12-09-2006, 01:28
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 25.08.04
הודעות: 617
|
|
|
הסבר פיזיולוגי בכלליות (מכוון גם ל- Boba Smith)
כשהגוף נדרש לעבוד במאמצים קשים (יחסית לכושר שלו במצב נתון) הוא מנסה להתאים את עצמו אליהם, ע"י שינויים פיזיולוגים של התאים בגוף.
למשל עצם כשהיא מקבלת זעזועים היא בונה את עצמה חזקה יותר וצפופה יותר כדי לעמוד בעומסים האלה בקלות בהמשך. אם העומס שמופעל על העצם הוא הדרגתי לאורך תקופה מסויימת התוצאות יהיו טובות אם העומס לא מבוקר התוצאות יהיו פציעות כאבים = לא בדיוק מה שרצינו.
אותו הסיפור בכיוון ההפוך, אם הגוף רואה שאין צורך בעצם כ"כ צפופה כי העומס שהיה עליה (שיכול היה להיגרם מאימון) נפסק אז היא חוזרת למצב הרגיל שלה.
הגוף נורא חסכוני ואם הוא רואה שיש משהו לא מנוצל הוא כביכול עושה קיצוצים בתקציב לאותו החלק ומעביר את המשאבים למקומות אחרים, גאוני לא? 
בהקשר לעצבים: אם אני מתאמן באיגרוף תאילנדי, ואני כל יום בועט בשק אני אאבד את התחושה באיזור מפני שהעצבים באותו מקום נשחקו ונעלמו (לא לחלוטין).
צריך להפריד בין עצם חזקה (כי היא התחזקה ונהייתה צפופה יותר) לבין רגל שאין בה קצות עצבים והמתאמן לא מרגיש כאב. אם אני לא מרגיש כאב לא בהכרח הרגל שלי חזקה, נקודה למחשבה!!!
נ.ב
גם שריר בונה את עצמו חזק יותר כשהוא מקבל מכות וזעזועים, וכמובן אם הפעילות תיפסק השריר יחזור למצבו ההתחלתי.
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
