא להיות כזה) אלא מנסה לשמור על הבריאות שלך. אז תכנון נכון של היום אמור לאפשר לך לקבל את כמות האנרגיה שאתה צריך ממזון ולא משייקים.
אומנם לא ראיתי אף עבודה שמסבירה על הנזקים של שייקים. אבל יותר מרופא אחד (רגיל, לא אלו העוסקים ברפואה משלימה שכבודם במקומם מונח) הסתייג מהשייקים. המסתייגים מניחים שכמו עם הסלולרי עוד 20 שנה יראו שזה מעלה את האירעות של סוכרת ושאר מחלות מטאבוליות.

זהו, הביצים הקשות מוכנות, מאחת מהן אני אוכל גם את החלמון. מהשאר רק את החלבון. על פרוסה עם קוטג' יחד עם כוס קפה.

וזאת הייתה חפירת הבוקר שלי.
צפרא טבא ויום נעים לכולכם.

זאת נקרית חפירת בוקר? בשעה כזאת אני כבר על האוטובוס.

"דגני בוקר" פה, פרט למעטים, מיוחס לזבל של הזבל. וגם גרנולה היא פצצה של קלוריות, בגלל תכולת הפחמימות הגבוהה שלה. מנת גרנולה אחת לא תשביע אפילו ילד. כדי לשבוע ממנה צריך לא מעט- ופה מתחילים הצמיגים.

אני לא יודע מה אתה יודע ומה לא על שייקים, אבל אם תקרא ותחפש ממה הם מורכבים, אולי תופתע. חלבון ביצה, חלבון חלב, והפחמימות פשוטות או מורכבות, תלוי באבקה וביחס. כמות שומן מועטת, כ-3%.

ערך תזונתי של מנת הגשה עם מים - 300-1000 קלוריות, תלוי ביחס הפחמימות/חלבונים- תלוי במטרת האימון.

אתה לא מדייק- השייקים הללו לא נועדו רק לבודי בילדרים ואין קשר לאימון של 4 שעות או לא. היתרון הוא בספיגה מהירה של החלבון בגוף , מהירות וקלות ההכנה.

מה עוד- אמרת שניתן לקבל את הדרוש לי ממזון. האמת- אפשר. אבל מי יכול להכין כל יום 7 ארוחות, וגם לדחוף אותן זה לא כל כך קל. ולהכניס 30 גר' חלבון כל ארוחה זה די קשה- כמה כבר טונה אפשר לאכול ביום? וכמה מוצרי חלב? וכמה עוף? (אני לא מכניס חלבון צמחי כי הוא יעיל כמו גלגל מרובע). אם אדם שמתאמן בצורה סבירה זקוק ל-2 גר' חלבון לכל ק"ג, אני צריך כ-190-200 גר' ביום. זה יותר מדי בשביל לקבל מהאוכל.

זאת ארוחת בוקר בשבילי, כל יום, ואחרי אימון עוד מנה.

אגב, אתה וכל חבריך הם השלישיים ברשימת האנשים שאני לא מחבב. אחרי הצמחונים ואחרי אנשים שהיו בתנועות נוער, יש אנשים שזורקים את הצהוב של הביצה.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

ציטוט:

זאת נקרית חפירת בוקר? בשעה כזאת אני כבר על האוטובוס

אני עדיין בשעון קיץ, למרות שבחוץ 6 מעלות עדיין לא הזיזו כאן את השעון.

ציטוט:

אגב, אתה וכל חבריך הם השלישיים ברשימת האנשים שאני לא מחבב. אחרי הצמחונים ואחרי אנשים שהיו בתנועות נוער, יש אנשים שזורקים את הצהוב של הביצה.

לא בריא, החיים טובים מדי והגוף יקר לי מדי.

לגבי איכות השייקים, אמור להיות לי איזה קורס בנושא השנה, אם איזה בר-סמכא. אני אקח כמה שייקים ואשאל לדעתו.

לידיעתך, מר דוקטור
מחקר הראה שהשפעת הכולסטרול מהתזונה על רמתו בגוף היא כ-15%. כלומר אם אין לך נטייה גנטית לזה, אתה יכול כמוני לאכול 5 ביצים אחרי אימון ו-3-4 ביום ללא אימון, ועדיין הכולסטרול יהיה נמוך.

ואם יש לך חרא של גנטיקה- גם הפחתה של כל המזון הזה לא תעזור לך.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

נו טוב אני אחפור קצת...
אחת העבודות החשובות ביותר שנעשו בעולם בנושא בעשור האחרון. נעשתה באוניברסיטת בן גוריון בשיתוף עם קמ"ג. המחקר עקב במשך שנתיים אחרי יותר מ 300 אנשים. השווה סוגים שונים של תזונה.
בכל הקבוצות שהקפידו על הדיאטה היו שיפורים מובהקים בכל המדדים.
אבל אתה צודק שהתברר שהתוצאות הטובות ביותר התקבלו בדיאטה דלת הפחממות ולא בדיאטה דלת הכולסטרול.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681

שיהיה בתאבון.

שונרא מאי 1992-מרץ 2006.
R . I . P

כריות וכל סוג של הקורנפלקס המקורי בתוספת סוכר
לא משאיר את הקורנפלקס בחלב, אוכל מייד

קוקו פאפס.. ישר אחרי המזיגה.
כל השאר פשוט מזכירים לי את הצבא..

דגל ישראל אין הוא "סך הכול ביטוי של מקל עם סמרטוט כחול לבן עליו". דגל ישראל הוא אני ואתה ואת, הוא והיא, הם הן, אנחנו וילדינו, וגם מי שהלכו ולא ישובו אלינו. ואנו כולנו, אין אנו סמרטוט.

שונאת דגנים.
מדי פעם אוכלת "כריות", אבל רק בתור חטיף, בלי חלב או משו...

ציטוט:

1. איזה סוג דגני בוקר אתם נוהגים לאכול?

פףף.. נדיר מאוד שאני אוכל דגני בוקר או בשם הלעז שלהם "סיריאל"
וזה גם ככה לא משנה ממש, כי לא מצאתי בארץ את הסוג שאני אוהב:

ציטוט:

2. כמה זמן / עד איזה שלב אתם משאירים את הדגנים בחלב לפני האכילה?

האכילה מתבצעת תוך כדי מזיגת החלב, וגם זה יותר מדי זמן

אוי.. עכשיו עשית לי חשק לדרעק הזה, טוב נו יעבור לי עוד 3 דקות

מעניין אם אתה מחליף בחורות באותה תדירות שבה אתה מחליף צלמית...

no bloody way אחי, אני בדיוק איפה שאני רוצה להיות חאמד אלאללה...
http://www.fresh.co.il/vBulletin/sh...F4%F9+%F7%F9%F8

נור באמת השתנה מאז שהוא החליף את הכינוי שלו לs27

I, for one, welcome our new arsenic based overlords

קרדיט: shai.shai :>

אני אוכל ברנפלקס עם יוגורט.
זה הקרטון הכי טעים שיש והכי פחות משמין ומחזיק אותי יפה עד ארוחת צהרים.

שמוליק.................................................. ..............העוגות של שמוליק

דגני בוקר אני אוכל בעיקר בערב, כי בבוקר זה קפה בכוס קרטון וביסקויט ולרוץ.

ואם דגנים: אז שוקו פופס ביוגורט טיבעי עם סוכר ענבים.
או קורנפלקס קלוס בחלב ולאכול מיד שלא יהיה כזה ספוג..

שלום עושים עם אחים, מלחמה עושים עם אויבים.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יחזקאל וקראתי עליו לכל הרי חרב נאם אדני אלןהים חרב איש באחיו תהיה

Oui nous irons nous faire casser la gueule en cœur, Mais nous reviendrons vainqueur

חשבתי שאני היחיד בעולם שמכין בבית קפה בכוס קרטון

פעם אכלתי קורנפלקס תלמה באופן קבוע.
לאחרונה החלפתי את זה לגרנולה ללא סוכר ומוסיף לזה שקדים אגוזים וקשיו. אני אוכל את זה עם חלב סויה.
(יש לי איזה ג'וק בראש שחלב פרה זה לא בריא...)

מה שיש זמין במטבח של אמא.
אני לא קונה את הדברים האלה, ואני לא בררן.
רק פעם אחת היא קנתה איזה משהו "בריאותי" שהיה נוראי, אבל מלבד זה - אני זורם עם הכל.

אוכל מיד אחרי שמוזג את החלב. למה לתת לזה להפוך לעיסה ג'יפית?

בברכה, מתן.
www.MatanNarkiss.com

דגני בוקר של תלמה הרגילים עם חלב וסוכר להוסיף לטעם, אבל לא האלה, שגברת בנאי מופיעה על האריזה שלהם, כי אני לא רוכש מוצרים, שהיא מופיעה עליהם מתוך עיקרון.

will you marry me nesli barda? Operating system: Linux The day Microsoft & apple makes a product that does not suck will be the day they start making vacuum cleaners. say no to Apple&Facebook&MS&Samsung IL&Nokia&Hot&Yes,but say yes to Google

לא באופן קבוע אם בכלל אני אוכל משהו אבל כשכן ויש - קראנצ'ינט של קלוגס בעדיפות עם יוגורט+פרי. בעדיפות שניה מולטי-צ'יריוס של נסטלה

"The Nation that draws too great a distance between its soldiers and its scholars
will have its children taught by cowards and its fighting done by fools." Thucydides

"When a true genius appears in the world, you may know him by this sign, that the dunces are all in confederacy against him."
John Kennedy Toole

אני לא מעכל לקטוז!!!!!!!!!
לפני שהיתה לי בעיה עם חלב:
1. כריות, סינימיניס, סתם קורנפלקס לא מתוק, ואחרים....
2. אקראית לחלוטין... דווקא כריות אני ממש אוהב רטובות ובמצב דייסה.

ועכשיו גיליתי את החלב הדל לקטוז, אבל זה לא אותו דבר...

1. של תלמה, האלה עם דגנים ואגוזים ובננה.
2. שם חלב וישר אוכל.

שונרא מאי 1992-מרץ 2006.
R . I . P

1. קורנפלקס רגיל של תלמה, אבל בדר"כ בתור ארוחת ערב. בשעות שאני צריכה לקום בהן אני לא ממש יכולה לחשוב על אוכל (לרוב אני עדיין שבעה ).
ואם ממש בא לי להתפנק ויש במלאי, אז את הדגנים בטעם הופל בלגי (אריזה צהובה, לא זוכרת איך קוראים למוצר). זה טעייייייייים!
2. בדרך כלל אני גם אוהבת את הקורנפלקס קראנצ'י, אז אני מחכה איזה דקה ומתחילה לטחון. אבל עכשיו שוב פעם יש לי כאבים מהשיני בינה שגודלות, אז אני נאלצת לחכות קצת יותר

ציטוט:

במקור נכתב על ידי shai-li 1 ואם ממש בא לי להתפנק ויש במלאי, אז את הדגנים בטעם הופל בלגי (אריזה צהובה, לא זוכרת איך קוראים למוצר). זה טעייייייייים! 2. בדרך כלל אני גם אוהבת את הקורנפלקס קראנצ'י, אז אני מחכה איזה דקה ומתחילה לטחון. (

וואפל קריספס!!! הדבר הכי גאוני מאז המצאת הגלגל

חברי כנסת ישרים

גרמת לי להקיא עם הרקטום-פלקס שלך.

קוקו-פופס, אבל לא בבוקר

משאיר את הדגנים בחלב עד שאני מסיים לאכול אותם
בסופו של דבר יוצא שוקו טעים, ככה שעדיף שישארו שם כמה שיותר

טעים ומרענן