 |
08-06-2007, 16:55
|
|
|
|
חבר מתאריך: 27.12.06
הודעות: 611
|
|
אני הייתי ביום סיירות ינואר, הגעתי בכושר באמת מינימלי והצלחתי לעבור, אז טיפים שלי למתמודדים ביום סיירות יולי:
- הבר אור שלכם יום לפני, לדעתי תנו הכל משלוש סיבות:
1. לא סתם עושים בר אור, אם לא הייתה לו סיבה לא היו עושים אותו, אומרים לכם לרוץ הכי טוב שלכם - תעשו מה שאומרים לכם, תרוצו הכי טוב שלכם אבל לא להשתגע על ההתחלה כי אחרי זה יעקפו אותכם וחבל.
2. במלא יש לכם המון שעות מהבר אור עד הפעילות עצמה + שינה, אז אין מה "לחסוך כוחות" זה באמת לא משנה.
3. בר אור קשה יעייף אותכם קצת, וזה לפעמים טוב כי אז תוכלו לישון בלילה (אני בגיבוש שלי ביום הראשון לא הייתי עייף לכן ישנתי רק שעה אחת כל הלילה.. לא נחמד בכלל).
- אוקיי אז ככה. ספרינטים - הכי קשה, הכי קשה, הכי קשה.
הסוד פה זה מי שיש לו ראש חזק יהיה לו קשה מאוד אבל לבסוף הוא ישרוד, מי שפחות חשוב לו הסיירות ובא יותר בגישה של "מה שיהיה יהיה" כנראה יפרוש כאן.
הספרינטים נורא קשים, מעייפים, יש תחרות שגורמת לשביזות, מטרטרים המון במשך זמן לא קצר בכלל, הרגליים כואבות, קשה לנשום ובכל זאת אתם ממשיכים לשמוע את ה- "צא".
אל תפרשו, בכוונה שמים את זה בהתחלה כדי לראות מי באמת רציני, שמעתי על מלא חבר'ה שמעשנים כל החיים ולא בכושר שהצליחו לעבור את זה, מי שרוצה עובר את זה - אז תמשיכו לרוץ ולתת הכל עד שיפסיקו אותכם. כשבהתחלה זה קבוצתי בלי סדרי הגעה אל תשתגעו להגיע ראשונים אבל תתברגו בין הראשונים, ושכשזה סדרי הגעה תנסו תמיד להגיע במקום הכי טוב שאתם יכולים, תנו הכל כי זה רק 40 דקות שיכולים לקבוע המון לגבי החיים שלכם.
- שקים. אין פה הרבה טיפים חוץ מ:
1. לא לעצור לשתות בכלל, מי שלא עוצר וממשיך עם השק על הגב כל הפעילות אני מאמין שמקבל על זה קרדיט, אני לא בוחן גיבושים אבל זה נראה לי נורא הגיוני, קיצר תמשיכו זה לא כל כך הרבה זמן ואם שתיתם לפני זה אתם לא תתייבשו, אל תורידו את השק אני מאמין שהבוחנים יראו את זה בעין יפה.
2. לרוץ בירידות, הן לא קשות כי כח הכובד איתכם, פשוט תחליקו למטה כל ירידה זה יחסוך לכם הרבה זמן וזה לא קשה.
- אלונקה סוציאומטרית.שמעו, פשוט שווה להגיע לאלונקה. אין מה להגיד, גם רושמים ת'שם שלכם, גם אתם מתעייפים פחות (כן כן מי שמגיע לאלונקה עושה אותה בהליכה ומי שלא מגיע עושה עיקוף שלם בריצה, שזה מעייף יותר), וגם זה מעלה לכם ת'ביטחון שאתם מצליחים. בקיצור, לי היה ספרינט יחסית קצר כדי להגיע לאלונקה, אז תנו הכל בספרינט הזה זה ישתלם לכם, באמת לא תרגיל כל כך קשה.
- חפירת בור. בתרגיל הזה לא יודע מה מחפשים, אולי מי שחופר ת'בור הכי טוב או מי שמתאמץ הכי הרבה במהלך הפעילות, וואלה לא יודע. פשוט תחפרו הכי מהר והכי טוב שאתם יכולים, ותנסו למצוא לכם אסטרטגיה טובה לבור שלכם, זה יכול לחסוך המון טרחה.
ישיבת צוות מסיים.
בסוף כשיש שיחה עם המפקדים, שישאלו אותכם לאן אתם רוצים להגיע תגידו ת'אמת. אין בושה, גם אם אתם רוצים מטכ"ל ואתם חושבים שלא הייתם מספיק חזקים לקבל מטכ"ל, תגידו את האמת זה לא משנה הרבה, הם כבר יקחו אותכם לאן שאתם מתאימים. אני למשל רציתי מטכ"ל ואמרתי למפקדים שאני רוצה מטכ"ל , ובסוף הקריאו את השם שלי דווקא לשייטת. זה הרוב לפי צורכי צבא ולפי מה שאתה מתאים, אז פשוט דברו דוגרי אל תתביישו לדבר על עצמכם, תגידו איך התאמנתם ותראו מוטיבציה - אולי המפקדים יאהבו את זה.
מקווה שעזרתי בטיפים שלי, אני מזכיר שאלו טיפים אישיים אין פה שוב הבטחה לשום דבר, ככה אני ראיתי את היום הזה מנקודת המבט שלי.
ושוב, באמת שבאתי בלי הרבה כושר ליום הזה, אז מי שחושש מהכושר שלו ויודע שיש לו ראש חזק והוא יכול לתת הכל - שלא יחשוש, הוא יכול להצליח.
בהצלחה לכולם.
_____________________________________
"המנצח האמיתי הוא זה שמצליח להתגבר על כשלונותיו"
גדס"ר צנחנים, מרץ 08.
|
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
