19-01-2012, 19:51
|
מנהלת פורום עשה זאת בעצמך •°ºοΟ דוגמנית הבית Οοº°•
|
|
חבר מתאריך: 23.11.09
הודעות: 2,977
|
|
שלשום פתחתי את הבוקר עם חלב עם בסקוויטים, ויותר מאוחר חיסלתי לחם שלם טרי וקופסא שלמה של הייזלנאט (כמו נוטלה), ואחרי כמה שעות הכנתי טוסטים מדהימים, שליש משולש גבינה 45% שומן (משהו כמו 150 גרם גבינה), ו4 פרוסות של גבינה צהובה אמריקאית וכמובן 8 פורוסות לחם, אחרכך ירדתי על שקית במשקל פאונד של אגוזים ובוטנים, בצהריים אכלתי ציפס עם המון חמאה מומסת וקטשופ, ולייד פסטרמה מוקפצת עם מיונז, בערב שתיתי 2 כוסות מוקה, והכנתי בלינצ'סים (יצא משהו כמו 10) עם הייזלנט.
אתמול ניסיתי לאכול ארוחות מסודרות יותר, פתחתי את הבוקר עם דיגני בוקר טריקס, ואכלתי טוסט עם גבינת מוצרלה וצ'דר, אורגנו ובזיליקום, וחביתה מביצה אחת עם רבע כוס חלב שמעורבב בביצה, השתדלתי לא לנשנש במהלך היום, ובצהריים אכלתי קבבונים מבשר עוף רזה מוקפצים על מחבת לוהטת, ללא שמן, ועל זה רוטב עגבניות מעגבניות טריות ופלפלים קלויים, לצד זה אכלתי קוביות גסות של תפוחי אדמה חלוטים במים רותחים, ומשם אפיה של 15 דקות עם תבלילים ירוקים ריחניים והרבה שמן זית (מדובר ב3 תפוחי אדמה קלופים, ובערך 3 כפות שמן זית), את הערב סיימתי עם פיתה עיראקית עם זעתר ושמן זית שאפיתי לבד. וניגבתי איתה גבינת שמנת פילדלפיה.
פעם דיברתי עם כמה דיאטניות לגבי זה, אחת נתנה לי תפריט להשמנה, הוא היה מאוד לא בריא היה בו המון מטוגן, ניסיתי אותו, ורזיתי יותר.
ואחרי זה הלכתי לעוד 2 דיאטניות שפשוט אמרו לי שיש לי חילוף חומרים טוב.
אני עושה כל חצי שנה בדיקות דם מלאות (נרקסיסטית היפוכונדרית :-)) והכל תקין, אז כן יש לי BMI זערורי, אבל מה אני יכולה לעשות?
פתחתי כאן לפני כמה ימים אשכול על חיפוש אוכל בריא יותר ומהיר הכנה, אם אתם רוצים לעזור אני יותר מאשמח לשמוע על ארוחות צהריים מזינות ובריאות שאפשר להכין במהירות.
http://www.fresh.co.il/vBulletin/sh...ad.php?t=557937
ענבר.
_____________________________________
- שיהיה יום נפלא.
- עשוי להכיל בוטנים, חלקי אגוזים, סרקזם, אירוניה, ואף ציניות
|