הרי לכם 10 כללים לשיזוף נכון שפירסם האיגוד הישראלי לכירורגיה פלסטית . הכללים נכתבו בידי יו"ר האיגוד, מנהל המחלקה לכירורגיה פלסטית במרכז הרפואי כרמל בחיפה, בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.

1. שיזוף בלתי מבוקר אינו בריא ועלול לגרום להופעת סרטן העור בעתיד. הנזקים לתאי העור עקב קרינה הם נזקים מצטברים ולכן סרטן העור מופיע לאחר שנים ובטווחי זמן ארוכים.
2. יש להימנע מחשיפה לשמש בין 10:00 ל-16:00, בהן עוצמת קרינת השמש מרבית. מומלץ לא לחשוף תינוקות בין 09:00 ל-16:00.
3. גם כשיושבים בצל, מתחת לשמשייה, סככה או עצים, קיימת קרינה – בגלל קרינה חוזרת מהחול, ממי הים או הבריכה – אבל היא קטנה ב-50 אחוז מהקרינה הישירה.
4. אדם בעל עור בהיר רגיש יותר לקרינת השמש מבעל עור כהה. בהירי עור בעלי שיער בהיר (בלונדיני או אדום) ובעלי נמשים, נצרבים ביתר קלות בגלל כמות נמוכה יחסית של תאי פיגמנט בעורם, שתפקידם לקלוט ולסנן את קרינת השמש.
5. חשוב מאוד להגן על כל עור הגוף ולא רק על עור הפנים. מכיוון שהפנים, קדמת החזה, הידיים והרגליים, חשופים יותר לשמש, שכיחות הופעת סרטן העור במקומות אלו גבוהה יותר בהשוואה לאזורים המכוסים בגופנו.
6. כווייה מדרגה ראשונה (אודם בעור) או כווייה מדרגה שנייה (הופעת שלפוחיות) הן נזק קרינתי לתאי העור.
7. המספר של מקדם ההגנה הוא מדד לאורך הזמן שבו התכשיר מגן על העור מפני כווייה הנגרמת מקרינת השמש – בהשוואה לאורך הזמן שבו העור מאדים ללא כל הגנה. לדוגמה: אם עור רגיל, ללא אמצעי הגנה, מאדים תוך 20 דקות, הרי שאם נמרח מקדם הגנה מספר 15, הזמן התיאורטי שבו ניתן להיחשף לשמש עד שהעור יאדים הוא פי 15, כלומר – כ-5 שעות. בהירי עור נדרשים למרוח מקדמי הגנה גבוהים יותר (30 ויותר) מכיוון שהזמן שיעבור עד להאדמת העור אצלם קצר יותר בהשוואה לעור רגיל.
8. שכיחותו של סרטן העור בישראל עלתה פי 300 בשלושת העשורים האחרונים. ישנם שלושה סוגים עיקריים של סרטן העור: סרטן תאי הבסיס, סרטן תאי הקשקש ומלנומה ממאירה, שהיא המסוכנת ביותר. שומה המופיעה על עור בריא וגדלה במהירות שאינה סימטרית, עם גבול לא ברור ומספר גוונים בתוכה (חום, שחור, ורוד ועוד) ושקוטרה יותר מ-6 מ"מ – חשודה, ויש לגשת מייד לייעוץ רפואי.
9. ניתן לשמור על עור הפנים על-ידי שימוש במקדמי הגנה (מספר 15 ויותר) בשתי שכבות, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש המסננים קרניים אולטרה-סגוליות.
10. עוצמת קרינת השמש חזקה יותר מבעבר עקב הידלדלות שכבת האוזון המגינה על כדור הארץ. הדלילות הרבה ביותר היא מעל אוסטרליה ולכן שכיחות תופעת סרטן העור שם היא הגבוהה ביותר בעולם.

לקוח מתוך : http://test.ynet.co.il/articles/0,7...3077079,00.html
(מומלץ להיכנס לקישור, יש גם מידע חשוב על מכוני שיזוף) .

אז חברים, שמרו על עצמכם בעזרת האמור לעיל ותשתו הרבה !
שיהיה לכולנו קיץ נהדר ושתבוא עלינו בריזה במהרה

תודה על המדריך אבל זה לא כולכך קשור לשיזוף.

ואסור להיות בשמש מ10-עד-;16 ?! טוב שזה לא כול הזמן שיש להיות בים !?!

http://test.ynet.co.il/articles/0,7...3422980,00.html

6 סוגי עור והרגישות שלהם לשמש...
הטבלה יכולה לעזור לך למקם את עצמך בסולם "עד כמה אני דופק/ת לעצמי את העור", היא יכולה לסייע לך להעריך את הזמן שמותר לך להיות בשמש ובאילו תנאים.

He wants you for a possession, something to look at

like a painting or an ivory box.

Something to own and to display. He doesn't want

you to be real, or to think or to live.

אומנם אני לא הרבה הולכת לים, אבל לפחות מ1-6 סוגי עור אני מניחה שאני 4