30-12-2006, 22:03
|
|
מנהל פורום פלאש
|
|
חבר מתאריך: 04.03.05
הודעות: 5,834
|
|
שכיבות שמיכה לפיתוח החזה
בזמן האחרון פיתחתי לעצמי תכנית לילית קטנה שבה אני עושה כמה סטים של שכיבות שמיכה.
התוצאות באו מהר והחזה שלי עכשיו די בולט, אבל בצורה עגולה כזאת, איך אפשר לפתח לשרירים צורה של ריבועים כמו בסרטים חח..?
|