מה אתם חושבים על זה?
לפעמים אני נותן סריות של אגרופים לקיר ממש בכל הכוח במטרה "לחדור את הקיר" (לסדר בראש שאתה אמור לשבור את הקיר ולא להכנע מההתחלה), ובקיצור אני מרגיש בפעמים האלו זעזוע כזה שעובר לי בכל היד, זה בסדר?
מה אתם אומרים בכללי על אגרופים לקיר?

עשיתי את זה כמה פעמים עד שהרגשתי מספיק גבר לתת גם לדלת עץ בחדר שלי , שברתי אותה לגמרי ( יענו חור ) .. ונחש מה קרה ? נהייתה לי דלקת .. כבר חצי שנה שאני לא יכול לתת אגרופים חזקים ביד ימין .. שלא לדבר על הכמות שבבי עץ שנכנסה לי ליד ועשתה לי צלקות כי איפה שהאגרוף העור שם לא עווה במיוחד אז ישר נהיה צלקת , אני בטוח שזה יעבור כי בגלל שהעור דק הוא גם מתחלף , זה יעבור ...

הייתי ממליץ לך להפסיק , תן אגרוף במשהו שהוא רך בפנים וקשה מבחוץ כמו למשל מזרון של מיטה או כל דבר חולני אחר שעולה לך בראש ..


מקווה שעזרתי לך ואני מציע לך להפסיק , ותתכונן לקבל פה צעקות מאנשים ^_^

חח מתערבים שראית קיל ביל 2
וסבבה אני צריך לעבור לשכיבות סמיכה על אגרופים מתישהוא באופן יום-יומי (במקום להוציא אנרגיות בצורה מזיקה), תודה

אגרופים ועוד בכל הכוח לקיר יגרמו לנזק..
תעבור לשכיבות סמיכה על אגרופים.

סבבה זה מה שחשבתי רק רציתי לראות אם מישהו בכל זאת יגיד פתאום שזה לא מזיק

חחח תאמת שזה סרט שאני כבר הרבה זמן מתכנן לראות , ראיתי חלק ממש קטן מ1 .. למה שאלת ? =]

חח כן למרות שזה לא יותר מדי מכשל , תתחיל בעל האגרופים באופן קבוע , תמשיך לעל האגרופים פעם אחת , פעם שניה עם קפיצה , עוד פעם רגיל , עוד פעם קפיצה .. ואז רק קפיצה ואז תלך לדחוף איזה לאפה שווארמה אצל חיים או משהו בקיצור אני זזתי

חח אנחנו עושים בשיעור אם קפיצה בבית אני חושב שאני אעשה רגילים...
ובקיל ביל 2 המאסטר נותן אגרוף לקרש עבה ומחורר אותו אז חשבתי שהושפעת =]

שכל החישולים למינהם לא מוכחים לכן יש דעות שונות בנושא.
דעתי היא שכל דבר שעושים אותו במידה יכול לעזור הבעייה עם חישולים שהם לעיתים מזיקים וגורמים לפגיעות עצביות ודלקות. אם אתה עובד על אגרופים לקיר על תבוא במטרה לשבור את הקיר המטרה שלך זה לחשל את האגרופים לכן תתן אגרופים חלשים יחסית לקיר אבל כמות גדולה של אגרופים ככה שהעצם תוכל להתרגל ולהתחשל.מומלץ גם לשים מעין "מרכך" כמו נייר או ספוג על הקיר על מנת להפחית את הזעזוע שנגרם ליד שלך כי מה שהרגשת זה הכוח שהקיר החזיר לך לפי הכוח שאתה הפעלת עליו זה חוק פיזיקלי וזה הזעזוע שמרגישים.אם ראית נזירי שאולין לוקחים זוג של נייר ונותנים כל יום 2000 אגרופים לקיר אבל משתמשים בנייר על מנת להפחית את הנזק ליד ואת הזעזוע.

כן ראיתי גם שנזירי שאולין עושים את זה, אני אראה אם יש לי אפשרות למסמר דבר כזה על הקיר...

מעבר לדלקות, שברים, בריחת סידן וכל שאר הדברים שיצאו לך מזה זה גם פוגע בעצבים ואתה לא רוצה שהיד שלך תרעד לכל החיים.

וואיייייייי בגלל זה היד שלי רועדת ?! כאילו בקטנה לא יותר מדי אבל עדיין היא יותר מהרגיל .. יש מצב ?

או שאתה עושה מלא קנאקים (כמוני)

וואי פעם גם אני הייתי עושה 5 קליקים כל 5 שניות וכבר לא יכלתי לסגור את היד בלי שהיא תכאב.
היא לא רעדה אבל עדיין זה היה מעצבן מהרבה סיבות, קיצר נגמלתי אחי תיגמל.
תתחיל יום בלי לעשות, יומיים, שבוע, שבועיים ואז חודש, כשתגיע לחודש כבר תרגיש שאתה לא ממש חייב ואתה יכול להתאפק ואז זה כבר עובר לגמרי.

היו לי מספיק דלקות בגוף עקב חישולים או מכות לא מכוונות בחיי היום יום...
לקחתי מספר ימים אוטופן (כדורים אנטי דלקתי) וזה עבר לי יחסית מהר (חודש)...עד שלא הכרתי את זה,
דלקות מאותו סוג וכאב, היו עוברות לי אחרי חצי שנה בערך...וכמובן זה לא נחמד ומאוד מגביל...

בכללי אני לא נגד חישולים מכל הסוגים אבל לא באפן מסיבי...
הכוונה גם אני הייתי מרביץ לקירות
אבל לא חזק..הייתי עם המרפקים מכה חלש, מאין יוצר סדקים קטנים קטנים שמתאחים בעצמם ומתחזקים ומבקביל העצבים ירדו במצקת...אבל הכל באופן הדרגתי..והידיים שלי לא רעדו עקב כך ו גם לא נהיה לי דלקות...

בהצלחה בחישולים

"רוח תפלה לא מזיזה יער,וגם לא את עליו הנושרים מבושה..."

"מטר של אגרופים חודר לגופי, אך אף לב של בחורה עוד לא חדר לליבי..."

coolroy במידה ותעדיף לא למסמר דפים על הקיר, אתה יכול לקחת מעט קרטון ולהדביק עם מסקנטייפ [לא סלוטייפ] על הקיר.

תחליט לנוחיותך כמה קרטונים להדביק ומה יהיה העובי, אני אישית הדבקתי שני ריבועי קרטון.. זה בולם את הזעזוע, מרחיק אותי מצבע הקיר שעד כמה שאני יודע הוא מסרטן, ופשוט נהנה מלהכות דבר קשה..ואני מניח שגם אתה.

למקרה שאתה תוהה, עם הדבקה טובה של המסקנטייפ זה לא משתחרר, עשיתי את זה לפני כחודשיים ועד עכשיו זה דבוק חזק לקיר.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אני חושב כבר שאני אמסמר אין לי מסקנטייפ

ישנן צורות לחישול האגרופים, אבל זו לא אחת מהן!
חוק התנועה השלישי של ניוטון אומר כי על כל פעולה שפועלת בכח מסויים - ישנה פעולה הפועלת בכיוון הנגדי ובאותו כוח. ובמילים פשוטות: כאשר אתה מתקיף את הקיר באגרוף, הקיר מתקיף אותך באותו כח בכיוון הנגדי. וזה רע מאד לאורך זמן עבור האגרופים שלך, ועלול לגרום לנזק בלתי הפיך בסופו של דבר.
זאת, בניגוד לאובייקטים אחרים, כגון שק איגרוף או ספר טלפונים לשם דוגמא, אשר סופגים חלק מן האנרגיה הקינטית של האגרוף שלך ולא מחזירים לך את אותה כמות, ומזיקים הרבה פחות לידיים.

אני בעד חישול, אולם מבוקר ונכון. (:

זו הסקרנות *שלי* שהרגה את החתול שלכם...

ויכל לגרום לנזק בהמשך
אבל זה גם אחלה אימון

יוסי

יש בכמה שיטות מסורתיות עזרי אימון שונים לחיזוק/חישול האגרוף. העקרון של כולם הוא להכות באובייקט שיש לו "give" - גמישות מסויימת והוא ממשיך אתך את המכה באותו וקטור.
בקראטה אוקינאווי על סוגיו יש את המאקיווארה - קורת עץ המחוברת לקיר עם רווח בין האיזור שפוגעים בו לבין הקיר, כך שיש תנועה מסויימת של הקורה. בשיטה שלי (ריוקיו קנפו) הוסיפו גם עבודה על heavy bag.
בווינג צ'ון יש שקי חול התלויים על הקיר ובהם חובטים - שוב, יש אפשרות של האגרוף לחדור.
שתי דוגמאות שאני מכיר.

כל פעם שאני קורא את השאלה הזו או שומע אותה אני פשוט נטרף מזה שאנשים לא שואלים לפני שהם הולכים ופוצעים את עצמם. אתה רוצה לחזק אגרופים? מה כל כך מסובך לשאול את מי שכבר צעד בדרך הזאת לפניך? איפה זה לא מתחבר להגיון הפשוט ביותר?

בעז

בעז-עמנואל שטייגמן, רנשי
מרכז אומנויות לחימה קנשינקאן
קצרין
www.Kenshinkan.org.il
https://www.facebook.com/KenpoIsrael
https://www.youtube.com/user/KenshinkanDojo

חח בגלל זה שאלתי אל תתעצבן =]
טוב הפנמתי פה את התגובות של כולם תודה...

שאלתי את המורה שלי והוא אמר שיש מחקרים רפואיים של מאמנים שהם גם רופאים והם מצאו שמכות לקיר גורמות לראומטיזם. זאת אומרת שיתחילו לך רעידות בידיים בגיל צעיר.
אז תפסיק מייד. ואם אתה רוצה לחזק את האגרופים אצלינו עושים המון שכיבות סמיכה על ריצפה עם האגרופים

כן גם אצלנו עושים

חסר טעם למה ?
ועוד בכל הכוח כשתוכל לפצוע את היד שלך ?
אם כבר תעבוד בהדרגתיות ....