27-12-2004, 16:30
|
|
|
|
חבר מתאריך: 20.08.03
הודעות: 2,002
|
|
עזרה בגמישות..
שלום לוחמי פרש
אני מתאמן כבר 4 חודשים באומנות לחימה סאידו קארטה, ואני רוצה לפתח את הגמישות שלי, כשאני עושה מוואשי (כמו האיש בלוגו של הפורום) אני מגיע למטר 60 והגובה שלי הוא מטר 83, אז כמו שאתם רואים אני דיי קרש..
אז איך אני יכול לפתח את השפגט שלי..?
|