10-04-2006, 15:28
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 26.01.05
הודעות: 13,766
|
|
|
המלצה למתגייסים ובכלל לכלל הגולשים - הספר כושר וגוף של ד"ר מיכה קניץ
שלום.
יש פה הרבה אשכולות בפורום, שבהם גולשים ממליצים לגולשים אחרים הכיצד להתאמן. ואני אומר לכם חברה - אין פה אחד שמבין בנושא! אף אחד מאיתנו אינו מתמצא בנושא.
ברור שהנזק שיגרם למי שאינו מתאמן נכון הוא בפי עשרות מונים מן התועלת.
תרשו לי להמליץ לכם על ספר מעולה של ד"ר מיכה קניץ. הספר הזה מפרט על נושא הכושר הגופני החל ממהו כושר גופני (אירובי אנאירובי), מה הם מקורות האנרגיה של הגוף, קביעת מטרות לאימון, תכנון לו"ז המלצות לאימון וכן תמונות ממחישות. והכל בליווי הסבר ממצה ומקצועי של מר קניץ...
ד"ר. מיכה קניץ, יליד 1936, הוא בוגר המכללה לחינוך גופני במכון וינגייט (1960 ). לאחר מספר שנות הוראה בחינוך גופני בבתי הספר היסודיים והתיכוניים, השלים את לימודיו האקדמיים לתואר שני ושלישי בחינוך גופני עם התמחות בפיזיולוגיה של המאמץ (ארה"ב 1971). במשך 30 שנה היה מרצה בכיר במכללה לחינוך גופני במכון וינגייט בתחומי הכושר הגופני, פיזיולוגיות המאמץ ומדידות והערכות בחינוך גופני ובספורט. כמו כל, ניהל מחלקות מקצועיות שונות: המחלקה לתנועה ולספורט והמחלקה למדעי החיים. היה מנהל בית הספר למאמנים ולמדריכים במשך 4 שנים והמנהל המדעי של מכון וינגייט (1985). פרסם מאמרים מקצועיים רבים ו=4 ספרי לימוד. במקביל לעבודתו האקדמית והמקצועית הצטיין כספורטאי בענפי ספורט שונים: שוער ושחקן נבחרת ישראל בכדור מים במשך 25 שנה, מאמן נבחרת ישראל בכדור מים, השתתף באליפויות עולם ו=7 מכביות כשחקן וכמאמן. היה אלוף ישראל במשך 10 שנים בקבוצות גיל בטריאתלון, והיה לישראל הראשון שהתחרה "באיש הברזל" (4 ק"מ שחייה, 180 ק"מ אופניים ו=42 ק"מ ריצה), באליפות העולם בטריאתלון בהוואי (1991). ד"ר. מיכה קניץ, מקיים הלכה למעשה את עקרונות הפעילות הגופנית ואורח החיים הבריא, כפי שהוצגו בספרו. גם כיום הוא פעיל כמעט יום=יום במגוון ענפי ספורט: אופניים, שחייה, קיאקים, סקווש, טניס, חדר כושר, גולף וסקי שלג.
_____________________________________
ציטוט:
|
"מה הוא הסביר לך?" שאלתי. "שני דברים עיקריים", השיב אבי: "הראשון, שכל פרט ופרט במציאות, כל שערה בזקן שלי, קשורים זה בזה ודבר אינו מקרי; והשני, שיש טוב ורע בעולם, ויש לבחור בטוב ולדחות את הרע". מונחי הטוב והרע שאליהם התוודע בחלום, היה ברור, שונים מאוד מאלה שבהם הורגל. הוא לא שכח את החלום הזה, וכששאלתי אותו עליו זמן מה אחר כך, הוא זכר אותו בבירור.
|
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
