שלום, אני גר בנס ציונה.
קיבלתי זימון ליום סיירות בינואר הקרוב.
אין לי כל כך כושר למרות שתמיד הייתי "מהיר" כזה.
אני מקווה מאוד לקבל שייטת ביום סיירות ויש לי מוטיבציה גבוהה.

מישהו יודע איפה יש קבוצת הכנה לצבא רצינית או לימי סיירות וגיבושים באזור שלי?

תודה רבה.

יש קבוצות הכנה דרך העיריה תפנה לעריה שלך.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

יובל עילם אין בנס ציונה, אבל אני מכיר מישהו שגר בנ"צ ומתאמן בסניף של ראשון לציון
לגבי קבוצות כושר אחרות, לא יודע..

תודה בכל מקרה

קודם כל, כל הכבוד על הרצון לתרום ולשרת ביחידה קרבית מובחרת!

עכשיו, אני מתאמן בקבוצת כושר קרבי בפלמחים. מדובר בקבוצה ותיקה מאוד (קיימת כבר 18 שנה) וכל בוגריה הגיעו ליחידות טובות בצבא. אנחנו מתאמנים שלוש פעמים בשבוע (!) אימונים של בין שעתיים לשלוש שעות בדיונות שם (אותו סוג של חול עליו מתבצע היום סיירות, וגם המשטח הכי בריא לריצה).

הקבוצה בנויה מאנשים מראשון, נס ציונה, רחובות, יבנה ויש בוגרים גם ממזכרת בתיה.

לפרטים נוספים תוכל ליצור קשר עם המאמן, או איתי פה בפורום.

המאמן, יואב והפלאפון שלו הוא 0546654391

ציטוט:

במקור נכתב על ידי m.r.i אימונים של בין שעתיים לשלוש שעות בדיונות שם (אותו סוג של חול עליו מתבצע היום סיירות, וגם המשטח הכי בריא לריצה).

פףףףף.... בין המשטחים הלא בריאים! לרוץ בחול רך זה טוב לאימונים, אבל ממש לא טוב לבריאות!

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

יש לי אח שגדול ממני בשלוש שנים והוא כרגע במסלול במטכ"ל.

הוא התאמן גם בקבוצה בפלמחים והוא היה בכושר מטורף לגיבושים.

הוא סיפר לי שבגיבוש הוא היה רמה אחת מעל כולם, וגם במסלול הולך לו טוב מאוד.

אני עדיין בכיתה יא' ואני מתכנן להצטרף לקבוצה בזמן הקרוב.

אני גר בראשון ולמרות שעוד לא הייתי באימונים שם שמעתי שקבוצה רצינית ואחי ממליץ לי ללכת בחום אם אני רוצה להתקבל.

כמה מהקבוצה עוברים יום סיירות?

ולאן למשל מתגייסים החברה מהמחזור האחרון של הגיוס מהקבוצה?

ובנוסף, איך מגיעים לפלמחים (בכל זאת - קצת רחוק)

תודה.

אל תצפה להגיע לכושר תוך פחות מחודש.
תרוץ קצת בדיונות כדי להבין על מה מדובר, אבל חודש זה לא מספיק זמן כדי להשתפר בצורה רצינית.

יש כאלה שאומרים שאם רק תראה שאתה מאוד רוצה אתה תקבל גיבושים.
נסה את מזלך, בהצלחה!

עריכה: קבל ח"ח על הרצון להגיע דווקא לשייטת 13!

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

תקשיב אחי גמאני התאמנתי בקבוצת כושר קרבי מפורסמת מאוד וההמלצה שלי עלייך: תתאמן לבד הכי טוב תתאמן חזק עם הרבה נחישות ורעל .. תוריד תוכנית אימונים מאתר מז"י ותפעל על פיה.. מומלץ ביותר ומותאם לכושר הצהלי.. תתאמן אך ורק על משטח כורכר או אדמה ולא על חול ים וכביש בהצלחה!

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

זהו ניב התגייסת אז כושר קרבי זה כבר לא טוב ?

מה קרה לכל הפעמים שהמלצת על הקורס שלנו בחום? זהו נעלמו עם הגיוס?

"המנצח האמיתי הוא זה שמצליח להתגבר על כשלונותיו"


גדס"ר צנחנים, מרץ 08.

אני רוצה להתאמן בקבוצה ולא לבד כי אני יודע שלבד אני לא יתמיד.
הבעייה שלי זה למצוא מסגרת רצינית.
הקבוצה בפלמחים נשמעת דיי רצינית.
עכשיו הבעייה היחידה שיש זה איך להגיע תוך חודש לכושר ליום סיירות, ואם זה אפשרי.

ד"א אם יש עוד מישהו שמכיר את הקבוצה הזאת או שמע עליה משהו יכול להגיב בבקשה?

כמה מהקבוצה עוברים יום סיירות?

ולאן למשל מתגייסים החברה מהמחזור האחרון של הגיוס מהקבוצה?

ובנוסף, איך מגיעים לפלמחים (בכל זאת - קצת רחוק)

תודה.

טוב, אז אני רואה שהאנשים פה לא כל כך מבינים. חול רך הכי בריא נקודה.
ועכשיו, אני לא זוכר אחד שלא קיבל משהו ביום סיירות מהקבוצה. במחזור האחרון
מתגייסים\התגייסו ל: 2 מאותרי דובדבן, קורס טייס, 2 669, 1 מטכל, 1 שייטת, 1 חובלים, 1 אגוז ועוד אחד שיש לו מבחנים לאיזו יחידה סודית :\

ובקשר להגעה, אל תדאג. אנחנו קבוצה וזו המטרה - לדאוג אחד לשני. אנחנו תמיד מסדרים הסעות לכולם.

מי שבא לשם בא עם כושר או שבונים אותו שם?

ויש מישהו שיכול לאמת את ההישגים של הקבוצה ???

זה היו ההשגים השנה שנים קודמות היו השגים טובים יותר669 לא נחשב שם כל כך טוב הרמה גבוהה מאוד

חחח... יאללה אחי שיהיה בהצלחה בחולות. אל תגיד שלא אמרו לך אחרי שתקרע ת'גיד אכילס!

תקדיש כמה דק' מזמנך לקרוא את זה:
http://www.shvoong.co.il/secondLeve...les1.asp?id=487

ואת זה:
http://www.2b-bari.co.il/Index.asp?...ryID=137&Page=2

וזה רק שני מאמרים.

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

לפי מה שהבנתי מאחי גם הוא הצתרף לקבוצה כחודש ליפני יום סיירות והוא הגיע ליום סיירות בכושר מספיק גבוהה ליום סיירות אחרי כחודש בקבוצה

אני הייתי בכושר קרבי של יובל עילם וגם ברחובות ושנייהם לא מתקרבים לכושר קרבי של פלמחים
משם יוצאים תותחים אני מרוצה ומתכוון להישאר שם
אין ספק שהקבוצה שם היא הטובה ביותר

הרגתם אותי כל החדשים האלו עם ה-2 ההודעות
כאילו שזה לא שקוף שזה אותו בנאדם שנרשם כדי לקדם את הקבוצה שלו

זה לא אותו אחד. מצידי תבדוק ip... פשוט השמועה על האשכול הזה עברה מהר בקבוצה...

(גיבוש הקבוצה הוא אחד הדברים החשובים בקבוצה, הדבר מתבטא במפגשים וארוחות קבוצתיות משובחות)

והחלום שלך ...

כניראה שאתה לא מספיק רוצה והסיכויים שלך לא בשמיים ..
אימון בקבוצת כושר קרבי זה טוב ויפה
אבל כמוך יש עוד אלפים
ורק עשרות בודדות מגיעים ליחידות כאלה ..

קח לתשומת לבך

מה קורה ארמי?
מה איתך? לאן אתה מתגייס?

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

קבוצת כושר קרבי פלמחים


אח שלי היה בקבוצה הזאת והוא עכשיו בסיירת מטכ"ל, הוא אמר לי שזאת הקבוצה הכי טובה שאפשר למצוא
בשביל הגשמת חלומותייך או רצונותיך.
אני עכשיו מתאמן בקבוצה הזאת, קשה שם מאד, אפילו הייתי בכמה אימונים של קבוצות אחרות והם לא הגיעו
וגם לא יגיעו לרמה הזאת, אם אתה מצטרף, אז את הקבוצה הכי טובה קיבלתה, וזה בדוק.
כל השאר תלוי בעצמך,
שיהיה לך בהצלחה ואני מקווה שתעשה את ההחלטה הנבונה ביותר, שיהיה לך יום טוב.=]

בקבוצה הזאת אני מאמין התאמנו עוד 100 חבר'ה נניח
כולם הגיעו לסיירת מטכל?
אני מאמין שלא ...

שום קבוצה או אירגון לא יכול להבטיח לך שומדבר..
זה גם תלוי בבן אדם ובאופי שלו

היי.
גם אני אהיה שם ב 06 לינואר.
תקשיב, אומרים שמי שלא כותב שייטת במקום הראשון לא יכול להגיע לשם (גם אם הוא טוב ומבקש).
בררתי שוב פעם אחרי שכאן בפורום טענו שזה לא הגיוני.

יש מלחמת כבוד בין מטכ"ל לשייטת.

בגלל שבשנים האחרונות רוצים הרבה יותר להגיע לשייטת.
מי שלא כותב שייטת לא יוכל להתקבל לשם.
אני הולך על בטוח.

זה ממש ממש לא נכון ויש הרבה דוגמאות לזה. בסופו של דבר אתה תיהיה ביחידה שאתה מתאים אליה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תקשיב לי ותקשיב טוב...
דבר ראשון, שלחתי לך הודעה בפרטי תענה לי.
דבר שני- בחיים שלך אל תתקרב לבוקסי (כושר קרבי פלמחים), יש לי שם חברים ואני יודע בדיוק מה הולך שם... אחי גם היה שם ויצא והוא סיפר לי על כמה אנשים מהשכבה שלו שהיו שם, וקיבלו שברי מאמץ, בוקסי זה סכנה לבריאות ואני ממש לא ממליץ לך ללכת לשם.
הקבוצה לא בונה לך את הכושר (להבדיל מיובל עילם,עמית לכושר וכו') אצל בוקסי מתאמנים כל שנה, כל השנה באותה רמה(רמה גבוהה מאוד אני חייב לציין) אבל אם אתה לא בא בכושר מטורף אתה לא תשרוד...
מי שבכל אופן מצליח להשתלב ולהגיע לרמה הגבוהה שם, באמת יש לו כושר טוב והוא מתחזק מאוד, אבל חוץ מזה בוקסי לא נותן לך שום דבד בפאן המנטלי והמנהיגותי... וכמו שאתה יודע, או שלא, בגיבוש לא מחפשים את זה שיעשה 100 שכיבות שמיכה ו200 בטן וירוץ 2000 ב5 דקות, מחפשים את זה שינהיג, את זה שיסחוב אחריו אנשים, את זה שיכבד את האחרים ושהאחרים יכבדו אותו...
לצערי בוקסי הוא דוגמא רעה מאוד בהתנהגות שלו... יצא לי לשמוע הרבה על מה שהוא עושה ואיך שהוא מכין את האנשים וזו לא צורה, באמת שלא.

אני אתן דוגמא את אחי, שהלך לבוקסי במשך חודש והיה לו שם מאוד מאוד קשה והוא לא הצליח בחלק מהפעמים לסיים תאימונים...
הוא בא לבוקסי ואמר לו שהוא רוצה לצמצם את האימונים רק לפעמיים בשבוע ובוקסי אמר לו שאין לו סיכוי בחיים לעבור גיבוש טייס עם פעמיים בשבוע, אחי עזב את בוקסי, התאמן לבד, ועבר גיבוש טייס.

עוד דוגמא, אני לא רוצה לציין את השם ואת הקשר אלי, אבל אני מכיר מישו שהתאמן בקבוצה מסויימת ואז רצה לראות איך אצל בוקסי... הוא הלך לבוקסי ולא שרד את האימונים אז הוא חזר לקבוצה הקודמת שהיה בה...
הבנאדם הזה עבר גיבוש לשייטת13 והוא אחד השפיצים...

מקווה שהבנת את הנקודה.

דבר איתי בפרטי ואני אגיד לך כל מה שאתה צריך... אנחנו מאותו בצפר אז אני בטח מכיר אותך.

מצטער. אבל כל מה שרשמת (ברובו) זה בולשיט.
נכון שהרמה גבוהה, אבל כל מי שמתמיד ולא משנה רמת הכושר ההתחלתית שלו, יגיע מהר מאוד לרמה ממוצעת + של שאר הקבוצה (ואני מדבר מניסיון!).

לגבי שברי מאמץ, הם נובעים מחיים לא נכונים (תזונה ושינה) ולמרות שהוא מרצה על זה הרבה מאוד, הוא לא יכול להכריח אותנו לזה.

האימונים הם כל השנה, וברמות משתנות - לפני גיבושים וימי סיירות האימונים יותר קשים, יש מסעות, שקים וכו'

המאמן שם דגש יותר על ההתנהגות שלך ועל איך שאתה מציג את עצמך, והשינויים ההתנהגויים שחלים אצל האנשים חלים בזכות הלחץ של הקבוצה, ולא רק של המאמן והשינויים תמיד חיוביים.

אני לא יודע מה שמעת על הקבוצה ועל האימונים, אבל אם לא נכחת, אין לך כל כך הרבה זכות מילה.
אחרי הכל מדובר בקבוצה שקיימת 18 שנה וכל שנה האנשים מגיעים ליחידות מובחרות - סיירות, פלסר"ים, פלח"נים וכו'

מה אתה חושב שאצל יובל עילם ועמית לכושר לא יוצאים עם שברי מאמץ?
כמו בצבא שמקבלים שברי מאמץ ונפצעים, ככה גם במסגרות של כושר קרבי! אין מה לעשות, זה חלק מהעניין!

אם אתה לא בן-אדם שעושה ספורט מגיל 0 (מה שבונה את העצמות בצורה טובה יותר) רוב הסיכויים שתחטוף שברי מאמץ מהאימונים האלה.

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

ברגע שאתה רץ בלי הכרה על משטח של חול רך, 3-4 פעמים בשבוע תסכים איתי שהגוף שלך נפגע...
ובמקומות כמו יובל עילם ועמית לכושר, הכושר שלך נבנה מ0 או ממה שהגעת ומגיע לרמה מאוד מאוד גבוהה... הם לא רצים כל הזמן על דיונות והורסים תגוף, כשהם מגיעים לרמה גבוהה אחרי שנה שלמה של אימונים מסודרים לפי סרגל מאמצים הם עוברים לאימונים מאוד קשים על דיונות.

אולי באמת הם עובדים בצורה יותר זהירה. זה לא אומר שלא יוצאים משם עם שברי מאמץ.

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

אני יודע שהרבה מגיעים משם ליחידות טובות...
אבל זה שבוקסי גורם לשברי מאמץ זה עובדה, אחוז גבוה מאוד של אנשים שהולכים אליו מקבלים שברי מאמץ, לא יעזור מה תגיד ואיזה תירוצים תתן, זה פשוט ככה, ככה קרה בעבר וככה ימשיך לקרות...

מי אתה ומאיפה אתה?
זה נראה כאילו אתה בא נגד הקבוצה הזאת..

היית יכול להסביר את עצמך יותר בבקשה?
זה חשוב לי לדעת כי אני רוצה להצטרף לקבוצה הזאת

דבר איתי בפרטי שייטת13...

ולidov3r
כשרצים כל הזמן על חול זה מזיק, מאוד מזיק...

הקטע הקריטי בחול הוא שזה בולם זעזועים אז מה אתה מדבר שטויות על שיברי מאמץ

שיברי מאמץ נובעים מחוסר שינה ותזונה נכונה

תעשה קצת עבודת מחקר ליפני שאתה מבקר אנשים

אה ועוד משו.. איפה אתה מתאמן תזכיר לי..

תראו, מכיוון שהתגייסתי ועברתי את כל תקופת המלש"ביות אני לא נוהג להיכנס לפורומים ולהגיב.
חבר שהתאמנתי איתו בקבוצה ביקש ממני להגיב.

אני גר במושב באזור פלמחים והתאמנתי אצל בוקסי בפלמחים.
כרגע אני מסלולן בשייטת, כלומר אני במסלול בשייטת.

אני יכול להגיד לכל מי שגר באזור ומתלבט, עם יד על הלב, הקבוצה בפלמחים זאת הקבוצת הכנה לצבא הטובה ביותר שיש בארץ.

אני לא רוצה להישמע פלצני אבל אני בניגוד לכל מי שרשם פה תגובה כבר התקבלי ליחידה טובה בצבא, ואני אומר לכם שהקבלתי בעיקר (לא רק!!) בזכות ההכנה שעשיתי בקבוצה.

בגיבושים הייתי יותר טוב מאנשים אחרים פי כמה, כיוון שאף מועמד ליחידה לא מתאמן ברמה כזאת גבוהה כמו אצל בוקס.
לקבוצה יש אחוזי קבלה ליחידות מובחרות ומעבר של גיבושים מרכזיים עצומים.

אל תאמינו לכל הסיפורים על שברי מאמץ וחרטות.
מי שלא מתאמן שם ומקנא בהישגים של הקבוצה רושם את זה.

אז בקיצור, אני ממליץ לכל מי שפתח את האשכול, ובכלל כל מי שגר באזור ורוצה להצליח, שיילך לכושר קרבי בפלמחים, ומבטיח לו שהוא לא יתחרט.

לי הם הביאו תוכנית אימונים!!
אבל בכל מקרה אני רץ ומתאמן במכון כושר

ההתנצחות הזאת פה היא דיי מגעילה

הקבוצה בחולות נשמעת סבבה וכיף, לא הייתי שם לא יכול להגיד לך.

את האמת עכשיו עם יד על הלב, לכל קבוצות הכושר קרבי יש אחלה סטטיסטיקות ואחלה שיפור בכושר.
אני אישית הגעתי ליובל עילם שעשיתי 9 וחצי באלפיים, עכשיו אני יורד מהשבעה דקות, וגם אני התקבלתי ליחידה מובחרת, ועוד מלא מלא מלא מלא חברים שלי(רבע מהאנשים שמתגייסים איתי בוגרים של יובל עילם)

כל הכבוד לך שאתה רוצה לתרום ולהגיע ליחידה מובחרת, ואני מאחל לך רק בהצלחה

אחרי התלבטות אם ללכת או לא ללכת החלטתי בסופו של דבר ללכת לאימון בקבוצת כושר בפלמחים.

האימון היה קשה מאוד, ורוב חברי הקבוצה בכושר מעולה, יותר טובים ממני, אך לפי מה שהבנתי מהר מאוד ניתן להדביק את הפערים.

האווירה בקבוצה טובה מאוד והמאמן מוסמך ומבין.

בדקתי לגבי השברי מאמץ ולפי מה שהסבירו לי ריצה על חול, מלבד העובדה שהיא ההכנה הטובה ביותר לגיבושים, היא גם הבריאה ביותר לרגליים.

אני מקווה שאני יהיה מוכן ליום סיירות בעוד כחודש, ולפי מה שאני מעריך והסיפורים שאומרים חברי הקבוצה למי שמתאמן בקבוצה אין בעייה לעבור יום סיירות לגיבוש מרכזי.

אחרי אימון אחד - אני ממליץ, ואני מתכוון להצטרף לקבוצה.

אם למישהו יש שאלות שיעלה באשכול בפורום או ישאל אותי בפרטי.

אתה יכול לאמת את זה שחול רך טוב לרגליים? אני דווקא שמעתי שזה הורס את הברכיים ומאוד מסוכן לאורך זמן.

תחשוב שהחול זה בעצם בולם זעזועים או כרית אוויר. הזעזוע הולך לחול ולא לברך

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

צריך לעשות הפרדה..
חול "רטוב" - החול שליד המים, החול הרטוב והמהודק הוא אחד המשטחים שבולמים זעזועים הכי טוב והוא גם נוח לריצה אבל צריך לשים לב שהוא לא בשיפוע מדי כי זה יוצר חוסר איזון בין הרגליים.

חול "יבש" - החול העמוק שרחוק מהמים וקשה לרוץ בו. אמנם מחזק מאוד כי זה באמת קשה לרוץ בו וכדאי להיות מוכנים לזה (במיוחד אם הולכים לגיבוש שייטת) אבל זה מאוד לא בריא לרגליים, למפרקים ולרצועות בגלל שהוא מוציא את הגוף לגמרי מאיזון, הלחץ לא מתחלק נכון וזה עלול להביא לדלקות ופציעות.

אוקיי אחי, יש לי שאלה אליך. האם כדאי ללכת לכושר קרבי בשביל היחטיות אני מתגייס במרץ

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

כל עוד אתה הולך לקבוצה שבה יש מדריך מוסמך אז זה לא יכול להזיק..
זה שתצטרף לקבוצה לא יבטיח את הקבלה שלך אבל זה בלי ספק יוכל לשפר לך את הסיכויים, ואני חושב שזה כיף גם בלי קשר לצבא..

אבל אני מדגיש שוב, אל תלך לכל אחד שמחליט לאמן ילדים בשביל עוד קצת כסף.. לך רק למישהו שיש לו תעודות של מאמן ושל מאמן כושר קרבי! מאמן בלתי מוסמך זה מתכון בדוק לפציעות!

והקבוצה של העריה?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

לפי מה שהבנתי מחבר זה קבוצה של שקל 90 השקעה מינימלית תוצאה מינילית ככה זה בחיים

למי לעשות דיסק לאוטו ???

בוקסי הכי טוב לא יעזור לכם !
חרצף פה חרצף שם

מי בא לאימון יום שלישי ???

איך אני אוהב את אלה שאומרים את הדברים שנוח להם להגיד ואת הדברים שנוח להם לשמוע...
מאיפה לעזעזאל הבאתם שלרוץ על חול רך זה טוב לבריאות, זה בדיוק ההפך, ומי שאמר לכם שזה בריא מזיין לכם תשכל.
חול רך הורס את גיד אכילס ולא יעזור לכם מה בוקסי אומר... תשאלו כל רופא וזה מה שהוא יגיד לכם, אז אני באמת מציע לכל החבר'ה מבוקסי, אל תגידו לאנשים סתם דברים כי זה לא נכון, זה שאתם מאמינים לשקרים של עצמכם זה בעיה שלכם, אל תנסו לגרום גם לאחרים להמאין בהם.

מה שכן, בהצלחה לזה שהחליט ללכת... באמת החבר'ה שם בבוקסי מגיעים לכושר מעולה והאוירה באמת טובה... רק קח בערבון מוגבל את כל מה שאלה מבוקסי אומרים לך בקשר לשברי מאמץ... כי זה ברור שהם מעדיפים לחיות בסרט שזה לא מזיק להם, דבר עם רופא מוסמך אם אתה לא רוצה להזיק לעצמך.
בהצלחה לך גבר.

אחי, תודה! סוף סוף בן-אדם עם ידע אמיתי!
לרוץ על חול יבש כמו בדיונות זה לא בריא כנ"ל לגבי מדרכות בטון! ריצה קלאסית היא על משטח לא רך מדי ולא קשה מדי, לדוגמא: דשא, חול רטוב, מסלול רקורטאן.

כמו שBALAL אמר - צאו מהסרט הזה שזה בריא!
תרשמו בגוגל "ריצה על חול רך" ותראו מאמרים שדוקטורים ופרופסורים כתבו על הענין ותחזרו לפה.
אני בעצמי העליתי לפני כמה ימים מאמרים המציינים בפירוש שריצה על חול רך פוגעת בגוף.

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

אחי כמו שיש מאמרים לרעה יש מאמרים לטובה. משום מה נתפסתם על העובדה שזה לא בריא וחבל. מבטיח לך שאם תחפש טוב תמצא מאמרים שלמים שמוכחים שריצה על חול רך רק מועילה לעומת ריצה על שביל קשה.

אוקי אז יש לי משהו להגיד לכם בקשר לחול רך.
חברים, אנחנו חיים את זה!
18 שנה הקבוצה קיימת וטפו טפו טפו, לא הייתה פציעה רצינית אחת בזמן האימון, כולם באו, התאמנו שנה ואפילו יותר, וסיימו
בריאים ושלמים.
תפסיקו להאכיל את האנשים פה בשטויות!
התאמנתי בקבוצות אחרות, ועכשיו אני מתאמן בכושר קרבי פלמחים, והרמה בכלל לא משתווה!
ברור שאם אתה מתאמן בקבוצה אז זה לא אומר שבטוח אתה תגיע לאן שאתה רוצה, זה תלוי בך.
אבל הקבוצה הזאת תכין אותך הכי טוב שאפשר וגם מעבר.
זה קשה, אולי קשה מאד,אבל זה מה שיפה בזה=]

לליאור ברקוביץ': יכול להיות שלרות על חול רך פחות גרוע מאשר לרוץ על כביש. זה לא סותר את העובדה שלרוץ על חול רך זה לא בריא.

לספארקי: מי שמאכיל פה שטויות אנשים זה כל מי שטוען שלרוץ על חול רך זה בריא.
הויכוח הזה יכול להימשך פה עכשיו שעות, אלא אם כן מישהו מוסמך באמת יגיב פה - מה שלא נראה לי שיקרה.
יכול להיות שהרמה של קבוצת כושר פלמחים הרבה יותר גבוהה מהרמה של קבוצות אחרות, אבל זה לא הנושא.

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

אחי מה אתה מגיב להם בכלל ? שכל אחד יעשה מה שבראש שלו ויתאמן איך שהוא רוצה.
אם מישהו רוצה לקחת סיכון ולא לשאול גורם מוסמך על איזה משטחים כדאי לרוץ וכמה בשביל לא לפגוע בגוף זו בעיה שלו !

אנא עארף... זה מעביר לי ת'זמן !
יש לי פה הרבה תגובות שאם לא היה לי משעמם לא הייתי מגיב. יאללה מתי מתגייסים?

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

הבחור שאל על קבוצת כושר רציני, ותחשבו מה שאתם רוצים, מדובר באחת הקבוצות הכי מקצעויות ורציניות שקיימות היום. הקבוצה קיימת 18 שנה ובאמת לא היו פציעות רציניות.

בקשר לשברי מאמץ - ברור שיכולים להיות, אבל יכולים להיות לך בכל מקום והם נובעים (כמו שכבר אמרתי) מדרך חיים לקויה שכוללת חוסר שינה (או שינה לא נכונה, ביום ולא בלילה), תזונה לקויה ושתיית כמויות גדולות של אלכוהול.

בתור אחד שנמצא שנה בקבוצה, אני יכול להגיד שלאף אחד לא היו שברי מאמץ או פציעות רציניות. (סובבתי קרסול באחד מהאימונים הראשונים שלי וזו הפציעה היחידה שלי במשך כל השנה הזו)

בקשר לריצה על החול הרך - מדובר בריצה שמאוד בריאה לשלד ולמערכת העצמות. לגבי הנזק שהיא עושה אני לא יודע, אבל בטוח שמדובר בנזק הרבה פחות גרוע מריצה על כל משטח אחר.

ועכשיו, גם אני רוצה ללכלך קצת על קבוצות אחרות כמו שדאגו יפה מאוד כאן ללכלך על הקבוצה שלנו.
בניגוד לקבוצות אחרות אנחנו מתאמנים 4 פעמים בשבוע.
בניגוד לקבוצות אחרות, אנחנו נוסעים עד לדיונות בשביל המשטח הבריא ולא רצים באיזה פארק בעיר.
בניגוד לקבוצות אחרות אנחנו לא רצים במעגלים מסביב לאיזה גן\רחוב\שכונה אלא נהנים משטח עצום להתאמן בו.
בניגוד לקבוצות אחרות, לאימונים שלנו אין הגבלת זמן. אימון יכול להיות שעה וחצי, שעתיים, שלוש וכבר היו אימונים של למעלה מארבע וגם שש שעות (!)
בניגוד לקבוצות אחרות, המדריך שלנו מאמן לא רק בשביל הכסף. הוכחות לכך הן בכל הארוחות הקבוצתיות שאנחנו עושים בהן הוא משקיע זמן לקנות ולבשל, בכל הניווטים שיש, משחקי הרוגבי והשיעורים הפרטיים (בחינם) שהוא נותן (המאמן מרצה באוניברסיטה לכלכלה ומתמטיקה)

אני בספק אם יש עוד קבוצות לכושר קרבי שנותנות ותורמות בכל כך הרבה מבטים מלבד הכושר הגופני כמו הקבוצה שלנו.


אני יודע שרוב החפירות שלי היו לחינם וכל אחד מבוצר טוב-טוב בדעה שלו ובנאמנות שלו לקבוצה או לדרך האימונים שלו. אבל אולי מישהו שמחפש יקרא וישתכנע. ולגבי שייטת-13, בתור אימון ראשון הלך לך לא רע בכלל ואני מקווה שתצטרף!

בתור מי ובתור מה אתה אומר שריצה על חול רך בריאה לשלד ולמערכת העצמות?
ועוד להגיד שזה המשטח הכי טוב לרוץ עליו. פףף...

מה שמפריע לי זה השטויות שאתה אומר! תתאמן איפה שאתה רוצה, אבל אל תפיץ דברים לא נכונים שמתבססים על כלום!

אימונים שהם מעל לשעתיים צורכים ידע מקצועי ביותר! הספורטאים המובילים בעולם לא מתאמנים בצורה כזאת (הרבה על סטרואידים, אגב) כי זאת צורת אימון שרק מזיקה לגוף.
להתאמן 6 שעות?! פאק..
ההודעה האחרונה שלך הוכיחה לי המון דברים כנכונים, אבל אני לא אכנס לזה.

לבחור שמחפש איפה להתאמן - שיהיה לך בהצלחה! אני מקווה שתמצא את מה שאתה מחפש ותגיע לאן שאתה רוצה!

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

הפעם זה נכון ! באמת המאמן שלנו משקיע המון.

וחלאס כבר עזוב את העסק עם החול.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי m.r.i ועכשיו, גם אני רוצה ללכלך קצת על קבוצות אחרות כמו שדאגו יפה מאוד כאן ללכלך על הקבוצה שלנו.מאוד בוגר בניגוד לקבוצות אחרות אנחנו מתאמנים 4 פעמים בשבוע. וזה ממש בריא לגוף מה עם קצת מנוחה ? בניגוד לקבוצות אחרות, אנחנו נוסעים עד לדיונות בשביל המשטח הבריא ולא רצים באיזה פארק בעיר.אתם פשוט גברים אין מה להגיד עליכם מטכליסטים מלידה אולי תברר מה קבוצות אחרות עושות לפני שאתה פותח את הפה ? בניגוד לקבוצות אחרות אנחנו לא רצים במעגלים מסביב לאיזה גן\רחוב\שכונה אלא נהנים משטח עצום להתאמן בו.מאיפה אתה יודע ? בניגוד לקבוצות אחרות, לאימונים שלנו אין הגבלת זמן. אימון יכול להיות שעה וחצי, שעתיים, שלוש וכבר היו אימונים של למעלה מארבע וגם שש שעות (!) מאוד בריא 6 שעות אימון להגבלת זמן הזו קוראים מסגרת בניגוד לקבוצות אחרות, המדריך שלנו מאמן לא רק בשביל הכסף. הוכחות לכך הן בכל הארוחות הקבוצתיות שאנחנו עושים בהן הוא משקיע זמן לקנות ולבשל, בכל הניווטים שיש, משחקי הרוגבי והשיעורים הפרטיים (בחינם) שהוא נותן (המאמן מרצה באוניברסיטה לכלכלה ומתמטיקה) עכשיו לא בציוניות : באמת כל הכבוד לו. אבל גם קבוצות אחרות עושות דברים דומים ואפילו יותר מגניבים סנפלינג למשל... אני בספק אם יש עוד קבוצות לכושר קרבי שנותנות ותורמות בכל כך הרבה מבטים מלבד הכושר הגופני כמו הקבוצה שלנו.תתפלא

והכי חשוב תבין זה לא משנה באיזה קבוצת כושר קרבי הוא הולך להתאמן שום קבוצה לא תעזור לו לעבור גיבוש הוא צריך להיות בנאדם שמתאים להיות ביחידה אליה הוא ינסה להגיע.
בגיבוש בודקים את האופי שלך ולא באיזה קבוצה התאמנת או איך התאמנת.
ולפותח האשכול זה לא משנה לאן תלך תבדוק כמה קבוצות ותחליט מה טוב בשבילך.
אני מציע לך גם ללכת לקבוצה וגם להתאמן לבד. בהצלחה

תשמע זה לא תחרות

כולנו הולכים לכושר קרבי בסופו של דבר כדי לתרום למדינה


הקבוצה שלכם נשמעת מצויינת
אבל אין לי ספק שיובל עילם יותר טוב

חחחחחחחחח.......... הרגת אותי עכשיו!
לא בגלל שיובל עילם פחות טוב מפלמחים או ההיפך!

אלא הסוף המפתיע! חחחח ח"ח אחי

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

באיזה סוג של סרט כחול אתה חיי בו?

הייתי באימון של פלמחים ושל יובל עילם אין מה להשוות
אתם רצים בשטח של 150 מטר בלחץ וצועקים שייטת אוי ואבוי הייתי מתבייש להיות רשום בקבוצה שמאכילה את החניכים שלה כל כך הרבה שטויות

אני הייתי בטוח שאסור בפורום הזה לכתוב על קבוצות כושר קרבי ספציפיות.. כנראה טעיתי..