שלום וחג שמח לכולם !

אני חדש כאן וכבר הרבה זמן מטרידה אותי השאלה "האם הכושר שלי מספיק טוב?"


אז כדי להסיר ספקות (או להעלות אותם) החלטתי לעשות שאלון שבעזרתו נשווה את הכושר של כולם ונראה באיזה מצב אנחנו עומדים...

כדי שהשאלון הזה יעבוד, כדאי שכולם יענו בצורה אמינה.

אני אתחיל:

קוראים לי גיא ואני אלכוהוליסט...

סתם...


1) אני רץ 2000 ב7:35
2)אני רץ 3000 ב11:56
3)אני עושה 83 שכיבות שמיכה (עד האגרוף)
4)72 בטן בדקה.



אני יודע שזה לא משקף ב100 אחוז את סיכויי ההצלחה שלי ביום סיירות כי יש עוד הרבה גורמים אבל זה יכול לתת פרספקטיבה כללית...

אני אשמח אם גם אתם תכתבו את הנתונים שלכם וככה נוכל להשוות.

מזכיר את הכושר שהיה לי לפני הפציעה ברגל.

וכמו שאמרת, זה לא משקף כלום!! זה סך הכל הבר-אור.. יש לך אחרי זה עוד אימון של 3 וחצי שעות לפחות.
בשנייה של חוסר מנטליות אתה יכול למצוא את עצמך מחוץ ליום סיירות. ככה שהכושר הוא לא הקלף החזק שצריך להיות לך.

"ישנם אנשים שצדים ציפורים וישנן ציפורים שצדות אנשים.." (יחמ"מ 869)

השאיפה שלי זה מטכ"ל, מקווה שזה יספיק.

מה קרה לך ברגל?

אז ככה שמי הוא "י"

אני מתאמן שנה אצל יובל עילם עושה ריצת 2000 במהירות של 6:50
בסביבות ה 90 שכיבות סמיכה
200 בטן
ועוד פעם.. זה ממש לא משקף... ניראה איך תיהיו ב 2000 אחריי תיזוזים של שעה על הדיונות
נתראה ב 12.1 אדיוס

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

כמה בטן אתה עושה בדקה?

שכחתי לציין שאני מתאמן 4 חודשים במסגרת של כושר קרבי ולפני שנה התאמנתי בחוג ג'וג'יטסו שעבדתי בו הרבה על הכושר.

אני עושה 2000 ב:8:10
שכיבות שמיכה:52
כפיפות בטן:68 בדקה...
זה כושר בינוני ועוד יחסית לאחד שמתאמן הרבה זמן לקראת הצבא...
אבל אני מקווה שעד היום סיירות אני ישתפר עוד קצת ועד הגיבוש (בתקווה שאני יגיע לשם) אני מקווה להשתפר משמעותית...
זהו.
בהצלחה.

2000 ב7:13
3000 אם מישהו הזכיר פה אז 11:20
בטן:85
שמיכה:65.
זה רק 25% מהיום סיירות...
אז לא להתרגש ולא להילחץ...

בדיוק עכשיו עשיתי את המבחנים ואלה התוצאות:

2000-6.36

כפיפות מרפקים בדקה-71{חלש}.

כפיפות בטן-179{ללא הגבלה} בדקה אני עושה בערך בסביבות ה100.

שאיפות:

1}שייטת

2}חובלים.

3}_____{אתם כבר יודעים...}.

סעמק אני בטח יהיה הכי גדול ביום סיירות כי בדצמבר יש לי יומהולדת 19{יענו חודש שעבר}ההיתי כבר ביום סיירות של יולי אבל דחו לי אותו לינואר בגלל שלא עברתי את הבדיקה הרפואית{היה לי חום}אני מקווה שהפעם אני אבוא בריא ובשיא הכושר שלי!

אני מתאמן שנתיים וחצי בעמית לכושר מתוכם חצי שנה אני עוזר מדריך.

תפסיק לשחק אותה איזה רמבו.......בקשר למה שאמרת שאתה לא מוכן להתמיין ליחידה כמו מטכ"ל...
זה מראה כמה שאתה מבין
אתה בטח סתם ילד פלצן ועם הגישה שלך לא תגיע רחוק...

וכדאי מאוד שתדעו שהבר אור בכלל לא חשוב השאלה איך תתמודד עם החלק בדיונות וזו רק הקדמה לקראת קריעת התחת בגיבושים
אז לכולכם אני ממליץ בחום סתמו את הפה שלכם ודיי עם כל ה"רמת כושר" וכל הבולשיט הזה
תפסיקו לדבר ותתחילו לעשות!!!!

אם ההודעות שלי לא נראות לך אתה מוזמן לא לקרוא אותן,ובטח שלא להגיב עליהן...

אני חושב שמטכ"ל היא יחידה דפוקה אז?

בנתיים אנחנו חיים בדמוקרטיה ולא בדיקטטוריה ואם אתה לא יודע מה ההבדל אז תלמד קצת אזרחות{או שאוליי אתה צעיר מדיי ואפילו לא התחלת ללמוד?!}

חוצמזה שיהיה לך יום נעים...

אנחנו מדינה דמוקרטית זוהי זכותי להגיב להודעות שלך
וחמודי אני את הלימודים שלי כבר סיימתי
יא צעיר!!!

לכתוב לך אותו עוד פעם?

ראית אותי רושם איפשהוא שאני מזלזל באנשים אחרים?

או שאני רושם שבגלל שיהיה לי תוצאות טובות בבר אור זה אומר שאני אסיים את היום סיירות בהצלחה?

אולי אני בכלל יעוף אחרי 3ספרינטים אוליי אני אפצע אוליי אלף ו1דברים יכולים לקרות,בגלל זה אני לא פותח פה לשטן...

אני כולה רשמתי כמה נתונים על הכושר הגופני שלי והשאיפות שלי מהיום סיירות,לא ידעתי שכמה חברים פה בפורום ייקחו את זה קשה כל כך...

רובכם פה רצים טוב וכל זה,אבל אתם צריכים להבין שזה דבר שאין לו השפעה ביום הסיירות,אולי רק לאנשים שהם על הגבול.
כי למה הם עושים את הבראור???כדי לחלק אותכם לקבוצות,זהו רק לזה.
אני מכיר הרבה אנשים שעשו ב2000 6:50 ולא קיבלו כלום בסוף,כמו כן אני מכיר אנשים שעשו 10:00 וקיבלו מטכ"ל(כאילו בחירה ראשונה).
כמה אתה רק ב2000 זה לא חשוב כי את האמת בלי להעליב,כל בבון יכול פשוט להכניס קצת ראבאק בעיניים ולעשות מתחת ל8:00.אבל לשרוד חמש שעות של ספרינטים זה יותר קשה,ושם קובעים מי עובר ומי לא.

שנה שעברה הייתי ביום סימולציה של עמית לכושר,ומה חצי מהאנשים שגמרו בין בראשונים את ה2000,פרשו,ואני מכיר רק מישהו אחד שעשה מעל 8:00 שפרש,כל השאר סיימו כמו גדולים.

ולמרות שראיתי שאני לא במקום הראשון מבחינת הנתונים של הבר-אור זה לא מנע ממני להגיע לגיבוש שייטת 13
וגם לעבור.
אז מניסיון אני אומר לכם לא כל הנוצץ זהב הוא...
אתם תראו אנשים שעושים 2000 ב 5דקות
ועושים 398שכיבות שמיכה
ו1000 בטן...
זה אומר שהם יעברו? לא! הכושר האמיתי נמדד שאתה בשיא העייפות, ואתה על סף שבירה...
אז יתגלו החזקים האמיתיים. ואני לא מתכוון חזקים פיזית... אני מתכוון חזקים מנטלית...
אז במקום להתגאות בתוצאות בר אור תתחילו לאמן גם את הראש...
בהצלחה לכלום...
אצלי בגיבוש היתה כל נבחרת ישראל בשחייה, טריאטלתים מעולים ,שחקני כדור מים ואצנים למרחקים וכו... ותאמינו לי רובם לא עברו...

אני בהחלט מכבד את מה שאתה אומר בקשר לזה שהבר אור לא משקף כמעט כלום, אבל למשל התוצאה של ה2000 יכולה לתת אינדיקציה על הכושר הכללי של הבן אדם ולא רק על היכולת שלו לרוץ 2000.
ואין ספק שכושר כללי יעזור לך לשרוד את הספרינטים ואת כל היום הזה.

דיברתם פה על הכנה מנטלית. זה יפה לזרוק הכנה מנטלית לאויר, זה נשמע טוב וגורם למי שאומר את זה להראות חכם. אבל מה זה אומר בעצם? ללכת לפסיכולוג? להלקות את עצמך עם שוט? ללכת על גחלים?

אני רוצה שיסבירו לי אחת ולתמיד מה זה אומר!!

חבל שאתם לא מבינים ככה זה לא חושב וכמה זה לא מראה את הסיכויים שלכם להגיע...

אני מכיר לא מעט אנשים שעושים עם תוצאות של מעל 95 בבראור שנמצאים בגדודים.....

ואני אפילו מכיר אחד שעושה 8וחצי ב2000 והוא עכשיו במטכל.....

אז די לעשות השוואות בינכם כדי להגדיל את האגו שלכם כי הגיעו לוינגט לא מעט סוסים שקיבלו את השוק של החיים שלהם ופרשו אחרי 10 דקות,

אחרי ריצה של שעה על הדיונות גם הטובים ביותר מותשים ואז מתחיל היום סיירות האמיתי.

אל תשלו את עצמכם שזה ייתן לכן משהו לרוץ 2000 בחמש דקות.

מחפשים שם אנשים חזקים מנטאלית כל טמבל יכול להתאמן שנה ולרדת מה8 דקות באלפיים.

קחו את זה לתשומת הלב ושיהיה לכולם בהצלחה מקווה שתגיעו לאן שאתם רוצים

השכיבות סמיכה והבטן על הגבלת זמן..?
ודרך אגב קראתי באתר של יובל עילם שהבר אור הוא 25 אחוז מהתנאי קבלה ביום סיירות.
חבר שלי שהיה ביום סיירות עשה בר אור והוא אמר לי שמי שהיה איתו בקבוצה בכלל לא היה קרוב אליו בבר אור. אז חלאס לזיין תשכל שהבר אור לא חשוב.ואל תזלזלו בגדודים הם עושים תעבודה הכי קשה.

לפי מה שהבנתי מהמדריך שלי שיצא להעביר מבחני בר אור הרבה פעמים, השכיבות שמיכה זה לא על זמן (צריך לרדת עד גובה האגרוף), הבטן זה על זמן אבל רוצים לשנות את זה לבטן בלי הגבלת זמן. כאילו
תעשה כמה שאתה יכול.

בקשר לאחוזים של הבר-אור. זה משתנה ומתייחסים לזה כל פעם ובכל מקרה בצורה קצת אחרת. מה שבטוח שזה הרבה פחות משמעותי משאר היום סיירות.

2000 - 6:50
שמיכה - 101
מתח - 41
בטן - 113

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

זאת תגובה לכולכם.
שהייתי בגיבוש של צנחנים , בריצת 2000 עשיתי בסביבות 7 וחצי דקות והייתי מקום 2.
אז שלא כל אחד יספר פה שהוא עושה 6 דקות ריצת 2000 , ואני יודע שכל אחד פה מנפח ולא אומר אמת.
ואיך אני יודע את זה?

בגיבוש צנחנים לא מפקד סופר לך כמה שכיבות סמיכה אתה עושה אלא ילד בדיוק כמוך שעושה את הגיבוש , אז הילדים קבעו בניהם כמה להגיד שכל אחד עשה , כל ילד אמר 90 , 100
82 ומספרים כאלו...אבל עכשיו בטירונות של צנחנים חבר שלי התגייס לשם ואמר לי שכל אלה שאמרו 92 100 וכל זה , מעניין שפתאום הם לא עושים את זה , הכי הרבה שעשו בגדוד שלו היה 50 שכיבות סמיכה.

אז ככה שאם נתחיל לבדוק לכל אחד פה שאומר 90 כמה הוא עושה ולהקפיד שהוא עושה את זה הכי נכון שאפשר , תראו שיותר מחצי כאן לא עוברים אפילו את ה-50.

מצטער אם התגובה שלי מעצבנת פה כמה אנשים , אבל צריך להשלים עם המציאות...אפשרי לעשות בערך 70 ואת זה יעשו אנשים שמתאמנים המון המון המון המון זמן.

היו כאלו בגיבוש ששאלו אותם "כמה עשיתם"? אמרו 120 או 110 ישר זרקו אותם מהגיבוש.

תשלים אם זה
יש אנשים עם כושר עילאי
כן...
ואני שם אתם יודעים מה על כולם פה
אמינות זה הדבר החזק אצלי ואני אומר תמיד אמת
והתוצאת שרשמתי הם אמיתיות
אז כל מי שאומר שזה לא יכול להיות מקנא נקודה
אפסים תשלימו עם זה...

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

זה רק אני או שכל הסוסים של היום סיירות רשומים בפרש ומגיבים כאן באשכול הזה דווקא?!
מוזר.. אני לא מכיר הרבה שעושים 50 מתח, 150 ידיים, 350 בטן ו-2,000 ב-6 דקות.. ניראה לי כל התותחים של הארץ נמצאים כאן. טוב לדעת.

"ישנם אנשים שצדים ציפורים וישנן ציפורים שצדות אנשים.." (יחמ"מ 869)

וזה ממש מיותר

ננעל

לעולם אשא דגלך בגאווה