מה יש ביום הזה..? ז"א בסוף הסימולציה אומרים לך לאן אתה מתאים..? לאיזה יחידה..? איך זה בדיוק..?
דרך אגב מי יהיה פה בסימולציה ביום שלישי מטעם "אחריי!"..?

אבל כשאני עשיתי את הסימולציה, בדיוק לפני שנה, הודיעו לנו לאחר כשבוע את הציונים שלנו בכל מדד ואת הדירוג הכללי שלנו מתוך הצוות.
ההנחה היא ש3-4 המדורגים ראשונים מקבלים כביכול זימון לגיבוש שייטת/מטכ"ל.
ביום היה מן הסתם עבודה פיזית קשה מאוד בוינגייט, בדיוק במקום שבו נערך יום הסיירות האמיתי.

אני אהיה אחרי י"א באר שבע

אני הייתי בדיוק לפני שבוע בווינגייט מטעם יובל עילם..

הממ... אז ככה
עושים את הבוחן בר-אור אחריי זה מתחילים התיזוזים של הספרינטים
אלונקה סוציומטרית
שקי חול
עטי חפירה
ועוד כל מיני עליות על הדיונה... אחריי כל זה שאתה כמעט משותק בכל הגוף
יושבים במעגל... כל אחד מספר איך היה ובלה בלה בלה.. הרוב פשוט מתנשפים וכמעט נרדמים על החול..
וזהו... הולכים הבייתה בציפיה שהדבר האמיתי באמת יהיה ככה

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

לא מסיבה אחת פשוטה

לא באים להראות לך כמה את שווה
באים יותר להראות לך מזה יום סיירות ולקראת מה אתה הולך
כי לדוגמא כשאתה מכיר את מסלול ה 2000 בויינגייט אז אחריי פעמיים שתרוץ בו אתה תשפר בזמנים מדהימים בגלל שאתה לומד את המסלול ויודע בדיוק איפה להגביר קצב ומתי ...
אני מדבר איתך על שיפור של איזה 30 שניות ( אני לפחות ) בהתחלה רצתי את זה ב 8:00 אחריי זה ב 7:30

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

תהיה אדיב ותתאר את המסלול...

אם אתה יכול תאלתר איזה ציור ב"צייר" ותצא גבר גבר :-)

המסלול הוא פחות או יותר ישר ממה שאני זוכר, יש בו עליות וירידות ממש לא תלולות אבל משביזות בייחוד אחרי שאתה עושה מקסימום בטן ומקסימום ידיים.
בכל מקרה, אני לא מאמין שזה 2,000 מטר.. זה קצת פחות לטעמי, ועדיין לא חשוב התוצאה שלך שם.. חשוב המיקום שלך (אני מתוך 60 סיימתי 9 ואני לא הייתי בשיא הכושר שלי, עשיתי ב-8:07 או 8:08 לפי מה שמדדתי שם).

"ישנם אנשים שצדים ציפורים וישנן ציפורים שצדות אנשים.." (יחמ"מ 869)

יש לי חומר מדויק מהאתר של יובל עילם חברים בלבד... אבל אסור לי לתת אותו כי זה הכל חסוי שם...

שם המסלול מצולם ומדריכים אותך איך לרוץ אותו גם

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

נגיד ואני די פדלאה ואני רץ 2000 ב10 דקות ועושה מס' קטן של כוח ואני לא נשבר ונשאר עד הסוף למרות שאני בין האחרונים יש מצב לקבל גיבוש?

לעולם אשא דגלך בגאווה

לא הייתי בסימולציה של אחרי, הייתי בסימולציה של הכושר קרבי שאני מתאמן בו (והייתי באימון שדה של אחרי ובהשוואה למה שאני עושה זה היה מצחיק) ,המדריך יוצא מטכל ומה שהיה כנראה טוב מאוד, אולי יותר קשה ממה שצריך.

טוב התאספנו ועשינו בר אור :
ריצת 2000 בטן ושמיכה.
להלן התוצאות הממוצעות בימי שדה (לאו דווקא טוב, זה הממוצע!) 2000: 9:30 (מסלול קשה) בטן בסביבות ה 40 50 ,שמיכה פחות מ40. אני עשיתי 8:30 81 בטן ו 42 שמיכה זה נחשב לא רע ומציב אותך בעמדה טובה(כי הרוב בימי שדה לא רציניים).

טוב, הלכנו לאיזה שדה וניתבקשנו למלא שני תיקים בתפוזים (וגם ככה היה מלא מלא תיקים כבדים עם ציוד) לצורך זה ופתיחת אלונקה קיבלנו 3 דקות לא עמדנו בזמן (כולל עמידה בסדר תנוע ומתן הקשב חגיגי) ולכן קיבלנו לרוץ לאיזה מקום ולחזור ולפתוח אלונקה ב50 שניות...לא הצלחנו, עשינו שוב ושוב, עד שקיבלנו דקה ולא הצלחנו, קיבלנו דקה 10 ולא הצלחנו קיבלנו דקה 15 וסוף סוף יצאנו לדרך... מסע אלונקה קצר ולא נעים הסתיים לו אי שם באיזה חור שמולו עמדה עליה מאוד מדאיגה...

המדריך הלך ושם סטיק לייט למעלה... והתחלנו חצי שעה ללא הפסקה (!) של אלונקה סוציומטרית.
אלונקה סוציומטרית : רצים לסטיק וחזרה, ה4 הראשונום תופסים תעלנונקה, החמישי עולה,
יוצאים לסטיק שוב, חוזרים מורידים ושוב ספרינט וחוזר חלילה. כמובן שאתה לא יודע מתי נגמר...

התרגיל הזה מאוד קשה ושובר ואומרים שהוא לב ליבו של יום השדה.

אחרי זה קיבלנו איזה 15 דקות מנוחה שהגיעה לנו פלוס שתיה ואכילת תפוזים (וכבר למדנו בדרך הקשה בעבר לקבור קליפות!)...

אחרי זה קיבלנו זמנים למלא שקי חול ועמדנו בהם. והתחלנו לעשות 40 דקות רונדלים לסטיק לייט, השקים שקלו בין 30 ל40 קילו.ממה שאני יודע, וזה לא בטוח, בימי שדה עושים חצי שעה עם שקים קלים יותר ומותר לעשות הפסקות, אבל לא בטוח ...לא הייתי עדיין.

קיבלנו לביא את הסטיק ולתת לעצמנו זמן, לשם שינוי נתנו זמן סביר ולא קיבלנו אף עונש(המדריך נראה מאוכזב...) וקיבלנו עשר דקות מנוחה ולקפח תשקים,אני ועוד שלושה בזבזנו את כל ה10 דקות בקיפול ונאי בטוח ששמו לב לזה!

אחרי זה קיבלנו לעשות משימה שלישית, ואני לא בטוח שיש אותה בכל יום שדה, מקסימום סיבובי זחילה אינדיאנית (בטן על הריצפה) ב10 דקות,לשם שינוי הייתי טוב בתרגיל הזה...
אחריז ה עשינו מסע אלונקה קטן של איזה 1-2 קילומטר חזרה, היה 8 וחצי, כלומר האימון נמשך כ 4 וחצי שעות, לא נעים.

לפי מה שאני יודע מסתכלים גם קצת על כושר אבל במיוחד על כמה אתה נותן וכמה חזק אתה מנסה, האם אתה נראה כמו חיל או כמו סמרטוט, והאם אתה יותע מתי לתת כתף ומתי זה תרגיל אישי.

זה פחות או יותר מה שאני יודע... שיהיה בהצלחה!

לא הייתי בסימולציה של אחרי, הייתי בסימולציה של הכושר קרבי שאני מתאמן בו (והייתי באימון שדה של אחרי ובהשוואה למה שאני עושה זה היה מצחיק) ,המדריך יוצא מטכל ומה שהיה כנראה טוב מאוד, אולי יותר קשה ממה שצריך.

טוב התאספנו ועשינו בר אור :
ריצת 2000 בטן ושמיכה.
להלן התוצאות הממוצעות בימי שדה (לאו דווקא טוב, זה הממוצע!) 2000: 9:30 (מסלול קשה) בטן בסביבות ה 40 50 ,שמיכה פחות מ40. אני עשיתי 8:30 81 בטן ו 42 שמיכה זה נחשב לא רע ומציב אותך בעמדה טובה(כי הרוב בימי שדה לא רציניים).

טוב, הלכנו לאיזה שדה וניתבקשנו למלא שני תיקים בתפוזים (וגם ככה היה מלא מלא תיקים כבדים עם ציוד) לצורך זה ופתיחת אלונקה קיבלנו 3 דקות לא עמדנו בזמן (כולל עמידה בסדר תנוע ומתן הקשב חגיגי) ולכן קיבלנו לרוץ לאיזה מקום ולחזור ולפתוח אלונקה ב50 שניות...לא הצלחנו, עשינו שוב ושוב, עד שקיבלנו דקה ולא הצלחנו, קיבלנו דקה 10 ולא הצלחנו קיבלנו דקה 15 וסוף סוף יצאנו לדרך... מסע אלונקה קצר ולא נעים הסתיים לו אי שם באיזה חור שמולו עמדה עליה מאוד מדאיגה...

המדריך הלך ושם סטיק לייט למעלה... והתחלנו חצי שעה ללא הפסקה (!) של אלונקה סוציומטרית.
אלונקה סוציומטרית : רצים לסטיק וחזרה, ה4 הראשונום תופסים תעלנונקה, החמישי עולה,
יוצאים לסטיק שוב, חוזרים מורידים ושוב ספרינט וחוזר חלילה. כמובן שאתה לא יודע מתי נגמר...

התרגיל הזה מאוד קשה ושובר ואומרים שהוא לב ליבו של יום השדה.

אחרי זה קיבלנו איזה 15 דקות מנוחה שהגיעה לנו פלוס שתיה ואכילת תפוזים (וכבר למדנו בדרך הקשה בעבר לקבור קליפות!)...

אחרי זה קיבלנו זמנים למלא שקי חול ועמדנו בהם. והתחלנו לעשות 40 דקות רונדלים לסטיק לייט, השקים שקלו בין 30 ל40 קילו.ממה שאני יודע, וזה לא בטוח, בימי שדה עושים חצי שעה עם שקים קלים יותר ומותר לעשות הפסקות, אבל לא בטוח ...לא הייתי עדיין.

קיבלנו לביא את הסטיק ולתת לעצמנו זמן, לשם שינוי נתנו זמן סביר ולא קיבלנו אף עונש(המדריך נראה מאוכזב...) וקיבלנו עשר דקות מנוחה ולקפח תשקים,אני ועוד שלושה בזבזנו את כל ה10 דקות בקיפול ונאי בטוח ששמו לב לזה!

אחרי זה קיבלנו לעשות משימה שלישית, ואני לא בטוח שיש אותה בכל יום שדה, מקסימום סיבובי זחילה אינדיאנית (בטן על הריצפה) ב10 דקות,לשם שינוי הייתי טוב בתרגיל הזה...
אחריז ה עשינו מסע אלונקה קטן של איזה 1-2 קילומטר חזרה, היה 8 וחצי, כלומר האימון נמשך כ 4 וחצי שעות, לא נעים.

לפי מה שאני יודע מסתכלים גם קצת על כושר אבל במיוחד על כמה אתה נותן וכמה חזק אתה מנסה, האם אתה נראה כמו חיל או כמו סמרטוט, והאם אתה יותע מתי לתת כתף ומתי זה תרגיל אישי.

זה פחות או יותר מה שאני יודע... שיהיה בהצלחה!