26-11-2005, 17:37
|
|
|
|
חבר מתאריך: 14.09.05
הודעות: 768
|
|
בעיקרון כל פעילות גופנית מחזקת את הבטן ברמה כזאת או אחרת...
אבל אם אתה רוצה לעבוד במיוחד עלייה,אני ממליץ לך את התרגיל הבא: אתה שם סטופר 5 דקות, ומבצע את כל תרגילי הבטן שאתה מכיר(רגליים בצלב,אלכסונים,רגליים לגוף ועוד מלא...) בלי הפסקה ומנוחה,ולאט לאט אתה מאריך את הזמן,אני אישית עושה את התרגיל הזה באורך של 22 דקות.
_____________________________________
"המצאת הבירה היא ההישג הגדול ביותר של האנושות. יכול להיות שהמצאת הגלגל חשובה גם כן, אבל הגלגל לא הולך טוב כל כך עם פיצה".
|