אוקיי אז אני אציג את עצמי, אז ככה
אני על סף גיוס אפשר לקרוא לזה ככה .. יש לי עוד בערך חצי שנה עד ליום הגיוס.
מבחינה פיזית הגובה שלי הוא 180, שוקל 70 ובנוי טוב (יש לציין שאני מתאמן קבוע בבית ואני מתמיד).
חסרון בולט אצלי הוא הגמישות .. אני אפשר להגיד מעל לממוצע אבל זה בהחלט לא מספיק.
אני מתגייס ליחידה מובחרת והייתי רוצה כבר עכשיו להתחיל לפתח מיומנויות לחימה שאני ידרש להתמודד איתן בעתיד, לבוא יחסית מוכן ולא להתחיל מ0 ובהכרח למנוע אי נעימויות .

כמו כן, אני בנאדם רציני וכשיש לי מטרה כלשהי אני הולך עד הסוף ולא מרים ידיים באמצע, עיקבי במילים אחרות.

אוקיי אני מקווה שהבהרתי את עצמי כראוי, עכשיו הבקשה שלי היא לקבל איזושהי תוכנית אימונים מפורטת וספיציפיט למתחילים כמוני שאני יוכל ליישם אותה באופן עצמאי, בין אם זה לעבוד עם שק אגרוף או אפילו תרגילים ספיציפיים לשיפור הגמישות (בעיקר שיפור הגמישות).
אני חוזר ומציין, כי אני !לא! מעוניין בהרשמה לחוג כזה או אחר ... אלא בעבודה עצמאית.

תודה רבה לעוזרים :]

אם אתה מעוניין לעבוד על הגמישות שלך,זה נחמד ואתה יכול לעשות את זה לבד בבית,תעשה מתיחות באופן קבוע ואם אתה לא יודע איך בקש ממישהו שאתה מכיר שמתאמן או שיודע קצת להראות לך,כמובן לא לשכוח לעשות חימום טוב לפני.
אם אתה מעוניין ללמוד קרב מגע או משהו בסגנון-זה משהו אחר לגמרי ואי אפשר לבד בבית.

MSmsn: elyasaf@nana.co.il
ICQ:493031964
נהג חדש!

ברור שאני לא מעוניין ללמוד קרב מגע באופן עצמאי כי זה בלתי אפשרי

אני רוצה נגיד לדעת לבעוט חזק ונכון .. אני רוצה לדעת להגיע עם הבעיטה לראש .. אני לא מצליח כי אני לא גמיש ... אני חושב שזה עיניין של גמישות לא?
סה"כ ביקשתי אתה יודע .. לעבוד קצת על בעיטות וכאלה .. אני לא מדבר איתך כבר על שיטות שונות וכאלה

אתה יכול להתאמן על גמישות עד שתוכל להגיע עם בעיטה לראש,אבל אתה לא תדע לתת בעיטה נכונה.

MSmsn: elyasaf@nana.co.il
ICQ:493031964
נהג חדש!

מה אתה אומר עכשיו?
יש טעם להרשם לאיזו מסגרת משהו? 8 חודשים זה מספיק זמן בשביל לקבל את הבסיס?

ואם להירשם אז איזה ענף בדיוק אתה ממליץ?
טקוואנדו? ג'יוג'יטסו? קרב מגע? אני לא בדיוק יודע על מה כל אחד מהענפים האלה שם דגש ..
אבל אני מעוניין לדעת מה שעוברים בצבא ... ואני יותר בכיוון של הגנה עצמית .. מפני סכין וכאלה
יותר בקטע של המציאות של חיי היום יום ... משהו ריאליי ושימושי

לך לקרב מגע או קמ"י תלוי מה יש אצלך קרוב תוך 8 חודשים לא בטוח שתספיק הגנות מול סכין אבל אתה תלמד חלק מההגנה מסכין שיחרור מחניקות סוגי בעיטות שחרורים ועוד אז שווה לך אם אתה רוצה

זה אכן מספיק זמן ללמוד את הבסיס

ולפי מה שאתה מתאר זו השיטה בשבילך...

אז פשוט תעשה תרגילי מתיחות ותבעט בעיטות ישרות לגובה עם הזמן תשתפר בגמישות. בקשר לבעיטה נכונה יש כל מיני תרגילים, המאמן שלי אמר לי שכדי לשפר בעיטות מה שצריך זה פשוט לבעוט... אז קח שק תתחיל לתרגל בעיטות בצורה איטית קודם עד שתקלוט את הטכניקה - הרמת ברך בעיטה ישרה עם אצבעות כלפי מעלה בצורה שתפגע עם כרית הרגל או עם כל כף הרגל אתה יכול לתרגל בעיטות נוספות כמו בעיטת מגל , מספרת, צד וכו'

מקווה שזה מה שהתכוונת

קרב מגע בצבא הוא לא מה שאתה חושב.
מפאת הזמן המועט מאוד שיש בשלב ההכשרה (שנה-שנה וחצי) ברוב היחידות המובחרות, והלו"ז הלחוץ מאוד אין זמן ללמוד כל סוג של אומנות בצורה מקצועית.
מה גם שהקשר בין יישום קרב מגע בפעילות כשאתה עם נשק, ווסט קרמי, קסדה וכו' לא קיים.
לכן קרב מגע בצבא בא לפתח תכונה אחת - אגרסיביות.
רוב שיעורי הקרב מגע אתה תעמוד על האגרופים (מונח שתכיר היטב), תרוץ ספרינטים (שש על שש) ובעיקר תסבול. בשלבים יותר מתקדמים תתחיל לעשות קרבות אחד נגד אחד או אחד נגד שניים, שלושה..

אם אתה רוצה להתאמן לבד.. אין טעם להתעסק בטכניקות או בעיטות, אגרופים וכו' מהסיבה הפשוטה שאין לך מושג מה אתה עושה ולא יהיה מי שיתקן אותך.
אתה יכול להקל את הסבל ולהתחיל לעשות שכיבות שמיכה על האגרופים, לחזק את הבטן ולעשות אימוני ספרינטים.

לדעתי אתה צריך לשקול, למרות התנגדותך, כן להכנס לאימון בקבוצה מקצועית.. רצוי משהו אגרסיבי ופשוט שניתן ללמוד גם בתקופה קצרה, כמו אגרוף תאילנדי למשל שיעשה לך את אימוני הספיגה קלים

ואם כבר אתה רוצה לעשות משהו מועיל.. תלמד לנווט כבר עכשיו.
אין לי מושג לאיזה יחידה אתה הולך להתגייס, אבל ברוב היחידות המובחרות ניווטים הם חלק גדול ממסלול הכשרת הלוחם והם לעיתים הסיוט הגדול של הלוחמים (אלה שלא מנוטים טוב..).
אין אושר גדול יותר מלהגיע ראשון לנ.ס (נקודת סיום) וללכת לישון 4 שעות באוטובוס עד שהאחרון מהצוות שלך מגיע. מצד שני להגיע אחרון ולגלות את כולם ישנים שנת ישרים באוטובוס (אחרי שהם תפסו את כל הספסלים ולא נשאר איפה לשכב כמושצריך) זה לא תענוג בלשון המעטה
אז אם כבר אתה רוצה ללמוד משהו מועיל.. זה ה-דבר לדעתי.

אני מדבר מנסיון אישי אז אני מקווה שהצלחתי לשפוך מעט אור ולתת לך גם קצת חומר למחשבה..
בהצלחה.

אני מנחש שעושים את זה בשביל לחזק את העצמות ביד? כדי שבזמן המכה לא יכאב לי
אני יכול לעשות על אגרופים רק על דשא או שטיח... מה אתה מציע להמשיך לעבוד על שטיח ולאט לאט לעבור למשטח קשה?" או אולי להתחיל לעבוד על משטח קשה כבר עכשיו... להרגיל את הגוף שלי יש בזה משהו? או שאני יכול לגרום נזק?

עושים את זה גם כי זה בריא יותר למפרקים וגם כי זה מחזק את האגרוף..
כן אתה יכול לנסות לעבוד בהדרגה.. רק לא להעמיס יותר מידי.
אין סיבה שיקרה לך משהו אם תעבוד נכון.
לא נורא אם כואב קצת בידיים.. זה אמור לכאוב..

כדי להשתפר בטכניקות כמו בעיטות ואגרופים אין כמו ללמוד בצורה מסודרת גם אם זה עניין של חצי שנה. לפחות תקבל בסיס. בעניין הזה אני יכול להמליץ על הסוגים השונים של קרב מגע.

בקשר לגמישות אז כדי להשתפר את צריך לעשות חימום טוב, וכמה שהפעילות הפיזית שאתה עושה לפני תרגילי הגמישות יותר גבוהה, כך יהיה לך יותר קל לבצע את תרגילי הגמישות.
כדי להגיע עם בעיטה לראש ולבעוט כמו שצריך, בנוסף לגמישות אתה צריך טכניקה ולהתאמן על הבעיטה הספציפית הרבה.

וכן לשמור על כושר זה תמיד טוב

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אם הרעיון הוא רק אגרופים ובעיטות לדעתי עדיף איגרוף תאילנדי או קיק בוקסינג,משפר את הכושר בצורה מעולה ואת הבסיס של הלחימה הוא יידע תוך חודשיים. משם זה רק להתאמן על זה עוד ועוד,וכמובן הספיגה והחישול שמקבלים בתאילנדי. בקרב מגע הוא יצטך גם "לבזבז" זמן על אימונים של טכניקות קרב וכו'.

MSmsn: elyasaf@nana.co.il
ICQ:493031964
נהג חדש!

אגרוף תאילנדי או סוג אחר של קיקבוקסינג יהיה מצויין - גם בשביל בסיס למכות(אגרופים,בעיטות,ברכיות), גם בשביל חישול, וגם בשביל הכושר...

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.