22-08-2006, 16:35
|
|
|
חבר מתאריך: 05.11.05
הודעות: 445
|
|
תראה אם אתה רוצה סיבולת לב ריאה אתה לא חייב רק לרוץ או לשחות, אתה יכול אפילו להשאר בתרגילי קפוארה, רק תעשה אותם להרבה זמן, במהירות ובכח, עד למצב שתרגיש שקשה לך ולא בגלל השרירים, ומפה אתה מפתח את הסבולת, אותו הדבר אפשר לעשות גם מול שק אגרוף אם מפעילים גם את הרגלים וכל הגוף במהירות ושכל הזמן יהיה בתנועה
_____________________________________
Empty your mind, be formless. Shapeless, like water. If you put water in a cup, it becomes the cup. You put water in a bottle and it becomes the bottle. You put it in a teapot it becomes the teapot. Now, water can flow or it can crush. Be water my friend.
|