אוקי אז ככה....היום יצאתי לריצה...יום קבוע שלי ....שני ורביעי לריצות ארוכות סיבולת....בקיצור לקראת סוף הריצה רצתי על שטח כוכרכר אם קצת עליות וירידות ...בקיצור...התעקם לי הקרסול...נקודות אכיליס..המקום המעצבן הזה...

עכשיו אני לא יודע אם זה מעכשיו כי תמיד היה לי עקצוצים בקרסול אבל זה אף פעם לא הפריע לי במעשי...אני יתן לכם כמה דברים תגידו לי ממה זה יכול להיות....

אני רץ על הליכון לשפור כוח מתפרץ...כי רק שמה אפשר לראות מרחק מדויק וכו'...

אני עובד ממש חזק על הרגליים..

וכמו שנאמר אני רץ על שטח כורכר...

ובבקשה תיעצו לי מה לעשות ....ולא כמו ללכת לרופא אני לא חובב רופאים אם מישהו פה כמוני הוא יבין אותי אבל לרופא אני לא הולך אני שונא אותם....הם מתלמדים עלינו וממצאים בעיות ....זאת דעתי בכול אופן

אין המלצה אחרת מלבד רופא.
כי אין מה לעשות אין מקרה הזה למקרה אחר.
לכן לא רצוי להסתמך על דיעות שלא נשים שאפילו לא פגשת אותם במציאות ויכול לעמוד על קנקנם.

אבל אם כבר רופא, אז רופא ספורט. רופא זה מתמחה בפציעות שנובעות מפעילות ספורטיבית ולכן ראה מספר קרסולים פצועים במהלך הקריירה ויוכל לתת לך את חוות הדעת הטובה ביותר.

אף אחד פה לא ייתן לך עצות שניתן להסתמך עליהן במאה אחוז, כי אף אחד פה לא יודע את חומרת הבעיה ומה בדיוק הולך לך ברגל.
בקיצור - לך לרופא.

לא הבנת אותי אני בקשתי עצות......כגון מנוחה ודברים כאלה..!!!


דרכים לטיפול ....רוב האנשים פה מבינים בדברים האלה לכן אני שואל

זאת הבריאות שלך, אתה סומך יותר על אנשים בפורום אינטרנטי מאשר רופא מומחה?!..

כמו שאמרתי אני לא אוהב רופאים..הכול אצלם באדישות ולא אמרתי שאני סומךךךך אני רק רוצה עצות....אני לא מבין מה הבעיה ...זה בטוח היה למישהו כבר הבעיה אם הקרסול אני רוצה לדעת פחות או יותר מה אפשר לעשות.........


ויום אחד גם אתה תבין את הקטע של הרופיאים אני לא אוהב רופאים......כי תכלס הם לא שמים זיין ...זה לא מכונה זה בן אדם ....ובדרך כלל רופא זה לא בן אדם חברמן אני לא אוהב אנשים כאלה..שחושבים שכול העולם חייב להם משהו ..אנשים מתוסכלים ...אני מעדיף לא ללכת לראות בן אדם כזה...פעם אחרונה שהייתי אצל רופא..נתן לי תרופה שהייתה לא קשורה בכלל וגרמה לי לפריחה..אז אני מעדיף שלא ללכת לרופא אבל ברור שאם יחמיר אני ילך ...זה לא במצב קשה שאי אפשר ללכת על הרגל ...אבל עדין ....

איזה שטויות. ההורים שלי רופאים ואני יודע שהדבר היחיד שמעניין אותם כשהם מטפלים במישהו זה טובת המטופל. לעשות את ההכללות האלה זה לא לענין. "רופאים הם לא חברמנים"... מה???

זה שהיה לך רופא אחד אדיוט זה לא אומר שכולם כאלה.

בקיצור כל רופא יגיד לך לנוח ולשים גרב אלסטית. אין הרבה יותר מזה מה לעשות.

תאמין לי ידעתי שתבוא תגובה מאחד שיש לו מקורבים רופאים ....זאת דעתי....בסך הכול ..

מה התנפלתם על הבנאדם ,אחי בקיצר תנוח תחבוש ובעיקר אין מה לעשות ללכת לרופא גם אני לא מת עליהם אבל צריך להתגבר

תחזור לרוץ בקצב איטי ואם לא תרגיש כאב תמשיך באימונים כרגיל
אם המצב לא משתפר אז תלך לרופא אין לך הרבה ברירות .

אני מבין את החשיבות בלשרת כקרבי וכ"ו....אבל בתור אחד שעבר פציעת קרסול קשה (ריסקתי את הקרסול במשחק כדורגל וסידרו את זה עם ברגים, קיצר לא נעים)...אני ממליץ לך ללכת לרופא מפני שהקרסול הוא מהמקומות הרגישים בגוף...ובמיוחד בגפיים התחתונות...
תחשוב על זה ...

לך לראות רופא דבר ראשון גם לנקע צריך לראות רופא, נקעתי את הקרסול לפני 6 שבועות במדס וסרבתי לראות רופא, אחרי שבועיים ככה החופ"ל התעקש שאני יראה רופא וזה יתעצבן למה לא חיבו אותי לראות רופא קודם לא הבנתי מה הבעיה עם זה אבל הרופא הסביר שיש שני סוגי נקעים ורוב האנשים לא מודעים לזה:
* נקע קלאסי - נפיחות, כאב וקושי בתנוע הכל כרגיל.
* נקע שהוא נמק - כן אני לא צוחק ישנו סוג של נקע שיכול להפוך לנמק ורק בגחלל זה יש לראות רופא שיראה שלא פה העניין.
בכל מקרה תנוח הכי חשוב, אל תחבוש את המקום תן לו להתעוורר וקח את הזמן נקע זה חרא של דבר לוקח לו מלא זמן להרפא באופן מלא אבל עם נעליים גבוהות ונוכות שמחזיקות את הרגל תוכל להתחיל לרוץ עוד כמה שבועות.

שים בנגיי.. תחכה 20 דקות.
קח לך קערה גדולה, דגש על הגדולה, תמלא אותה במים חמים - שלא יהיו רותחים, שתוכל להכניס את הרגל..
20 דקות אתה שם את הרגל במים חמים, 20 דקות נח, 20 דקות במים, 20 דקות נח.
זה בינתיים רק להרגיע, בלילה שאתה יושן תחבוש את המקום עם תחבושת אלסטית (אל תחבוש חזק מידי!) אם יש לך תוסיף מלמטה וולטרן/בנגיי.
אם זה לא עובר תוך יומיים תקבע תור לרופא.

תהיה בריא.

תודה לכולם על התגבות והעצות


אבל אחרי הכול קרה לי משהו מצחיק..לפני יומיים חזרתי מהבית ספר...ישבתי לי ונגעתי קצת ברגל עשיתי מין עישיו לרגל..התחלתי לסובב אותה ואני שמעתי כמה קליקים ...ואז נעלם הכאב..יכול להיות שבגלל שעקמתי את הרגל הקרסול זז לי קצת...עכשיו הוא הסתדר..אז אני כולי מבשוט חח