02-09-2012, 22:43
|
|
|
חבר מתאריך: 04.06.07
הודעות: 275
|
|
להתאמן בערב ולחכות עד לארוחת בוקר
שלום חברים,
אני עובד במלון באילת. אני אוכל ארוחת ערב בשש בערב. אני רוצה לעשות מנוי לחדר כושר. העניין הוא שמטעמי עבודה ושעות פעילות של החדר כושר אני אוכל להתאמן רק אחרי שאני אוכל ארוחת ערב, בערך בשעה עשר או תשע בערב. יש לי בחדר תפוחי אדמה ומעדני חלב שקניתי, אבל בעקרון אחרי האימון כוח אני צריך לחכות עד הבוקר, עד לשעה 8 לארוחת בוקר של המלון.
השאלה שלי האם אימון שכזה אפקטיבי, שבו אני משאיר את הגוף שעות רבות אחרי האימון בלי תזונה הולמת.
|