25-01-2006, 06:16
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 21.07.05
הודעות: 5,910
|
|
ציטוט:
|
במקור נכתב על ידי אין כמו אמא
אני ממליץ לך בחום להפסיק לעשן ואני אתן לך שיטה טובה מאוד שעזרה לי!
תעסיק את עצמך ותציב לעצמך מטרה.
אני אתן לך דוגמה:
היה אמור להיות לי גיבוש צנחנים, אמרתי לעצמי אני לא מעשן עד אחרי הגיבוש ורק מאמן.
אכן בכל פעם שהכנסתי סיגריה לפה אמרתי לעצמי אין מצב וישר זרקתי אותה, ולפעמים באמת שכבר לא יכולתי הייתי מעשן חצי סיגריה וכל השאר מביא לחבר.
עישון זה מזיק וזה אכן יפגע לך בכושר הגופני, בבריאות, בכיס ובתוצאות האימונים בטירונות.
שמע לי ותפסיק!
נ.ב
לא עישנתי כבר כמה חודשים!
אז בהצלחה!
|
כמו שאמרת - הכל בראש.
תראה.. אבא שלי היה באמת אחד האצנים היותר טובים בארץ עד גיל 18, יש לו תעודות של מקומות ראשונים והכל.. תחרויות מכובדות עם ספונסרים והכל.. ואפילו 2-3 של צה"ל (הוא היה במכמורת), עד לצבא הוא היה מתאמן והכל ובאמת היה לו כושר טוב (מעניין מאיפה אני קיבלתי את זה. P: ) ובצבא הוא התחיל לעשן, אחרי הצבא כבר לא היה לו כושר וכל זה רק בגלל הסיגריות.
המלצה שלי תתחיל להתאמן בוקר וערב, בעיקר על נשימות נכונות וסיבולת לב ריאה ואם אתה ממש לא יכול בלי המקלות סרטן תוריד את המינון..
שיהיה לך בהצלחה, מקווה רק טוב שיהיה לך! 
_____________________________________
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
