אהלן כולם,
ככה קצת על עצמי לפני שאני אתחיל:
בן 19, בשירות צבאי (עושה יומיות), מתאמן במכון כושר כבר כמעט חצי שנה, משקל 78 ק"ג (בחיטוב ממושך), גובה 163 ס"מ.

אני לא יודע אם זה משנה בכלל אבל אני לוקח את האימונים שלי ממש ברצינות, אני בתוכנית A+B מתאמן 4 פעמים.

לשים בצד את האימוני כושר, אני כבר המון זמן מחפש להכנס לתחום אומנויות הלחימה אבל פשוט אין לי זמן ואני גם לא יודע איזה אומנות לבחור.
אשמח אם תוכלו לעזור לי לבחור אומנות שמתאימה לי - אני מחפש אומנות לחימה שתתן לי ביטחון, הגנה עצמית (לא פעם מצאתי את עצמי עומד בסיטואציות מביכות) וגם כיף.
הבעיה הגדולה ביותר שלי היא זמן - אני נמצא בצבא עד סביבות 4:30-5:00 בצהריים, וממש אחרי הצבא אני הולך למכון, וחוזר מאוחר (סביבות 8-9-10).
כמה פעמים בשבוע אמורים להגיע לשיעורים? האם יש פה עוד מישהו בצבא שמתאמן?
והאם זה מומלץ לשלב אימון במכון ושיעור באומנות לחימה כלשהיא באותו היום? מה ההמלצות למנוחה?

תודה רבה

The #1 question: איפה אתה גר?
אני מפעיל דוג'ו (מכון) לאומנויות לחימה בקצרין.
אימונים קבוצתיים יש 3 פעמים בשבוע, וחוץ מזה יש תוכנית של אימונים פרטיים.
באימונים יש דגש משמעותי על כושר גופני (סיבולת ושרירים שפחות עובדים עליהם בחדר כושר) מלבד לימוד השיטה עצמה.

אם בסביבה שלך - צור קשר.

בעז
054-8057358

בעז-עמנואל שטייגמן, רנשי
מרכז אומנויות לחימה קנשינקאן
קצרין
www.Kenshinkan.org.il
https://www.facebook.com/KenpoIsrael
https://www.youtube.com/user/KenshinkanDojo

אני גר בנתניה... קצת רחוק חח
מה סדר גודל עלות של אימונים פרטיים? חשוב לציין שאני קצר בכסף. אין לי אלפי שקלים לשפוך עכשיו על אימונים כאלה, אני מחפש משהו שנגמר בכמה מאות שקלים בחודש לכל היותר (אם יש דבר כזה בכלל).
תודה

למה שלא תבדוק בחוגל?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי ReFLecT אני גר בנתניה... קצת רחוק חח מה סדר גודל עלות של אימונים פרטיים? חשוב לציין שאני קצר בכסף. אין לי אלפי שקלים לשפוך עכשיו על אימונים כאלה, אני מחפש משהו שנגמר בכמה מאות שקלים בחודש לכל היותר (אם יש דבר כזה בכלל). תודה

נתניה? למה שלא תלך ללמוד קרב מגע?
באותו יום עם חדר הכושר? אולי בגילך זה אפשרי... אבל בגלל אופי האימונים אתה לא מאפשר לגוף לנוח ולשקם את עצמו וזה עלול ליצור בעיות. בקיצור לא מומלץ.

תנסה ללכת לאימון קרב מגע פעם בשבוע. זה יותר טוב מכלום, לא יעלה יותר מידי וישתלב טוב עם הלו"ז של אימוני הכושר.

ממליץ לבדוק במכון של גבי נוח ברחוב רזיאל. אבל יש עוד כמה בנתניה.

בהצלחה!

מצטער, לא מכיר מדריכים בנתניה.
אם שייך להגיע לת"א אוכל להמליץ.

בעז

בעז-עמנואל שטייגמן, רנשי
מרכז אומנויות לחימה קנשינקאן
קצרין
www.Kenshinkan.org.il
https://www.facebook.com/KenpoIsrael
https://www.youtube.com/user/KenshinkanDojo

שלום לך
אני מלמד וינג צ'ון מסורתי. זהו סגנון קונג פו אשר מאופיין בפשטותו ובבניית יכולת הלחימה והביטחון העצמי בזמן קצר יחסית לשאר אומניות הלחימה.

השיעורים מתקיימים בנס ציונה ותל אביב, ואני מציע גם שיעורים פרטיים. אתה מוזמן להתקשר אליי ל0544613928 לברר פרטים.

שחר יצחייק

נ.ב.: סרטון הדגמה של המורה שלי-

אני ממליץ על קראטה, אומנות לחימה יפנית מסורתית עם הרבה יתרונות לעוסקים בה - חיזוק הכושר הגופני, הבטחון העצמי, הריכוז ועוד.
אני מאמן בתל אביב, אבל אם אתה מחפש בנתניה אני ממליץ על קראטה פולג בהדרכת משה רוקח, הנה הקישור:

קראטה פולג

בהצלחה!

עופר בר
http://www.karateway.co.il
054-2387650