קרוב משפחה שלי, בן 14, מתאמן במשקולות של 3K (הרמה עם היד לכתף והורדה)
200 פעמים. הוא שאל אותי אם זה מנמיך את הגובה, או מזיק ואני לא ממש ידעתי לענות לו,
אז אולי אתם תעזרו לי.

תודה רבה.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יגואר1 קרוב משפחה שלי, בן 14, מתאמן במשקולות של 3K (הרמה עם היד לכתף והורדה) 200 פעמים. הוא שאל אותי אם זה מנמיך את הגובה, או מזיק ואני לא ממש ידעתי לענות לו, אז אולי אתם תעזרו לי. תודה רבה.

לא ממש קשור לכאן אך אני אענה לך.
כל דבר במידה הנכונה הוא בריא (מכל מיני מחקרים שהתפרסמו).

אני לא יודע אם מה שהוא עושה פוגע או לא, אבל לדעתי (האישית בלבד - אני לא מוסמך וזו רק המלצה)
שכן כי אולי הוא לא עובד עם המשקולות בצורה נכונה ויכול לפגוע בגב ובכתפיים שלו.

הייתי ממליץ להוריו לרשום אותו למכון כושר ולהתייעץ עם מדריך כושר מוסמך שיבנה לו תוכנית אימונים
המתאימה לגילו, משקלו וגובהו וכמובן שלא תפגע לו בגדילה.

בהצלחה.

בכייף, תמיד אוהב לעזור

ציטוט:

במקור נכתב על ידי idenu87 לא ממש קשור לכאן אך אני אענה לך. כל דבר במידה הנכונה הוא בריא (מכל מיני מחקרים שהתפרסמו). אני לא יודע אם מה שהוא עושה פוגע או לא, אבל לדעתי (האישית בלבד - אני לא מוסמך וזו רק המלצה) שכן כי אולי הוא לא עובד עם המשקולות בצורה נכונה ויכול לפגוע בגב ובכתפיים שלו. הייתי ממליץ להוריו לרשום אותו למכון כושר ולהתייעץ עם מדריך כושר מוסמך שיבנה לו תוכנית אימונים המתאימה לגילו, משקלו וגובהו וכמובן שלא תפגע לו בגדילה. בהצלחה.

אין שום תרגיל כלשהו שפוגע בגדילה עצמה, שקשורה בכלל לתזונה שלך ולכמות השינה שלך, ולא לשרירים.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

שעדיין אין מחקרים שהוכיחו שאכן עבודה עם משקולות מגיל כל כך צעיר פוגעת בגדילה. אלו הן רק השערות.
בכל מקרה, באמת עדיף שיתייעץ עם מדריך כושר, ובכלל בגיל שלו עדיף שכל העבודה תתבצע בחדר כושר, בשביל לייצר עבודה נכונה ואפקטיבית, שלא תגרום לדלקות בגידים ו\או בשרירים.
לאחר שיצבור את הנסיון יוכל להתאמן לבד בבית!

"ניסיון רב לימדני, שלא תמיד העובדה שמבקרים אותך, משמעה שאתה טועה", רוברט אנטוני אדן.
"לא נכשלתי. רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות", תומאס אלווה אדיסון.

איזה פוגע 3KG ?! אחי כוסיות מרימות יותר, אין קשר בין הרמת משקולות וגדילה, והרבה מחקרים הוכיחו שהרמת משקולות אף עוזרת לתהליך הגדילה ולא מזיקה..

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.