04-06-2007, 23:42
|
|
|
חבר מתאריך: 21.02.07
הודעות: 52
|
|
שאלה
אני ב4 ביולי, כן היום סיפרו לי שזה בערב של היום הראשון הבר-אור ולמחרת בערך ב4 בבוקר מתחיל היום עצמו.
אז יש לי שאלה, אני משתמש בתוכנית אימונים של צה"ל, שם יש תוכנית להתאמן על ריצות וכוח, לפי מה שהבנתי יש פול ספרינטים ביום סיירות, איך מתאמנים לספרינטים? כמה זמן, איזה מרחק, יום לילה ?
תודה אנשים ובהצלחה לכולם ביום סיירות
_____________________________________
Sleep Your Life , Miss The Death
אין לא יכול ואין לא רוצה , יש אין לי זין.
|