לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה __ ברוכים הבאים לפורום מתגייסים וסדירים__ חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > חיילים, צבא וביטחון > מתגייסים וסדירים
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
תגובה
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #11  
ישן 11-02-2006, 12:15
צלמית המשתמש של agent_amos
  משתמש זכר agent_amos agent_amos אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 24.08.05
הודעות: 4,021
שלח הודעה דרך ICQ אל agent_amos שלח הודעה דרך MSN אל agent_amos Facebook profile
תגובה...
בתגובה להודעה מספר 10 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "עכשיו אני לא ממש מרגיש את השברים כשאני קופץ"

אני תמיד תוהה מה האינטרס של אנשים לגרום לעצמם נזק יותר מאשר תועלת.

אסור לך להתאמן!,חד משמעית אתה צריך לנוח ולמנוע מעצמך כל עומס ומאמץ מיותר ואפילו לא ממוקד על העצם.

אני מניח שנתפסו לך שרירי הארבע ראשי (קוואדרה סיפס) אתה צריך לתת מנוחה לגוף ולהימנע מפעילות גופנית לזמן מסוים לא בן גיי ולא שום משחה אחרת יעזרו לך.

אני אישית נמנע מכל המשחות הדוחות האלה בריחות מזוויעים שלא עוזבים אותך שבועות גם בגלל שהגוף פשוט מתרגל ולא יכול בלי המשחה.

בכל פעם שאתה מתאמן אתה גורם לעצמך פציעה,אתה יודע בוא אני אספר לך אנקדוטה קטנה:

בתור אחד שמתאמן המון זמן (שנה וחצי) והולך ללמוד בויינגייט (קורס מאמני ח"כ וספינינג).אני יכול להגיד לך שבשיעורי ספינינג ומשקולות וכושר קרבי ,היו ימים שהייתי חולה,יום אחד הגעתי לאימון משקולות עשיתי 2 סטים ובסט השלישי הדופק שלי קפץ ל175 כשבמנוחה אני 68 .הייתי על סף עילפון והשטות הזאת שעשיתי גרמה לי להשבתה של שבוע וחצי ומנוחה כמעט בלי תזוזה אז לשיקולך ולבריאותך האישית!.
_____________________________________
"בגבורה ובענוווה"


נערך לאחרונה ע"י agent_amos בתאריך 11-02-2006 בשעה 12:17. סיבה: שגיאה
תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
תגובה

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 08:35

הדף נוצר ב 0.06 שניות עם 10 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2024 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר