24-06-2010, 21:46
|
|
|
חבר מתאריך: 21.05.10
הודעות: 4
|
|
שחייה משפרת כושר באופן משמעותי?
רציתי לדעת אם שחייה משפרת את הכושר באופן משמעותי? אם לדוגמה אחרי חודש - חודשיים של שחייה נטו 4 פעמים בשבוע ללא ריצה הכושר שלי ישתפר (לעומת מה שהוא היום, לא חייב באופן משמעותי). האם אני ארגיש שיפור בריצת 2000 לדוגמה? בסיבולת לב ריאה שלי?
תודה
|