באופן קבוע לפני אימון.. מה ווינט, לאן עוד אפשר להדרדר?


"בערך חצי שעה לפני האימון כדאי לשתות קפה או קולה, כי הקפאין מגביר את הדופק וגם משפר את שריפת השומנים בזמן האימון. כדאי גם לאכול פחמימות מורכבות, שיתנו אנרגיה למשך כל האימון, כמו לחם או חטיף בריאות. "

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4269211,00.html

אבל היא צודקת, בעקרון.

לצריכת קפאין לפני אימון אכן יש את האפקט שהיא ציינה, העובדה שקולה היא מקור נחות לקפאין (בגלל ההשפעות האחרות שלה) זה נושא אחר...

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

ועדיין, לא ייתכן שד"ר לדיאטה ותזונה נכונה, תמליץ על המשקה הכי לא בריא שיש. אתה רוצה להגיד לי שאין מספיק תחליפים טובים יותר מקולה בשביל הקפאין לפני אימון?

קפה? תה?

ציטוט:

במקור נכתב על ידי -TsAcHi - אתה רוצה להגיד לי שאין מספיק תחליפים טובים יותר מקולה בשביל הקפאין לפני אימון? קפה? תה?

סיריאסלי?

ציטוט:

במקור נכתב על ידי golani_2 העובדה שקולה היא מקור נחות לקפאין (בגלל ההשפעות האחרות שלה) זה נושא אחר...

אגב, אני לא חושב שבתה יש מספיק קפאין כדי להיות אפקטיבי (כנ"ל בקפה, אלא אם הוא שחור וחזק). גם מי שצורך קפאין על בסיס קבוע זקוק ליותר קפאין כדי שתהיה לו משמעות לאימון.

הפואנטה היא שהיא דיברה על אפקטיביות לאימון נטו, כך שבפועל היא צודקת, פשוט לצריכת קולה יש השפעות לא בריאות אחרות...זה קצת כמו להמליץ למישהו לבנות עם אסבסט אם הוא לא רוצה לבזבז הרבה כסף, זה שהוא עלול לחטוף סרטן זה עניין אחר...לצערי זה לא חידוש שטמקא שואפים לחובבנות (ולא מצליחים להגיע אפילו לשם).

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

קולה + מנטוס זה בכלל ינפח את השרירים..

מי שחובבן שישאר חובבן ישתה מיים ויאכל טונה או משהו אחרי אימון.
מי שרוצה לעלות שלב שישקול מקור קפאין טוב יותר או אולי בכלל קריאטין או אולי בכלל לא זה ולא זה !

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

לשתות דברים כאלה לפני אימון זה גומר את הכוח להתאמן.
אני אחרי שתייה של דברים כאלה לא יכול להתאמן.

will you marry me nesli barda? Operating system: Linux The day Microsoft & apple makes a product that does not suck will be the day they start making vacuum cleaners. say no to Apple&Facebook&MS&Samsung IL&Nokia&Hot&Yes,but say yes to Google

מה היא כבר מבינה?

כולה "בעלת תואר שלישי (דוקטורט) באוניברסיטה העברית בירושלים, בתזונה, ביולוגיה מולקולרית וגנטיקה, תואר שני בביוכימיה ותזונת האדם, ותואר הראשון בתזונת האדם (אוניברסיטה עברית)."[1]

יהיה משהו, כי יש משהו

אתה מנסה
לרמוז שישנו נושא שבו בעל תעודות מבין
יותר מצחי?

אתה
בכלל תופס כמה מגוחך
זה?!?!?!?!?!

לייעץ לכל מי שקורא את הכתבה (כלל האוכלוסיה) הכללה כמו שתו קולה לפני כל אימון
זה כמו ד"ר שינסה לרפא חולה בכתבה, לא רציני בכלל.

אז גם אם בנוסף לכל הגברת היתה כלת מיס פיטנס ישראל לא הייתי מתייחס לזה ביותר מידי רצינות.
כל דבר צריך לבחון לגופו במיוחד בנושא של אימון גופני.

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

מצד שני, האנרגיה כ"כ זמינה, שרוב הסיכויים שהיא תגרום להפרשת אינסולין ולנחיתת סוכר, דבר שלא היינו רוצים לקבל באמצע אימון.

בכל מקרה, היות ומדובר בכתבה בנוגע לאימון כושר לירידה במשקל, זה אכן לא במקום להמליץ על שתיית קולה (אלא אם כן מנסים ליצור התניה של שתיית קולה -> התכווצות שרירים)

חברי כנסת ישרים

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://cdn.memegenerator.net/instances/400x/11471881.jpg]