היי אנשים, מה שלומכם?
מקווה שהכל טוב איתכם...לא הייתי פה הרבה זמן...התגעגעתי...
שבתי כדי לכתוב לכם משהו...לא בשביל להדאיג,אלא סתם בשביל לפרוק...

אז ככה...
אני לא בסדר...
לא מרגישה טוב כל כך...
כמו שחלקכם בטח יודעים אני מנסה לעלות במשקל כרגע...וזה לא כל כך הולך..יותר נכון להגיד-
זה לא הולך בכלל, להפך...אני יורדת במשקל!
אני ממש לא עושה דיאטות רצחניות, ולא מרעיבה את עצמי...
אני יודעת, אני מודעת אבל לקיבה שלי זה לא מזיז...
אני יכולה למצוא את עצמי לא אוכלת כלום במשך יום שלם,וזה לא יזיז לי..
אני מפחדת...ממש מפחדת...
הייתה לי חברה אנורקסית,וראיתי את כל התופעות שהיו לה...אני ממש לא רוצה להיות ככה...
הפחד שזה יקרה גם לי נורא מרתיע אבל אני לא יודעת מה לעשות כדי למנוע את זה...

מישהו שמכיר אותי טוב בא אליי אחריי חודש שהוא לא ראה אותי ואמר שאני נראת נורא,שלד במילים מדויקות..
משום מה אני או הסובבים אותי לא רואים את זה...
אני נורא עייפה, אין לי כוח לעשות כלום,המצב רוח שלי נורא ירוד והכל משפיע כמובן על הלימודים...
ועוד עכשיו שאני בתקופה של מלא מבחנים....!!

זהו בעיקרון..
סתם רציתי לפרוק את הלב...
תודה למי שקרא!
ערב טוב!

חלי.

קודם כל בחיים על תיתני לדברים כאלו להשפיע עלייך לרעה זה לא יעזור לך.......
חשבת לעשות בדיקה רפואית?

הרופאה עשתה לי כל מיני בדיקות אבל לא ראתה שום דבר חריג...
זה לא משהו שרפואה תוכל לפתור...אלא אני בעצמי...השאלה שלי היא איך?!

אולי זה בתפריטים שלך? תנסי ללכת לדיאטנית ולבנות ביחד תפריט מתאים אולי זה יעזור.

אני לא צריך חתימה

אין לי עם מה לבנות תפריט!!הדברים שאני אוהבת כל כך הם כל כך מעטים שאני לא חושבת שאפילו היא תוכל לעזור לי....

היא אמורה לחשוב בשבילך מה טוב לך.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

כמב את שוקלת?

לרוב עם אימון יבוא לך גם תאבון.
תתחילי לנסות מאכלים שונים..
סיני,איטלקי וכדומה.
תאכלי הרבה ירקות.
עזבי משקל העיקר תהיי בריאה ולהיות בריא זה אוכל מאוזן של בשר,ירקות,גבינה וגם דגים פעם ב..
בכל מקרה מה שמשמין זה פחמימות = פסטה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אני שוקלת 44....אולי כבר פחות...
וכמו שציינתי אין לי הרבה מה לאכול....בירקות אין מצב שאני נוגעת...!!

44?! טירוף!!! דחוף לטפל במצב. ואל תחשבי על ירקות. תחשבי על וופר ושאר ג'אנק פוד שומני.
תאכלי עוגיות בטירוף יש לי חולשה לעוגיות(ביחוד קוראסונים).... תאכלי כל מה שמכיל פחמימות.
תאכלי שוקולדים
יענו תעשי חיים.... יאללה לאכול.

תראי, 44 זה כבר מצב מאוד מאוד חמור. תפני לדיאטנית. אין מה לעשות. =\ את בגיל ההתבגרות שלך.
זה יגרום לך לנזקים בלתי הפיכים אם תמשיכי כך.

רק רפואה שלמה

כמו שאמרו את ממש רזה.
אם לא תאכלי את תגרמי לגוף שלך נזק בלתי הפיך.
חוצמזה יש את הסכנה שלעוף ברוח, סתם בצחוק

או דיאטנית או תתחילי לאכול.
שבוע של המבורגרים (שזה גם לא בריא אבל עדיף מהמצב שלך כרגע) את תעלי 2 קילו לפחות.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תסבירי לה בדיוק מה קורה איתך בטוח יש פתרון לזה.
את יכולה גם לבד להחליט שכל כמה שעות את אוכלת משהו לרשום את זה ממש כמו לוח זמנים.

בקשר למה לאכול יש מספיק לכי לסופר כשרואים את כל האוכל שיש שם פתאום יש חשק לקחת עגלה ולהוריד חצי מהמדפים.

למעט, אוליי, דבר אחד. החלק הממש קשה - זיהוי, הודעה והחלטה לשנות את הבעייה - כבר עברת.

כל הכבוד. עשכיו - נותר ליישם. בהצלחה!

http://www.getbig.co.il/Articles/Article.asp?ID=2

כשמתרגלים למצב בו לא אוכלים הרבה הגוף לומד לא לבקש אוכל (כחלק ממנגנון ההגנה על הקיבה הגוף ימעט להפריש חומצות עיכול כאשר אין אוכל) והתפקיד שלך הוא לגרום לו להתרגל חזרה לרצות מזון.

תארגני לעצמך זמני ארוחה קבועים, אפילו עם תזכורת בסלולרי או שעון מעורר אחר, ותאכלי בזמנים אלו.

אל תכריחי את עצמך לאכול הרבה, זה עלול לגרום לך לטראומה ולסלידה מאכילה, אבל תאכלי קצת.

בצורה הזאת תרוויחי שני דברים:
א) לא יהיה מצב שתעבירי יום שלם בלי לאכול כלום בגלל ששכחת (כלומר, הגוף לא אותת לך שהוא חייב מזון).
ב) ברגע שהגוף יתרגל לקבל מזון בזמנים קבועים הוא יתחיל להפריש חומצות עיכול בזמנים אלו, וזה יעורר אצלך את התאבון.

אם את מרגישה שהעסק עומד לצאת משליטה, אל תהססי לבקש עזרה מקצועית. הכרתי יותר מדי אנשים שרק אחרי שהגיעו למצב בו הם הוזנו בכפיה בבית חולים התחילו להבין שהם צריכים לעשות משהו בנדון.

אני ממש לא רוצה להגיע למצב של כפיית אכילה בביה"ח...
אני יודעת שאני צריכה לבנות לעצמי סדר קבוע של ארוחות אבל זה בעייתי מבחינתי כי כמו שכבר ציינתי אני מוצאת את עצמי לא רעבה במשך זמן ממושך...
כנראה שהפתרון היחידי זה לפנות לאיש מקצוע...

תודה רבה על התגובה