14-09-2005, 00:07
|
|
|
|
חבר מתאריך: 11.03.05
הודעות: 346
|
|
פגיעה בעצבים זה לא נקרא חישול, זה סתם הורס את הגוף.
אתה יכול לחשל את היד כמו לחזק את העצם, לפתח עור קשיח בפרקים, להתרגל לכאב באותו מקום, אבל לא להרוג שם את העצבים, אתה פשוט מתרגל למכה.
אם אתה רוצה לעבוד על שיפור מכה ועוצמה תוכל לעבוד לפי שיטה אחת שאני מכיר (חוץ ממה שהזכרת).
תרגל את הטכניקה של האגרוף (אלא אם כן אתה לא מכיר טכניקות, אז תלמד, זה מה שנותן לאגרוף עוצמה) באוויר בלי לפגוע בכלום, ושים לב שאתה עושה אותה בסדר (בשביל לעשות אותה טוב ייקח לך כמה שנים).
אח"כ תתחיל לתרגל אותה על שק עם נגיעות ממש עדינות (זה אומר שצריך לבדוק טווח).
אחרי שאתה מתרגל תתחיל לעשות את זה בכוח על השק, אבל רק כשהטכניקה טובה, אחרת חבל על הידיים.
עוד כמה דברים.
אם אתה רוצה לחזק את המפרק שבין כף היד לזרוע, תעשה הרבה שכיבות סמיכה על אגרופים.
לפני שאתה מתחיל להשתולל על השק, תקנה תחבושות לידיים.
זה יחזיק את כל העצמות הקטנות שבכף היד ביחד בשביל למנוע מהם שבר או תזוזה לא רצוייה.
בהצלחה |
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
