10-11-2006, 14:52
|
|
|
|
חבר מתאריך: 06.02.05
הודעות: 474
|
|
|
חחח..
חכה שתהיה בלו"ז של טירונות אתה וחבר שלך זה שגם כתב שהולכים לשמור על מה שהם עשו,חכו תהיו שמה בלו"ז של היום יום רוצה לראות אותך שומר שמה על תזונה ועל הגוף שלך,אני אחד שהייתי מקפיד[מבטיח לך שיותר ממך]ווואלה שמה הכל הולך קיבינמאט,חכה תגיע לשמה.
ציטוט:
|
במקור נכתב על ידי 00myth00
אח שלי גם אני אחד ששומר ומתכוון לשמור, סה"כ כואב הלב לאבד את כל העבודה הקשה שמשקיעים בחדר כושר או בבריאות כללית.
שים לב שאתה לא אוכל חטיפי אנרגיה בכמויות, הם לא בהכרח דבר שאתה צריך לאכול באופן רגיל, ברוב יש להם הרבה סוכר כדי שהטעם שלהם לא יהיה דוחה, יש כמה וכמה מאמרים על כך, ממליץ שתריץ חיפוש בGOOGLE או שתיכנס לכמה אתרי בודיבילדינג ותקרא על הסוגים שאתה אוהב לקנות.
בנוסף ממה שהבנתי אולי האוכל של הצבא מגעיל אבל יש בו את הבסיס לדיאטה יחסית מאוזנת, יש לך את חלבון, פחממות, ושומנים (אולי לא תמיד הכי בריאים אבל מה לעשות) וכמובן פרי וירק להשלמה...
בכל זאת אם אתה באמת שומר, וגם לא כל מי שמעוניין לשמור בלי לבזבז כסף על דברים כמו אבקת חלבונים וגיינרים שבאמת אתם לא צריכים בצבא, אני הייתי ממליץ להוסיף איזה מולטיויטמין וOMEGA-3 כי אני לא חושב שבצה"ל תקבל סלמון, מקסימום טונה שגם את זה לא מומלץ לאכול בכמויות משוגעות בגלל הסכנה להרעלת כספית.
בקשר למים באמת חשוב לכולם לשתות כמו שצריך ולא להזניח! זה דבר מאוד חשוב.
קיצר זהו. שיהיה לכולם לבריאות.
|
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.
|
ראשי
צ'אט
)
מצב כלאיים
